Web de estilos de vida saludable de la Estrategia de Promoción de la salud y Prevención del sistema Nacional de Salud
Partiendo del modelo social-ecológico de promoción de la actividad física saludable, que aporta una visión confluyente con el modelo de activos de salud (referente de la salud comunitaria), se focaliza la atención en dos ideas clave:
En primer lugar, cuando se alinea la intervención desde la práctica docente, la institución escolar, la comunidad educativa y la política educativa, las propuestas tienen éxito (Langille y Rodgers, 2010).
En segundo lugar, conseguir el objetivo de realizar 60 minutos de Actividad Física (AF) moderada o vigorosa cada día, sumando minutos desde cuatro ámbitos: ocio activo, desplazamiento activo, tareas del hogar y actividad en la ocupación o en el entorno laboral (Sallis et al., 2006:31). Presenta un marcado carácter social, prestando especial atención a los aspectos motivacionales, relacionales y contextuales, proponiendo intervenciones intersectoriales y multicomponentes.
Por tanto os dejamos una recomendaciones para realizar ejercicio físico.
