{"id":7037,"date":"2021-08-15T11:32:53","date_gmt":"2021-08-15T09:32:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceiptetuan\/?p=7037"},"modified":"2021-08-15T11:33:19","modified_gmt":"2021-08-15T09:33:19","slug":"dia-mundial-de-la-relajacion-15-de-agosto-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceiptetuan\/dia-mundial-de-la-relajacion-15-de-agosto-2021\/","title":{"rendered":"D\u00cdA MUNDIAL DE LA RELAJACI\u00d3N, 15 DE AGOSTO 2021"},"content":{"rendered":"<p class=\"com-paragraph --capital --s\">Cada a\u00f1o, el 15 de agosto se celebra el&nbsp;<strong>D\u00eda Mundial de la Relajaci\u00f3n<\/strong>. Y este 2021 tan particular, despu\u00e9s de meses de incertidumbre y noticias preocupantes por la pandemia del coronavirus y la adaptaci\u00f3n a los nuevos ritmos de vida,&nbsp;regalarnos tiempo&nbsp;de&nbsp;<strong>relajaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;es algo que necesitamos m\u00e1s que nunca.<\/p>\n<p class=\"com-paragraph --s\">El&nbsp;<strong>D\u00eda Mundial de la Relajaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;tiene como objetivo concientizar sobre la importancia de incorporar h\u00e1bitos de&nbsp;<strong>relajaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;y desconexi\u00f3n para paliar las consecuencias del estr\u00e9s y ansiedad que pueden causar las responsabilidades de la vida moderna.<\/p>\n<p class=\"com-paragraph --s\">Se entiende como estr\u00e9s al estado de tensi\u00f3n nerviosa que puede generar una gran variedad de situaciones que enfrentamos en el d\u00eda a d\u00eda. Para contrarrestar las sensaciones negativas hay una gran cantidad de actividades y h\u00e1bitos que se pueden incorporar a diario. Sirven para mejorar el estado de \u00e1nimo f\u00edsico y mental y todas tienen como fin \u00faltimo alcanzar la&nbsp;<strong>relajaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"com-paragraph --s\"><strong>Beneficios de relajarnos:<\/strong><\/p>\n<p>Todo descanso que le brindemos a nuestro cuerpo y sobre todo a la mente, nos permite reordenar las funciones y procesos biol\u00f3gicos de nuestro organismo. En palabras sencillas, cada vez que nos relajamos ocurre en nuestro sistema lo mismo que ocurre en el sistema operativo de un PC cuando lo reseteamos. Todo nuestro procesador, que ser\u00eda el organismo analiza a fondo cada uno de nuestros procesos corrigiendo errores y ayud\u00e1ndonos a reorganizarnos tanto f\u00edsica como mentalmente, tal como sucede cada noche cada vez que alcanzamos el sue\u00f1o REM, que es la fase en la que efectivamente so\u00f1amos y depuramos nuestro cerebro de toda aquella informaci\u00f3n que nos perturba y no nos es \u00fatil. Relajarnos significa depurar la mente y el cuerpo, liberarnos de tensiones innecesarias y equilibrar nuestro organismo para que no sufra ning\u00fan tipo de colapso que ponga en peligro nuestra salud.<\/p>\n<p>Todo ello&nbsp; si dentro de nuestra rutina diaria o semanal, acompa\u00f1amos de h\u00e1bitos saludables como una buena&nbsp; alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n saludable, meditar, relajarnos, desconectar de la tecnolog\u00eda, hacer ejercicio y descansar lo suficiente, son los mejores aliados para combatir el estr\u00e9s, de ah\u00ed que se dedique un d\u00eda mundial a la relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por si no lo sab\u00edas,&nbsp;<strong>el estr\u00e9s es uno de los principales detonantes de enfermedades como alta presi\u00f3n arterial, problemas cardiacos, obesidad e incluso diabetes.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada a\u00f1o, el 15 de agosto se celebra el&nbsp;D\u00eda Mundial de la Relajaci\u00f3n. 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