{"id":2688,"date":"2017-10-18T20:13:00","date_gmt":"2017-10-18T20:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceiptetuan\/trabajar-la-mente-para-poder-rendir-en-clase\/"},"modified":"2017-10-18T20:13:00","modified_gmt":"2017-10-18T20:13:00","slug":"trabajar-la-mente-para-poder-rendir-en-clase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceiptetuan\/trabajar-la-mente-para-poder-rendir-en-clase\/","title":{"rendered":"TRABAJAR LA MENTE PARA PODER RENDIR EN CLASE"},"content":{"rendered":"
Mindfulness en las aulas<\/span><\/b><\/div>\n
Porque estamos en una educaci\u00f3n actual en continuo cambio, y porque nuestros alumnos y alumnas necesitan que nos adentremos al m\u00e1ximo. Necesitan que los motivemos y que nosotros tambi\u00e9n estemos motivados. <\/span><\/b>Hace tiempo que la educaci\u00f3n de las emociones y de la propia persona se ha introducido en el mundo de la educaci\u00f3n como parte importante para gestionar las emociones, motivar a los alumnos y al profesorado. <\/span><\/b><\/b><\/span><\/div>\n
Nos encontramos con ni\u00f1os muy desmotivados cargados de deberes, extraescolares y subidos al tren del estr\u00e9s. Nos encontramos con adolescentes con una enorme carga emocional, con una herencia dura que nos llevan a conductas desorbitadas.<\/span><\/b><\/b><\/span><\/div>\n

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<\/a>Actualmente la creencia en que debemos trabajar la mente para poder rendir en clase es algo que se va haciendo palpable, as\u00ed conocemos y decubrimos el Mindfulness<\/a> (Atenci\u00f3n Plena)<\/span><\/b><\/span><\/b>
A continuaci\u00f3n os dejamos una experiencia de profes  muy positiva:<\/span><\/b><\/div>\n

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Hace unas semanas realizamos un curso de formaci\u00f3n en Melilla con Anah\u00ed Garc\u00eda<\/a>, experta en Coaching Personal, Educativo y Familiar, Maestra y Psic\u00f3loga y, adem\u00e1s, una mujer con un coraz\u00f3n enorme, que sabe trasmitir y que cree en lo que trabaja. Le hicimos tres preguntas b\u00e1sicas sobre el Mindfulness:<\/b><\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo definir\u00edas el Mindfulness?Anah\u00ed Garc\u00eda: Tal y como lo define Jon Kabat-Zinn, se trata de aprender a prestar atenci\u00f3n de manera intencional al momento presente, sin juzgar.La pr\u00e1ctica de Mindfulness, mediante la meditaci\u00f3n y la atenci\u00f3n consciente al momento presente, nos permite reducir los niveles de estr\u00e9s, relacionarnos de forma directa con nuestras experiencias y permanecer, intencionalmente, atentos al momento presente; en el Aqu\u00ed y Ahora.<\/b><\/div>\n
\u00bfC\u00f3mo crees que va a ayudar el Mindfulness al \u00e1mbito educativo?Anah\u00ed Garc\u00eda: Su pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica en el aula, ayudar\u00eda al alumnado a relajarse, a concentrarse en el momento presente y tomar conciencia de sus sensaciones, emociones y pensamientos. Adem\u00e1s, favorece el desarrollo de la atenci\u00f3n, la concentraci\u00f3n y la memoria favoreciendo as\u00ed el aprendizaje. Tambi\u00e9n les ayuda al autocontrol, el autoconocimiento y la resoluci\u00f3n de conflictos.<\/b><\/div>\n
\u00bfDesde qu\u00e9 \u00e1mbitos ser\u00eda importante trabajarlo? (Profes, alumnos y padres).Anah\u00ed Garc\u00eda: Por supuesto, considero que ser\u00eda fundamental extenderlo a toda la comunidad educativa, profesorado, padres y madres y alumnado. Est\u00e1 comprobado que los profesores que practican Mindfulness y lo transmiten en el aula, consiguen mantener el control de la clase, transmitir los conocimientos de forma m\u00e1s clara y ordenada y mejorar la comunicaci\u00f3n fomentando un clima \u00f3ptimo para el aprendizaje. Los padres y madres, tambi\u00e9n obtienen grandes beneficios; se reducen niveles de estr\u00e9s y ansiedad, gestionan mejor sus emociones, aumentan la empat\u00eda y se favorece la comunicaci\u00f3n familiar. <\/b><\/div>\n
La experiencia fue muy positiva y pudimos comprobar c\u00f3mo se desarrolla en muchas aulas tanto de infantil, c\u00f3mo de primaria o secundaria. Nosotros en el IES Juan Antonio Fern\u00e1ndez de Melilla<\/a> hemos empezado a utilizar Mindfulness al inicio de las clases. Hemos empezado con peque\u00f1os grupos: con los alumnos de necesidades de apoyo educativo, con los alumnos de 2\u00ba de Bachillerato y con los alumnos de Ciclo Superior. Hemos comprobado que los alumnos empiezan con risas pero enseguida guardan silencio, se relajan y es mucho mas f\u00e1cil empezar una clase, con conciencia plena, y lo que es a\u00fan mejor a la siguiente clase lo piden para comenzar. En la siguiente entrada nuestra compa\u00f1era y especialista en Pedagog\u00eda Terap\u00e9utica Asunci\u00f3n Mart\u00ednez Duarte nos cuenta su experiencia en nuestro centro: Mindfulness en el aula de apoyo (7-10-2017)<\/a><\/b><\/div>\n

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\u00abAntes de empezar las sesiones a diario, dedicamos 5 minutos para la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n, en las sensaciones corporales. De esta manera, los alumnos\/as se sienten capaces de equilibrar sus emociones y pensamientos y fomentar la armon\u00eda interior, se aumenta la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n y conseguimos salir del modo \u00abpiloto autom\u00e1tico\u00bb. El curso pasado lo llevamos a cabo en sesiones puntuales, pero este curso hemos comenzado haci\u00e9ndolo rutina, teniendo sensaciones muy positivas, pues los alumnos\/as lo piden y lo integran c\u00f3mo una costumbre m\u00e1s.\u00bb (Asunci\u00f3n Mart\u00ednez, PT, 7-10-2017<\/a>) <\/b><\/b><\/span><\/div>\n

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Anah\u00ed Garcia<\/a> nos facilit\u00f3 muchas experiencias que queremos compartir para que empieces a conocer estas t\u00e9cnicas.<\/span><\/b><\/div>\n