Normativa de la clase
Lo más importante de una clase de Educación Física es realizar los ejercicios con seguridad, evitando lesiones,.Para realizar con seguridad las actividades físicas durante las sesiones de Educación Física lee con atención las siguientes recomendaciones y así evitar posibles accidentes.
NORMATIVA BASICA Y PREVENCION DE ACCIDENTES
Al comenzar el curso debes de entregar la «Ficha Médica» donde nos informarás de tu estado de salud para practicar Actividades fisicas.
ANTES DE EMPEZAR LA CLASE:
- Utiliza los vestuarios para dejar la mochila y asegúrate de que los grifos de agua se cierran tras su uso. Usa toalla y jabón y alguna camiseta de repuesto para el final.
- Dirígete andando al punto de encuentro con el profesor.
- Si sufres una lesión para la hacer deporte comunícaselo antes de empezar la clase y muéstrale el justificante.
- Procura no llevar objetos punzantes o cortantes en los bolsillos (llaves…). Si necesitas guardar algo de valor habla con el profesorado.
- Si está lloviendo al llegar al gimnasio. No corras, camina despacio para evitar resbalones. Igualmente para regresar a la siguiente clase.
DURANTE LA CLASE:
- Realiza bien el calentamiento. Es MUY IMPORTANTE para prevenir lesiones. Realízalo de forma consciente y con atención en cada ejercicio.
- Si te sientes mal, mareado, dolor de cabeza, náuseas o notas que te cuesta respirar bien o algún dolor en el pecho, díselo inmediatamente al profesor. ESTO ES MUY IMPORTANTE.
- No debes realizar saltos, volteretas o equilibrios a espaldas del profesor o sin su permiso, incluso aunque haya colchonetas o creas que no va a pasar nada por hacerlo.
- Nunca te cuelgues de las canastas de baloncesto, de la red de voleibol o de las porterías de fútbol.
- Si un balón queda atrapado en un árbol, valla o tejado díselo al profesor y se encargará de recuperarlo.
- Muchos balonazos dolorosos se producen por no estar atento al juego, además si llevas el pelo largo y suelto puedes perder campo de visión.
- Si usas gafas ten precaución, sobretodo si juegas a deportes con pelota
AL FINAL DE LA CLASE:
- La clase termina cuando toca el timbre, no se puede salir antes.
- Colabora, en lo posible, a recoger el material de clase, utiliza los vestuarios y bebe agua.
- Si por cualquier razón no te sientes bien o te duele algo díselo al profesor antes de irte.
