¿Alguna vez te has parado a pensar cómo tus pensamientos pueden engañarte? 🤔 A veces interpretamos la realidad de una forma que nos hace sentir peor, preocuparnos más o ver las cosas de forma distorsionada… 🧠 Os dejamos un COMIC GUÍA en el que se explica esas “trampas mentales” que todos...
En muchas ocasiones, el alumnado se enfrenta a situaciones que parecen difíciles o imposibles. Frases como “no puedo hacerlo” o “tengo miedo a equivocarme” aparecen con frecuencia en el aula. Sin embargo, aprender a cambiar la forma de pensar puede marcar una gran diferencia en cómo afrontamos los retos. La...
Enlace de descargar pdf: aquí En el día a día, todos nos encontramos con situaciones que nos generan estrés, frustración o preocupación. A veces, estas emociones vienen de cosas que están fuera de nuestro control: lo que piensan los demás, cómo actúan, las decisiones que toman, o incluso cosas...
🧠 ¿Piensas demasiado? El “overthinking” y cómo ponerle freno Seguro que alguna vez te ha pasado: das vueltas y más vueltas a una situación, analizas cada palabra, imaginas mil escenarios posibles… y al final terminas más cansado y confundido que antes. Eso tiene un nombre: overthinking, o sobrepensar. En esta...
