Esta tarde a las 17:30 horas las fisioterapeutas del Distrito Sanitario Bah\u00eda de C\u00e1diz, \u00c1ngela y Lourdes, han llevado a cabo la segunda jornada de suelo p\u00e9lvico y deporte con el alumnado de tarde del CEPER Dionisio Montero y de la sede del Olivo.<\/p>\nngg_shortcode_0_placeholderEjercicios como caminar, dar saltitos o saltar a la comba ayudan a fijar el calcio en los huesos. Y si se camina en horas de sol el beneficio es a\u00fan mayor por el aporte de vitamina D. <\/p>\n
El ejercicio f\u00edsico es bueno para disminuir los s\u00edntomas menop\u00e1usicos, mejorar la salud \u00f3sea y la fuerza muscular, cuidar de la salud cardiovascular, mejorar el estado de \u00e1nimo y reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n
Tan perjudicial es hacer pip\u00ed sin tener ganas (por si acaso, que decimos a menudo) como aguantarlo. Se deber\u00eda hacer pip\u00ed cada dos horas aproximadamente y para conseguirlo hay que reeducar la vejiga.<\/p>\n
Desde el CEPER Dionisio Montero agrademos a estas dos grandes profesionales, \u00c1ngela y Lourdes, por su dedicaci\u00f3n y buen trabajo. Ha sido una gran jornada para todas las personas que han asistido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Esta tarde a las 17:30 horas las fisioterapeutas del Distrito Sanitario Bah\u00eda de C\u00e1diz, \u00c1ngela y Lourdes, han llevado a cabo la segunda jornada de suelo p\u00e9lvico y deporte con el alumnado de tarde del CEPER Dionisio Montero y de la sede del Olivo. Ejercicios como caminar, dar saltitos o saltar a la comba ayudan … <\/p>\n