{"id":4007,"date":"2024-04-16T23:00:37","date_gmt":"2024-04-16T21:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/?p=4007"},"modified":"2024-05-17T20:13:48","modified_gmt":"2024-05-17T18:13:48","slug":"4007-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/4007-2\/","title":{"rendered":"CICLOTURISMO"},"content":{"rendered":"<p>TAREAS DE AJUSTE DE LA BICICLETA PARA EL CICLOTURISMO DEL 25 DE ABRIL CURSO 23-24<\/p>\n<p>Como todos\/as<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp; <\/span>ya sab\u00e9is, si el tiempo nos lo permite, el pr\u00f3ximo jueves 25 de abril, realizaremos el Cicloturismo y la salida al Membrillo de forma conjunta. Para la realizaci\u00f3n de dicha actividad es muy importante que tengamos nuestra bicicleta y nuestro casco para poder realizar la misma con total seguridad y con el objetivo de disfrutar de su desarrollo tratando de evitar cualquier problema t\u00e9cnico que nos pueda surgir con la bicicleta .<\/p>\n<p>Para ello os vamos a facilitar una serie de v\u00eddeos para que realic\u00e9is los ajustes necesarios en casa ( con ayuda de vuestros padres) y as\u00ed poder tener la bicicleta en las condiciones mas \u00f3ptimas posibles de cara al cicloturismo.<\/p>\n<p>Como es obligatorio el uso de casco para la actividad, debes buscar y ajustar tu caso para realizar con garant\u00edas de seguridad la ruta.<\/p>\n<p>1.- BUSCA TU CASCO Y AJ\u00daSTALO CORRECTAMENTE<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83d\udfe1 Como ajustar un CASCO DE BICICLETA F\u00e1cil y R\u00e1pido\ud83e\udd2f. \u00bfCasco normal o integral?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dz7BAX4xZy4?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>En mucho casos, nos hemos dado cuenta que no ten\u00e9is ajustado la altura de vuestro sill\u00edn de forma que pod\u00e1is pedalear con comodidad, por lo que debes ajustar en altura y en horizontalidad tu sill\u00edn. Como en el v\u00eddeo aparecen c\u00e1lculos que quiz\u00e1s no sepas hacer pide ayuda a tus padres , puedes usar una calculadora .<\/p>\n<p>2.- AJUSTA ALTURA Y HORIZONTALIDAD DE TU SILL\u00cdN<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"AJUSTE DEL SILL\u00cdN DE BICICLETA 2.0\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AVYNS0Zr_60?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Los frenos son una de las partes mas importantes para tu seguridad, estos deben de funcionar correctamente para evitar cualquier accidente. El m\u00e1s com\u00fan es el freno \u201cV-brake\u201d , si tu bicicleta tiene otro puedes buscarlo en internet.<\/p>\n<p>3.- COMPRUEBA Y AJUSTA TUS FRENOS<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como ajustar un freno &quot;V&quot; de bicicleta\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cYkyFTdVy2Q?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>La siguiente tarea es tener nuestras ruedas infladas correctamente. Si tu bicicleta tiene 2 valores entre los que debes llenarla, les aconsejo llenarla entre esos 2 valores ( si es 40 y 65 psi como el del video llenado aprox a 50 psi). Ajusta seg\u00fan los valores que indiquen tus ruedas.<\/p>\n<p>4.- LLENA LAS RUEDAS DE FORMA IDEAL.<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfComo conocer la presi\u00f3n del aire de las llantas de tu bicicleta? \u00bfque es? el p.s.i y el bar\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EbwJHNUfE0A?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Pasemos a la parte mas complicada ( esto es opcional) y no todas las bicicletas tienen varios platos y varios pi\u00f1ones. Y es el cambio de platos y de pi\u00f1ones. Si consigues realizar un ajuste correcto de ambas operaciones<\/p>\n<p>5.- AJUSTA TU CAMBIO DE PLATOS PARA QUE FUNCIONE BIEN.<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo ajustar un desviador delantero de bicicleta\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GD6oYLUkQNw?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>6.- AJUSTA TU CAMBIO DE PI\u00d1ONES PARA QUE FUNCIONE BIEN.<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo ajustar un cambio trasero de bicicleta\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hiYYY7NVt8U?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>7.- LUBRICA TU LA CADENA DE TU BICICLETA.<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo engrasar o lubricar una bicicleta\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/D02jjoUdLN0?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Con esto ya tendr\u00edas tu bicicleta con las m\u00e1ximas garant\u00edas de poder realzar la actividad del cicloturismo y disfrutar sin incidentes de funcionamiento.<\/p>\n<p>Los maestros\/as de EF del<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>CEIP Marismas de Hinojos<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TAREAS DE AJUSTE DE LA BICICLETA PARA EL CICLOTURISMO DEL 25 DE ABRIL CURSO 23-24 Como todos\/as&nbsp; ya sab\u00e9is, si&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":10462,"featured_media":4010,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[5991,526],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4007"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10462"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4007"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4012,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4007\/revisions\/4012"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipmarismasdehinojos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}