Rutinas deportivas de Acondicionamiento Físico para el confinamiento COVID19

Nuestro IES Alto Conquero es un referente a nivel nacional en cuanto a la formación de Técnicos Superiores en Acondicionamiento Físico. El profesorado y el alumnado de estos Grados, preocupados por la salud de todas las personas confinadas por el Coronavirus, han creado una serie de rutinas de ejercicios físicos para que nuestro CUERPO siga en marcha y no tengamos problemas de salud relacionados con la inmovilidad y no caigamos en el sendentarismo total.

#YOGANOALVIRUS

Os dejamos una serie de vídeos con las diferentes rutinas graduadas por nivel, de Básico a avanzado:

RUTINAS TERCERA EDAD 

ADULTOS Y TODOS LOS COLECTIVOS

 

TRABAJOS DE «CORE»

AVANZADOS

 

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