Mindfulness y bienestar en el CEPER Guamenze gracias al programa Erasmus+
Durante la semana del 21 de abril, el CEPER Guamenze de Guadix ha tenido el honor de contar con la presencia de Sini, experta invitada en mindfulness, dentro del marco del programa Erasmus+. Su visita ha supuesto una experiencia muy significativa para toda la comunidad educativa, al compartir durante varios días sus conocimientos y técnicas centradas en la atención plena y el bienestar emocional.
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que consiste en prestar atención al momento presente de forma consciente y sin juicios. Esta herramienta ayuda a reducir el estrés, mejorar la salud emocional y fomentar una mayor conexión con uno mismo, especialmente necesaria en una sociedad como la actual, marcada por la hiperconexión digital y la desconexión personal.
Durante su estancia, Sini ha impartido formación a unas 80 personas, entre profesorado y alumnado, enfocándose en estrategias para promover el bienestar en el entorno educativo. Las sesiones han permitido reflexionar sobre la importancia de detenernos, respirar y reconectar con el momento presente, en un mundo donde el ritmo acelerado muchas veces nos aleja de nosotros mismos.
Además de su labor como formadora, Sini ha tenido la oportunidad de convivir muy de cerca con el alumnado del centro. Gracias a la hospitalidad de nuestras estudiantes Ángeles Rodríguez y Antonia Montes, fue invitada a compartir comidas en sus casas, donde pudo experimentar de primera mano la calidez y riqueza de nuestra cultura. También recibió un delicioso detalle por parte del alumno Miguel Membrilla, quien la sorprendió con una tortilla de patatas. Estos gestos de cercanía han ofrecido un valioso ejemplo de intercambio cultural espontáneo y sincero.
Las actividades se han desarrollado principalmente en el Centro de Profesorado de Guadix, a quien el CEPER Guamenze desea expresar su sincero agradecimiento por su colaboración. La última jornada tuvo lugar en el parque del Vivero, donde se celebró una sesión de mindfulness en la naturaleza, aprovechando el entorno al aire libre para cerrar la experiencia con serenidad y conexión.
Desde la coordinación del proyecto Erasmus+, queremos agradecer la participación tanto del alumnado como del profesorado, Yolanda, Maite, Antonio, Carlos y Judith, que han asistido a las sesiones con interés y buena disposición.
Y, por supuesto, desde el CEPER Guamenze expresamos nuestro profundo agradecimiento a Sini por su entrega, cercanía y compromiso. Su paso por nuestro centro ha dejado una huella importante, recordándonos la necesidad de cuidar el bienestar interior, reconectar con el presente y cultivar espacios de calma y conciencia en nuestra vida cotidiana.
