{"id":4782,"date":"2024-02-07T21:29:03","date_gmt":"2024-02-07T21:29:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceperguamenze\/?p=4782"},"modified":"2024-02-16T08:45:04","modified_gmt":"2024-02-16T08:45:04","slug":"somos-lo-que-comemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/ceperguamenze\/somos-lo-que-comemos\/","title":{"rendered":"\u00bfSomos lo que comemos?"},"content":{"rendered":"

Continuando con nuestro Plan de salud y h\u00e1bitos de vida saludable segunda charla sobre alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

“El lunes, 5 de febrero, fue una tarde preciosa y muy enriquecedora, pues vino a darnos una charla sobre alimentaci\u00f3n el doctor don Pedro Ram\u00edrez.
\nNos dijo que \u00e9l siempre ha ejercido su profesi\u00f3n como m\u00e9dico rural, o sea, el m\u00e9dico que estaba igual para un parto que para una torcedura.
\nNos explic\u00f3 todo en un lenguaje coloquial, nada de palabras t\u00e9cnicas, lo que es muy de agradecer.
\nLa clase estaba a tope de personas, como dir\u00eda mi madre, no cab\u00eda un alfiler.
\nA m\u00ed me gust\u00f3 mucho y creo que al resto igual porque todos estuvimos muy atentos escuchando. Nos explic\u00f3 tantas cosas,…
\nLo que m\u00e1s se me qued\u00f3 fue que el pescado azul es m\u00e1s sano que el blanco, las carnes blancas son mejor que las rojas, una copa de vino al d\u00eda es saludable, los mejores alimentos son las verduras y las fruta, no el zumo, la mejor leche es la de cabra, que del sinf\u00edn de leches que salen de las f\u00e1bricas la mejor es la de soja,…
\nTambi\u00e9n nos recomend\u00f3 que a nuestra edad es bueno un aporte de potasio, magnesio, \u00e1cido graso omega 3, vitamina D, hacer mucho ejercicio, el m\u00e1s completo es caminar…
\nSe me olvidaba decir que don Pedro, ahora que ya est\u00e1 jubilado, es alumno de nuestro centro.
\nYa s\u00f3lo cabe dar las gracias a Don Pedro por regalarnos un ratito de su tiempo y al profesorado del centro de adultos.”
\nDori Mor\u00f3n( alumna del CEPER Guamenze)<\/p>\n

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