{"id":11929,"date":"2020-05-04T09:18:22","date_gmt":"2020-05-04T09:18:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/cprfedericogarcialorca\/?page_id=11929"},"modified":"2020-11-17T12:12:00","modified_gmt":"2020-11-17T12:12:00","slug":"estilos-de-vida-saludable","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/cprfedericogarcialorca\/estilos-de-vida-saludable\/","title":{"rendered":"Estilos de vida saludable"},"content":{"rendered":"

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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La educaci\u00f3n para la salud es un proceso educativo que tiene como finalidad responsabilizar a la ciudadan\u00eda para la defensa de la salud propia y colectiva. Una alimentaci\u00f3n poco saludable y el no practicar actividad f\u00edsica con regularidad son las principales causas de las enfermedades cr\u00f3nicas m\u00e1s importantes. La infancia y la adolescencia son periodos cruciales para actuar sobre la conducta alimentaria y el sedentarismo, ya que las costumbres adquiridas en esta etapa van a ser determinantes del estado de salud de la futura persona adulta. <\/p>\n

Numerosos estudios cient\u00edficos realizados durante los \u00faltimos 20 a\u00f1os, han demostrado que un consumo adecuado de frutas y hortalizas, junto con la pr\u00e1ctica de 60 minutos de ejercicio f\u00edsico diario, ayudan a mantener un peso equilibrado y una salud \u00f3ptima.<\/p>\n

Para el desarrollo de la L\u00ednea de Intervenci\u00f3n Estilos de Vida Saludable se proponen los siguientes bloques tem\u00e1ticos:<\/p>\n

1. Actividad F\u00edsica. La actividad y el ejercicio f\u00edsico son considerados como una de las bases fundamentales para el buen estado de salud y el desarrollo integral de la persona. Producen una sensaci\u00f3n de bienestar general, mejoran el estado de \u00e1nimo, ayudan a manejar el estr\u00e9s, favorecen el crecimiento y la aceptaci\u00f3n del cuerpo, fortalecen los m\u00fasculos y huesos, aumentan las destrezas motrices, reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudan a controlar el peso, fomentan las relaciones y la sociabilidad, etc.<\/p>\n

2. Alimentaci\u00f3n Saludable. La adquisici\u00f3n de h\u00e1bitos alimentarios saludables en esta etapa contribuye a la prevenci\u00f3n de enfermedades que se manifestar\u00e1n en la edad adulta. Permite el mantenimiento y promoci\u00f3n de la salud y el bienestar no solo en la ni\u00f1ez y adolescencia, sino potencialmente en las etapas posteriores de la vida.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n se presentan algunos enlaces de las actividades que estamos realizando en nuestro centro para desarrollar los estilos de vida saludable (algunas actividades se desarrollan de forma globalizada todas las l\u00edneas de intervenci\u00f3n de Creciendo en Salud):<\/p>\n