Aprendemos a respirar
Lo más importante para calmarnos cuando estemos nervios@s, enfadad@s, asustad@s… es aprender a respirar. En esta sesión vamos a ver cómo se hace. Ponemos música suave de yoga (podemos buscarla en internet), nos tumbamos...
Lo más importante para calmarnos cuando estemos nervios@s, enfadad@s, asustad@s… es aprender a respirar. En esta sesión vamos a ver cómo se hace. Ponemos música suave de yoga (podemos buscarla en internet), nos tumbamos...
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