{"id":2445,"date":"2021-11-04T16:42:31","date_gmt":"2021-11-04T16:42:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/cristobalcolon\/?page_id=2445"},"modified":"2021-11-14T09:51:44","modified_gmt":"2021-11-14T09:51:44","slug":"creciendo-en-salud","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/cristobalcolon\/creciendo-en-salud\/","title":{"rendered":"Creciendo en salud"},"content":{"rendered":"

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  La educaci\u00f3n para la salud es un proceso educativo que tiene como finalidad responsabilizar a la ciudadan\u00eda para la defensa de la salud propia y colectiva. Una alimentaci\u00f3n
\npoco saludable y el no practicar actividad f\u00edsica con regularidad son las principales causas
\nde las enfermedades cr\u00f3nicas m\u00e1s importantes. La infancia y la adolescencia son periodos
\ncruciales para actuar sobre la conducta alimentaria y el sedentarismo, ya que las costumbres
\nadquiridas en esta etapa van a ser determinantes del estado de salud de la futura persona
\nadulta. Los buenos h\u00e1bitos de vida saludable nacen en las familias, pero pueden reforzarse
\nen el medio escolar, por lo que la escuela se convierte en el escenario m\u00e1s eficaz para modificar los estilos de vida de los escolares, con especial atenci\u00f3n entre los 6 y los 12 a\u00f1os.
\nLos estilos de vida de las personas, es decir, el conjunto de conductas habituales que
\nconfiguran su modo de vivir, es uno de los factores que m\u00e1s influye en la salud. En realidad,
\nlas investigaciones epidemiol\u00f3gicas han mostrado que es el factor con m\u00e1s influencia en
\nla salud de la poblaci\u00f3n de los pa\u00edses desarrollados. Consecuentemente, esto significa que
\nmodificar los estilos de vida de las personas es el elemento que potencialmente tiene mayor
\ncapacidad de influir en la salud.
\nDespu\u00e9s del consumo de tabaco, la falta de actividad f\u00edsica y la inadecuada alimentaci\u00f3n son los factores m\u00e1s determinantes del deterioro de la salud. Esta afirmaci\u00f3n es m\u00e1s
\ncierta a\u00fan en el caso de la poblaci\u00f3n infantil y adolescente, ya que, el principal indicador del
\ndeterioro de la salud en los ni\u00f1os y ni\u00f1as es el r\u00e1pido incremento de las tasas de sobrepeso.
\nEste fen\u00f3meno est\u00e1 indudablemente ligado a los cambios en la manera de alimentarnos y
\nmuy especialmente en la dr\u00e1stica reducci\u00f3n de los niveles de actividad f\u00edsica que realizamos.
\nNumerosos estudios cient\u00edficos realizados durante los \u00faltimos 20 a\u00f1os, han demostrado que un consumo adecuado de frutas y hortalizas, junto con la pr\u00e1ctica de 60 minutos
\nde ejercicio f\u00edsico diario, ayudan a mantener un peso equilibrado y una salud \u00f3ptima.<\/p>\n

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