ACTIVIDADES EN EL CENTRO, TALLER PROTECCION SOLAR
TALLER SOBRE PROTECCIÓN SOLAR
La importancia de la protección solar
¡Ya han salido los primeros rayos de sol! Es precisamente ahora que más calienta, cuando más exponemos nuestra piel al sol. Pero, ¿sabemos a qué nos exponemos si no protegemos nuestra piel? En este taller hemos hablado de lo importante que es utilizar un buen protector solar.
Los beneficios que nos aporta el sol, o más bien la luz solar, son importantes y tienen mucho que ver con la elevación de nuestros niveles de vitamina D, que es una vitamina importante porque:
- Aumenta la absorción de calcio, mineral importante para un buen mantenimiento de nuestros huesos y dientes.
- Regula los niveles de calcio y fósforo.
- Tiene propiedades antiinflamatorias.
Pero la obtención de estos beneficios no está reñida con la protección de la piel frente a la agresión del sol.
La pregunta importante es, ¿cómo debemos protegernos del sol? Te dejo unas recomendaciones:
- Evitar exponerse al sol entre las 11:00 y las 15:00 (o incluso desde las 10:00 hasta las 16:00).
- Usar fotoprotectores en todas las partes del cuerpo expuestas.
- Utilizar gorros de ala ancha o viseras para cubrir cara y nuca.
- Utilizar gafas de sol.
Pero hay que recordar dos cosas importantes:
- La crema fotoprotectora debe de aplicarse ANTES de la exposición al sol.
- Las cremas fotoprotectoras abiertas el año pasado NO deben usarse este año.
