VISITA AL PARQUE NATURAL DE LA SIERRA DE HUÉTOR – 5º EP

   El pasado jueves 20, el alumnado de 5º de Primaria de nuestro cole tuvo el privilegio de realizar la 1ª salida didáctica del centro de este curso, en la que, de nuevo, volvimos a subirnos en autobús, después de estos 2 años sin hacerlo por las circunstancias… Fue ahí donde comenzó la bonita aventura que comenzamos junto a alumnos de 5º del CEIP Las Encinas, dirigiéndonos al Parque Natural de la Sierra de Huétor. 

  Tras ser recibidos por nuestro simpático monitor, y siguiendo sus instrucciones junto al Centro de Visitantes de Puerto Lobo, comenzamos a hacer unas bombas de semillas con arcilla que luego pudimos llevarnos a casa.    

       

   A continuación, visitamos el Centro de Defensa Forestal, donde pudimos conocer de cerca la importante labor que, desde el mismo, se desarrolla para prevenir y luchar contra los incendios forestales.

  Tras reponer fuerzas con la merienda (y recoger todos nuestros desperdicios, para cuidar el medio), nos adentramos en plena naturaleza, caminando por el sendero del Cerro del Maúllo, buscando indicios de la presencia de fauna y conociendo algunos de los animales más representativos del lugar, así como su relación con la flora. También realizamos un juego donde pudimos comprender mejor el funcionamiento de los ecosistemas y la importancia de respetarlos.

   De repente, llegó el momento de volver a casa y es que … lo pasamos tan bien y aprendimos tanto, que el tiempo se pasó volando y nos quedaron cosas por visitar, por lo que.. ¡prometemos volver!

  Desde aquí queremos agradecer a nuestro monitor su gran simpatía, buen trato y el que compartiera con nosotros su graaaan conocimiento sobre el Parque y sus ecosistemas y todo lo que nos puede ofrecer la naturaleza y el ejercicio al aire libre.

  

BiblioTecuida

 

 Este año, el lema de la celebración del Día de las bibliotecas va muy relacionado con nuestro Programa, por lo que a continuación recordamos los BENEFICIOS DE LA LECTURA PARA NUESTRA SALUD

Estimula las capacidades cognitivas: Aumenta nuestra capacidad de concentración, memoria y atención. Algo súper importante es que disminuye el riesgo de padecer Alzheimer u otras demencias y estimula la inteligencia.

– Reduce el estrés: Nos ayuda a evadirnos de las preocupaciones del día a día, nos permite descansar y oxigenarnos. Se abre un “mundo paralelo” donde podemos tener otras vivencias diferentes y donde podemos relajarnos, ayudándonos a mejorar nuestro estado de ánimo. Al relajarnos también se estimula el sueño, reduciéndose el insomnio. La lectura puede considerarse un hábito de autocuidado, que mejora nuestra salud mental y física.

Aumenta la empatía e inteligencia emocionalAyuda a entender y conectar con diferentes personajes y diferentes perspectivas. Ponernos en el lugar del personaje y aumentar nuestra capacidad de entender que los sentimientos, creencias, pensamientos o deseos de los demás son diferentes de los nuestros. Lo que a su vez amplía nuestro sistema de valores y nos ayuda a conectar mejor con las personas en el día a día y a cultivar nuestra inteligencia emocional.

Mejora las capacidades comunicativas: No sólo mejora nuestro vocabulario y nuestra ortografía, sino que también optimiza nuestra capacidad de oratoria, ya que permite desenvolvernos mejor verbalmente.

Fomenta la imaginación: Cuando leemos, vemos en imágenes las diferentes escenas e incluso las vivimos en primera persona, sintiendo emociones muy variadas. Este enriquecimiento emocional aumenta nuestra creatividad a la hora de manejar situaciones en el mundo real. Por otro lado, a diferencia del cine o el teatro, en la lectura imaginamos a nuestro gusto los personajes y lugares donde se ambienta, según nuestras experiencias previas o nuestros deseos.

Estimula nuestro sentido crítico: Permite entender el conflicto desde ángulos diferentes, lo que nos ayuda a enriquecer nuestro pensamiento y posicionamientos ante los dilemas de la cotidianeidad. Los personajes también pueden entenderse como maestros dentro de las diferentes tramas: cómo piensan, qué consecuencias tienen sus decisiones, cuál es su sistema ético, etc. lo que nos puede ayudar a cambiar de opinión en ciertos aspectos y abrirnos a nuevas interpretaciones de la realidad.

Aumenta la autonomía personal: Saber disfrutar estando en soledad es fundamental para sentirse una persona libre. Un libro también puede ser una buena compañía.

–  Divierte: Este es sin duda el motivo fundamental por el que leer y a la vez, uno de los beneficios principales. Cuanto más se lee, más puede llegar a disfrutarse. Es un placer asequible a todos los bolsillos y no tiene edad.

Mejora el conocimiento y la cultura general: Es una ventana al mundo. A través de la ficción también se aprenden datos de múltiples disciplinas, por ejemplo, geografía, culturas y religiones diferentes, filosofía, datos sobre temáticas específicas, etc.

Fuente: Publicado por la Psicóloga sanitaria y psiocoterapeuta Cristina Agud, en https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-y-mente/habitos-saludables/lectura-beneficios-psicologicos/

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