La mayoría de las habilidades que el ser humano posee, los conocimientos que ha adquirido y las actividades que desarrolla las ha aprendido o las ejecuta basándose en la información visual que llega a nosotros de una forma muy rápida y globalizada.
El impacto de una pérdida grave en esta función se traduce en severas limitaciones a la hora de realizar las actividades básicas de la vida diaria por lo que, las personas con ceguera o discapacidad visual van a presentar a lo largo de su vida diferentes necesidades educativas especiales derivadas de la dificultad de acceder a la información a través del sentido de la vista.
A veces, tomar conciencia de la discapacidad visual es un proceso que requiere tiempo, en el que pueden asaltar sentimientos de pérdida, negación, baja autoestima que puede llevar al distanciamiento de las personas que nos quieren y nos ayudan y que, puede afectar negativamente a nivel personal, escolar y social.
Por ello, es imprescindible llevar a cabo un trabajo multidisciplinar para afrontar esta situación de incertidumbre y aportar apoyo, respuestas y soluciones para modificar esas emociones, actitudes y comportamientos negativos con el objetivo de ajustarnos a la realidad y afrontar la situación de una manera eficaz.
Debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Comprensión: Es importante conocer las principales características de la discapacidad visual, el diagnóstico, la causa, su evolución, cuidados y los recursos con los que contamos. Esto ayudará a la persona a comprender sus necesidades, a expresarlas con naturalidad, buscar alternativas y hablar de ello.
- Reconocimiento: Reconocer que la discapacidad visual implica una situación específica, ser realistas, conocer las repercusiones funcionales, las tareas que puede resolver con facilidad o las dificultades que puede encontrar, conocer qué recursos ópticos y no ópticos son útiles.
- Aceptación: Supone una actitud que va más allá del reconocimiento, implica admitir la nueva situación con una conformidad activa o conformidad entendida como reto, dirigida a orientar los comportamientos hacia acciones adaptativas y positivas.
Es por ello, por lo que recomendamos unas claves que una vez formen parte de la rutina y se conviertan en hábitos pueden mejorar la calidad de vida de nuestro alumnado y de sus familias:
- Desarrolla el autocontrol: la mejor manera de afrontar la situación es a través de un enfoque sensato y de resolución de problemas. Podemos aprender a eliminar los pensamientos y emociones negativas, céntrate en tener un pensamiento positivo y aceptar que el cambio es parte de la vida, vuelve a imaginar sueños y a redefinir tus objetivos.
- Ejercita tu motivación: Mantén un adecuado nivel de actividad y disposición al aprendizaje de nuevas habilidades y empléalas con naturalidad en el contexto social. Ten iniciativas que aumentarán tu autonomía en determinadas actividades de la vida diaria. Participa en actividades que disfrutes y encuentres relajantes.
- Adopta una actitud flexible y paciente: las fluctuaciones visuales varían de un día a otro, de una situación a otra y habrá días que consigas resultados más satisfactorios que otros. Las personas con baja visión se cansan con más facilidad a causa de la energía extra que deben emplear en interpretar lo que ve.
- Sé asertivo: Promueve un autocuidado personal, somos lo más importante, por lo que es fundamental expresar necesidades, preferencias, emociones, sentimientos, etc. Controla y expresa con naturalidad lo que te ocurre, solicitando, cuando sea necesario, ayuda física y/o apoyo emocional. ¡Debes actuar!
- Desarrolla tu independencia: No a la sobreprotección, cada niño/a es capaz de hacer las cosas como los demás, sólo hay que enseñarle cómo. La sobreprotección crea dependencia, limita las actividades motrices y exploratorias y retrasa el desarrollo de muchas habilidades. Ten una actitud normalizadora evitando conductas de sobreprotección o de tipo paternalista que llevan a considerar a estos alumnos y alumnas como más infantiles o carentes de opinión, decisión o preferencias.
- Conoce tu entorno: Enseña a desplazarse por el entorno con seguridad, autonomía y eficacia. Cuanto más use la visión, más aprenderá a ver y se desarrollará el proceso cognitivo-perceptivo. Propicia el orden en tu entorno.
- Cultiva tu autonomía: Es importante que aprendas a hacer las cosas por tí mismo: lavarse las manos, quitarse las zapatillas, recoger los juguetes…Todo lo que puedas hacer por ti mismo, aunque tenga que invertir mucho tiempo, debes hacerlo sin ayuda.
- Cuida tus relaciones saludables: Es importante que te relacione con otros niños y niñas, que compartas tus cosas. Las conexiones con amigos y familiares son un recurso valioso y que tienes que cuidar
- El humor es una gran terapia. Rodéate y acompáñate de personas que te hagan reír, que aporten y que sean positivas. Ignora cuando te critiquen. Escucha cuando te aconsejen. Respeta tu espacio y el de los demás. No dejes que nadie te diga que no eres suficiente, que no vales y que no puedes lograrlo.Ten confianza en ti mismo, no te compares.
- Mantén una actitud positiva: Ten pensamientos positivos, si algo no me aporta nada positivo déjalo fuera de tu vida y de tus pensamientos; elimina los pensamientos y actitudes negativas.
- Ten hábitos de vida saludable: Descansa y duerme lo suficiente. Practica ejercicio y actividades que reduzcan el estrés y que favorezcan la relajación. Ten una alimentación sana y equilibrada. Permanece activo. Mantén una actitud participativa, activa y colaborativa contigo mismo. Escucha y motívate. Reconoce los errores.
- Amplía tu cultura y conocimiento: Aprende algo nuevo cada día. Lee un libro, escucha música, toca un instrumento o descubre un nuevo juego.
- Céntrate en el hoy y en el ahora: Si algo no te sucede, no significa que no vaya a suceder pronto, ten paciencia y confía. Vive el presente y deja de pensar en el pasado y futuro. Valora el esfuerzo que haces.
Esperamos que después de leer esta publicación seáis un poco más conscientes que la vida es maravillosa y que vosotros y vosotras sois capaces de crear vuestro presente y futuro y conseguir aquello que os propongáis!!!
¡CREE EN TI Y TODO SERÁ POSIBLE!
“Aunque el mundo está lleno de adversidades también está lleno de superación”. Hellen Keller.
Mercedes Urbano Labajos
Maestra del Equipo Específico de Atención al Alumnado con Discapacidad Visual de Málaga.
