{"id":286,"date":"2018-03-15T09:19:28","date_gmt":"2018-03-15T09:19:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/educacionenlaescuela\/?p=286"},"modified":"2018-03-27T09:23:26","modified_gmt":"2018-03-27T09:23:26","slug":"a-que-hora-deben-acostarse-los-ninos-segun-su-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/educacionenlaescuela\/a-que-hora-deben-acostarse-los-ninos-segun-su-edad\/","title":{"rendered":"\u00bfA qu\u00e9 hora deben acostarse los ni\u00f1os seg\u00fan su edad?"},"content":{"rendered":"<p>Los ni\u00f1os necesitan, tanto y m\u00e1s que los adultos, dormir las horas suficientes. Con ello, descansa, madura y crece en salud. La importancia del sue\u00f1o en los ni\u00f1os es tal que los mayores sol\u00edan decir: \u00abTienen que dormir mucho, que durmiendo crecen\u00bb. Solo es un dato extra\u00eddo de la sabidur\u00eda popular, pero denota la importancia vital del sue\u00f1o.<\/p>\n<h2>Datos para organizar el sue\u00f1o infantil<\/h2>\n<p>Ten en cuenta 3 puntos b\u00e1sicos:<\/p>\n<ul>\n<li>La edad<\/li>\n<li>La cantidad de horas estimadas como beneficiosas<\/li>\n<li>C\u00f3mo se despierta por la ma\u00f1ana, con qu\u00e9 humor lo hace<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se pueden hablar de una serie de horas, conforme las diferentes edades, si, al mismo tiempo, se observa el particular desarrollo del propio infante. Es decir, hay que testar la teor\u00eda con la pr\u00e1ctica personal. Cada peque\u00f1o es un mundo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-287\" title=\"ni\u00f1os durmiendo en casa\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/educacionenlaescuela\/files\/2018\/03\/ni\u00f1os-durmiendo-en-casa.jpg\" alt=\"ni\u00f1os durmiendo en casa\" width=\"409\" height=\"307\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/educacionenlaescuela\/files\/2018\/03\/ni\u00f1os-durmiendo-en-casa.jpg 478w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/educacionenlaescuela\/files\/2018\/03\/ni\u00f1os-durmiendo-en-casa-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/educacionenlaescuela\/files\/2018\/03\/ni\u00f1os-durmiendo-en-casa-24x18.jpg 24w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/educacionenlaescuela\/files\/2018\/03\/ni\u00f1os-durmiendo-en-casa-36x27.jpg 36w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/educacionenlaescuela\/files\/2018\/03\/ni\u00f1os-durmiendo-en-casa-48x36.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 409px) 100vw, 409px\" \/><\/p>\n<p>Observar c\u00f3mo se despierta te dar\u00e1 las claves para realizar, o no, cambios en la hora de acostarse. Uno mismo tiene la experiencia de no levantarse igual a una hora que otra, ni si duerme m\u00e1s o menos tiempo. Son valores que influyen, tanto o m\u00e1s, en los peque\u00f1os de casa.<\/p>\n<h2>Las horas de sue\u00f1o infantil, estimadas seg\u00fan bloques de edad<\/h2>\n<p>Consideramos, de modo amplio, la infancia desde el nacimiento a los 12 a\u00f1os. Esto nos permite una sencilla divisi\u00f3n por bloques de edad suficientemente amplios y definitorios.<\/p>\n<p>&#8211; De 0 a 6 meses: entre 16 y 20, repartidas a lo largo de toda la jornada<br \/>\n&#8211; De 6 a 12 meses: 3 h durante la vigilia y 12 por la noche<br \/>\n&#8211; De 1 a 3 a\u00f1os: el sue\u00f1o se concentra en la noche, con unas 12-13 h<br \/>\n&#8211; De 3 a 5 a\u00f1os: entre 10 y 12 h<br \/>\n&#8211; De 6 a 7 a\u00f1os: se rebaja a unas 10-11 h<br \/>\n&#8211; 8 a\u00f1os: 10 h y media<br \/>\n&#8211; De 9 a 10 a\u00f1os: 10 h<br \/>\n&#8211; De 11 a 12 a\u00f1os: entre 8 y 9 h<\/p>\n<p>Son las horas estimadas como ideales. Observa a tu hijo, sopesa a partir de la experiencia y organiza un horario que puedas mantener. Tan importante como la cantidad de horas es la regularidad en los momentos de acostarse y levantarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ni\u00f1os necesitan, tanto y m\u00e1s que los adultos, dormir las horas suficientes. 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