DISTORSIONES COGNITIVAS
¿Alguna vez te has parado a pensar cómo tus pensamientos pueden engañarte? 🤔
A veces interpretamos la realidad de una forma que nos hace sentir peor, preocuparnos más o ver las cosas de forma distorsionada…
🧠 Os dejamos un COMIC GUÍA en el que se explica esas “trampas mentales” que todos caemos alguna vez (como el pensamiento todo o nada, la sobregeneralización o leer la mente de los demás) y cómo superarlas.
👉 Léelo con calma. Te ayudará a identificar tus propios patrones de pensamiento y a , sobre todo en momentos de estrés o exámenes.
Y si lo necesitas, PIDE AYUDA (a tutor/a, orientador/a, familia) para mejora tu bienestar socio emocional.
Enlace: aquí.
