La falta de autorregulación emocional requiere de instrumentos e ideas que pueden ayudarnos a regularnos. Hay personas que andan para regularse cuando se encuentran ansiosos o estresadas, hay personas que necesitan realizar trabajos manipulativos y otras personas que realizan ejercicios de descarga . Nuestros niños en su desregulación , necesitan aprender que puede servirles y en qué momento para poder bajar sus niveles de ansiedad.
Aquí os dejo algunas ideas:
FIDGETS : un objeto o juguete antiestrés que ha sido pensado para autorregular el estrés y la ansiedad de los niños, con hiperactividad o TDAH, déficit de atención, problemas de concentración, autismo, etc. Estos objetos incitan a la manipulación: se estrujan, presionana, girar, estiran…
La inquietud motora es muy dificil de inhibir y necesita de su descarga , por eso recomendamos , pupitres activos con pedaleras e incluso que el alumno tenga pupitres en alto para poder realizar las tareas de pie, pasillos activos que puedan ayudar a descargar la inquietud.
Paneles sensoriales que puedan ayudar a regularse, ya sabemos que ciertos contactos físicos con diversas texturas pueden ayudar a la relajación.
Los niños/as que tienen inquietud motora pueden tener un control inmaduro del sistema vestibular y el balanceo puede ayudar a desarrollarlo e integrarlo. 
Y por último la descarga , a través de los gritos o del impacto físico puede ser necesitado por algunos de nuestros alumnos/as.
La caja de los gritos sordos de Alma Serra es una idea sencilla y eficaz , os dejamos un enlace a youtube:
