¡Únete a nuestro reto saludable! 🌱🍎
Esta semana lanzamos un desafío familiar lleno de creatividad y salud: elaborar vuestro propio menú saludable inspirado en la pirámide alimentaria. Es una oportunidad perfecta para aprender juntos, disfrutar cocinando y descubrir lo divertido que puede ser comer equilibrado. ¡Anímate a participar! 🎉
¿En qué consiste el reto?
- Elabora un menú (mínimo para un día completo), incluyendo la comida y la cena.
- Para la comida, diseña un menú con:
- Un primer plato.
- Un segundo plato.
- Un postre saludable.
Recuerda no repetir alimentos en los diferentes platos del día.
- Para la cena, crea un menú teniendo en cuenta los alimentos ya utilizados en la comida, para mantener el equilibrio.
- Decora tu menú con dibujos, imágenes o diseños inspirados en la alimentación saludable: frutas, verduras, platos bonitos, ¡lo que se te ocurra! 🥗🎨
Para los más peques 👧👦
Si estás en Infantil puedes usar imágenes en lugar de escribir los platos. Recorta, colorea o dibuja alimentos saludables para tu menú. ¡La creatividad también cuenta! ✂️🖍️
Consejos para triunfar en el reto:
- Consulta la pirámide alimentaria para incluir una buena variedad de alimentos.
- Busca platos sencillos pero ricos, como ensaladas, cremas de verduras, pescado al horno o frutas frescas.
- Trabaja en equipo con tu familia. ¡El menú será aún más especial! 👫👨👩👧👦
¿Te animas?
Trae tu menú decorado al cole antes del 15 de diciembre y compártelo con tus compañeros y compañeras. Habrá un espacio especial para exponer todas las creaciones y aprender unos de otros. ¡Vamos a demostrar que comer sano puede ser divertido y delicioso! 💪🥑
¡Esperamos ver vuestros menús creativos! 😊