{"id":31165,"date":"2021-11-14T10:24:32","date_gmt":"2021-11-14T10:24:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/eielreal\/?p=31165"},"modified":"2021-11-14T10:24:32","modified_gmt":"2021-11-14T10:24:32","slug":"nos-convertimos-en-yoguis-3a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/eielreal\/nos-convertimos-en-yoguis-3a\/","title":{"rendered":"Nos convertimos en yoguis. 3A"},"content":{"rendered":"

Una de las mayores preocupaciones como docente, es la actual falta de atenci\u00f3n entre nuestros alumnos. Sin atenci\u00f3n nuestros ni\u00f1os carecen de la funci\u00f3n ejecutiva para poder enfrentarse a la resoluci\u00f3n de retos y problemas.<\/p>\n

Es importante que desde peque\u00f1os les ense\u00f1emos a observar antes de actuar. Creemos que es beneficioso introducir\u00a0 en las aulas pr\u00e1cticas de yoga y mindfulness, que no se haga de forma espor\u00e1dica sino sistem\u00e1ticamente formando parte de las rutinas en el aula.<\/p>\n

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Como son tan peque\u00f1os a\u00fan, nuestro objetivo ser\u00e1 estimular los sentidos y el movimiento.<\/p>\n

Cuando hacen yoga,\u00a0 adquieren conciencia del propio cuerpo y aprenden a reconocer cada una de sus partes, adoptando buenas posturas y mejorando su flexibilidad.<\/p>\n

https:\/\/youtu.be\/OpY7bPftaT4<\/a><\/p>\n

A nivel mental los ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n consiguen relajar su mente y calmarlos.<\/p>\n

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Intentamos crear en clase un ambiente agradable, sentados en la alfombra o silla, tumbados. Buscamos el silencio y la concentraci\u00f3n utilizando muchos recursos: canciones, cuentos, bailes, dibujos. De esta manera\u00a0 integrar\u00e1n las posturas o asanas,\u00a0 t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n con respiraciones o pranayama, mantras y un poco de meditaci\u00f3nes.<\/p>\n

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Trabajamos la concentraci\u00f3n con:<\/p>\n

Ejercicios donde tienen que adivinar el sonido de un instrumento o de qu\u00e9 fruta se trata con los ojos cerrados…<\/p>\n

Pasando una campana de mano en mano sin que suene.<\/p>\n

Observando el reloj de arena sin moverse hasta que termine.<\/p>\n

Cerrando los ojos sin poder abrirlos hasta que deje de sonar el cuenco.<\/p>\n

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Cantando mantras con movimientos de manos.<\/p>\n

Meditaciones adaptadas a su edad.<\/p>\n

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Trabajamos las posturas con canciones, cuentos, tarjetas…<\/p>\n

https:\/\/youtu.be\/bFT0O75Vb7o<\/a><\/p>\n

Jugamos a trav\u00e9s del yoga buscando que los ni\u00f1os se lo pasen bien, disfruten y que sean ellos mismos.<\/p>\n

Un saludo de Rafi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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