{"id":4171,"date":"2020-03-15T20:38:54","date_gmt":"2020-03-15T20:38:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipsansebastiandemijas\/?p=4171"},"modified":"2020-03-15T21:14:18","modified_gmt":"2020-03-15T21:14:18","slug":"tercero-educacion-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceipsansebastiandemijas\/tercero-educacion-fisica\/","title":{"rendered":"Tercero.- Educaci\u00f3n F\u00edsica"},"content":{"rendered":"

Desde el \u00e1rea de Educaci\u00f3n F\u00edsica, para estos d\u00edas os voy a plantear retos.<\/span><\/p>\n

LOS RETOS<\/strong><\/span><\/p>\n

Chuskus y chuskas os har\u00e1 falta una serie de elementos para intentar conseguir los retos.<\/span><\/p>\n

– Cron\u00f3metro.<\/span><\/p>\n

-Ropa deportiva.<\/span><\/p>\n

– Y como no, FRUTA, JAJAJA<\/span><\/p>\n

PUES, EMPEZAMOS:<\/span><\/p>\n

PRIMER RETO: <\/strong><\/span><\/p>\n

Cronometra cuanto tiempo tardas en hacerte la cama.<\/span><\/p>\n

Cronometra cuanto tiempo tardas en recoger tu cuarto.<\/span><\/p>\n

Cronometra el tiempo total de las dos tareas.<\/span><\/p>\n

SEGUNDO RETO:<\/strong><\/span><\/p>\n

– Escoge un lugar de la casa, en el que puedas hacer ejercicio f\u00edsica. Este lugar va hacer un lugar de entrenamiento y de actividad f\u00edsica para estas dos semanas, siempre el mismo sitio, tendr\u00e1s que prepararlo y luego recogerlo. A este lugar lo vamos a llamar el rinc\u00f3n de EF. Jejjejej, ponerle ustedes un nombre.<\/span><\/p>\n

Ejercicios para la semana, todos los d\u00edas ded\u00edcale tu tiempo, tienes otra cosa que hacer?<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

1- tabla frontal, aguanta 30 segundos.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

2- tabla lateral derecho 30 segundos.<\/span><\/p>\n

3- tabla lateral izquierdo 30 segundos.<\/span><\/p>\n

4- busca una silla: si\u00e9ntate y lev\u00e1ntate 10 veces. Y rep\u00edtelo 4 veces.<\/span><\/p>\n

5- salta diez veces queriendo tocar el techo O una l\u00e1mpara, y rep\u00edtelo 4 veces.<\/span><\/p>\n

6- si\u00e9ntate en el suelo y lev\u00e1ntate sin usar las manos 10 VECES<\/span><\/p>\n

7- en una zona sin moverte, haz esquiping durante 5 minutos, y rep\u00edtelo 4 veces.<\/span><\/p>\n

8- ESTIRA Y DESCANSA, BUEN TRABAJO.<\/span><\/p>\n

MUY BIEN, TIENES TODA LA SEMANA PARA CONSEGUIRLO: <\/strong>no pares, hasta que consigas hacerlo todo en un solo d\u00eda.<\/span><\/p>\n

\u00c1NIMO Y UN FUERTE ABRAZO CHUSKUS Y CHUSKAS<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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