El índice de masa corporal
El índice de masa corporal (IMC) es un valor numérico que se obtiene a partir del peso y la talla de una persona. Fue ideado por el matemático belga Lambert A. Quetelet, por lo que también se le conoce como índice de Quetelet.
Dicho número refleja si el peso de una persona es el adecuado o, por el contrario, está por encima o por debajo de lo recomendable.
Para calcularlo se utiliza la expresión algebraica IMC = P / T2 donde la letra P representa el peso actual medido en kilogramos y la letra T representa la talla actual medida en metros.
Según el resultado obtenido, su interpretación es la siguiente:
| IMC | Interpretación |
| Por debajo de 18 | malnutrición o algún problema de salud |
| Entre 18 y 25 | peso saludable |
| Entre 25 y 30 | sobrepeso (supone un aumento de riesgo para la salud) |
| Entre 30 y 35 | obesidad leve |
| Entre 35 y 40 | obesidad moderada |
| Por encima de 40 | obesidad grave (puede requerir una intervención quirúrgica) |
Para conseguir un peso saludable se recomienda el consumo habitual de frutas y verduras y realizar un poco de ejercicio diario moderadamente.
a) Calcula tu valor del IMC utilizando tu peso y talla. ¿Cómo se considera tu resultado?
b) El IMC es un valor aproximado. ¿Crees que es fiable al 100%? ¿Qué ocurre con el IMC de una persona con mucha masa muscular y poco porcentaje de grasa?
c) Escribe algunos hábitos de vida que ayuden a conseguir un peso saludable.