{"id":154,"date":"2021-09-16T18:31:51","date_gmt":"2021-09-16T18:31:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/herramientasmultimedia\/?page_id=154"},"modified":"2021-09-16T18:32:08","modified_gmt":"2021-09-16T18:32:08","slug":"comedor-escolar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/herramientasmultimedia\/comedor-escolar\/","title":{"rendered":"comedor escolar"},"content":{"rendered":"

SERVICIO COMEDOR<\/strong><\/span><\/p>\n

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C.E.I.P. ARCO IRIS <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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>>> Comunicado Comedor<\/strong><\/span> (Nueva empresa de Gesti\u00f3n) (27-11-20)<\/p>\n

NUEVAS NORMATIVAS (desde diciembre de 2020)<\/span><\/strong><\/p>\n

>>> Carta de bienvenida<\/a><\/strong> >>> Normas<\/a><\/strong> >>>Modificaciones<\/a><\/strong> >>>Ausencias<\/a><\/strong><\/p>\n

>>> Aclaraciones Ausencias de Comedor (Pago)<\/a> <\/strong><\/span>(18-1-2021)<\/p>\n

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>>> AVISO SOBRE  LA ASISTENCIA A COMEDOR CURSO 21-2<\/a>2<\/strong><\/span> (22-6-21)<\/p>\n

MEN\u00daS ESCOLARES 2020-21 (NUEVA GESTI\u00d3N)<\/strong><\/span><\/p>\n

>>> Diciembre<\/span> … Ver Men\u00fa<\/a> <\/strong>>>>Enero<\/span>…Ver Men\u00fa<\/a> <\/a><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n

>>> Febrero<\/span>… Ver Men\u00fa<\/a><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong> >>>Marzo<\/span>…Ver Men\u00fa <\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/a><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n

>>>Abril<\/span>…<\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong>Ver Men\u00fa<\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong>>>>Mayo<\/span>..<\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong>.Ver Men\u00fa<\/a><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n

>>>Junio <\/span>Ver Men\u00fa<\/a><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n

ME N\u00daS ESCOLARES 2020-21<\/strong><\/span><\/p>\n

>>> Septiembre<\/span><\/strong>…Ver Men\u00fa<\/a>. >>> Octubre<\/strong><\/span>…Ver Men\u00fa<\/a><\/p>\n

 <\/em><\/strong><\/strong>>>>Noviembre<\/span>… Ver Men\u00fa<\/a> <\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n

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MEN\u00daS ESCOLARES 2019-20<\/strong><\/span><\/p>\n

>>>  Septiembre<\/strong><\/span>…<\/span> Ver Men\u00fa<\/a> <\/strong>>>> Octubre …<\/span>Ver Men\u00fa<\/a> <\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n

 <\/em><\/strong><\/strong>>>>Noviembre<\/span>… Ver Men\u00fa<\/a>  <\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong>>>> Diciembre.<\/span>.. Ver Men\u00fa<\/a><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n

>>>Enero<\/span>…Ver Men\u00fa   <\/a>>>>Febrero<\/span>…Ver Men\u00fa<\/a><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n

>>> Marzo.<\/span>.. Ver Men\u00fa<\/a><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n

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>>> NORMATIVA COMEDOR ESCOLAR CURSO 18-19<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n

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INFORMACI\u00d3N NUTRICIONAL<\/span><\/span>:  VERDURAS Y HORTALIZAS<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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Los <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>vegetales y hortalizas<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span> s<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>on alimentos ricos en potasio y ayudan a eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, carecen de grasas y son pobres en calor\u00edas, por lo que ayudan a mantener el peso y combatir la obesidad.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Las verduras son<\/span><\/span><\/span> ricas en minerales como hierro, zinc, f\u00f3sforo, potasio, calcio, magnesio o cobre, micronutrientes imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro organismo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Son ricas en vitaminas, antioxidantes y fibras que mejoran nuestras defensas y el transito intestinal. Por ejemplo:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

.Las Jud\u00edas Verdes: <\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span>Son ricas en vitaminas C, hierro, potasio, f\u00f3sforo y \u00e1cido f\u00f3lico. Ayudan a regenerar la sangre, por lo que son muy indicadas para personas con anemia. Adem\u00e1s, son muy digestivas y ayudan a regular los n\u00edveles de az\u00facar y colesterol en sangre<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>. <\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

.La Lechuga: <\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span>El ingrediente b\u00e1sico de las ensaladas se caracteriza por ser una fuente de \u00e1cido l\u00e1ctico y hierro. Adem\u00e1s es un relajante natural dado su efecto sedante sobre el sistema nervioso.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

.El Tomate: <\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span>Su clave est\u00e1 en su intenso color rojo, s\u00edntoma de su alto contenido en lic\u00f3peno, un tipo de car\u00f3teno cuya virtud es ser un potente antioxidante. Adem\u00e1s, el tomate es rico en vitamina C y E y con un alto contenido en potasio. .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

. <\/span><\/span><\/span>Las zanahorias: <\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Es una hortaliza muy rica en vitamina A, esencial para la piel y en t\u00e9rminos generales para fortalecer nuestras defensas.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

INFORMACI\u00d3N NUTRICIONAL<\/span><\/span>:  LA FRUTA<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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Una de las pruebas para saber que la fruta es saludable 100% es porque es el \u00fanico alimento que pueden tomar los ni\u00f1os desde beb\u00e9s. En ocasiones, su jugo puede resultar algo agrio pero tienen propiedades antiinflamatorias e incluso, act\u00faan como potenciadores de la vitamina C. \u00c9stos \u00e1cidos son ideales para tratar problemas de obesidad y diabetes. Una de las mayores ventajas de la fruta es el poder comerlas crudas por lo que todas sus propiedades permanecen en estado puro. La cantidad de grasa que contienen es m\u00ednima y gracias a su poder antioxidante est\u00e1n recomendadas para la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares y cancer\u00edgenas<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a1Haz de la fruta uno de los alimentos imprescindibles en tu dieta y seguro que notas los resultados en tu salud!<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Algunas frutas de Primavera<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Fresas<\/span><\/span>:<\/span> <\/strong>Es una fruta muy rica en vitaminas, tales como la vitamina C y el \u00e1cido f\u00f3lico, y minerales como el yodo, hierro, potasio, magnesio. Por ello, es ideal como depurativo y para fortalecer los huesos, ayudando positivamente contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y para mantener una piel sana.<\/span><\/span><\/p>\n

N\u00edsperos<\/span><\/span>:<\/span> <\/strong>Es rico en potasio y sodio con bajo contenido cal\u00f3rico. Tambi\u00e9n es antidiarr\u00e9ico, diur\u00e9tico, astringente y regulador de las funciones intestinales, y ayuda a rebajar los niveles de colesterol alto.<\/span><\/span><\/p>\n

Cerezas:<\/strong><\/span><\/span> Es un buen depurativo, ayudando en casos de estre\u00f1imiento, obesidad, artritis y arteriosclerosis. Adem\u00e1s, est\u00e1 recomendada en casos de reumatismos y diferentes trastornos g\u00e1stricos. <\/span><\/span><\/p>\n

INFORMACI\u00d3N NUTRICIONAL<\/span><\/span>:  RECOMENDACIONES NUTRICIONALES<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Si la poblaci\u00f3n infantil aprende a comer bien, a tener unos h\u00e1bitos alimentarios saludables y a llevar un estilo de vida activo, cuando sean mayores estar\u00e1n m\u00e1s sanos y ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil que desarrollen enfermedades cr\u00f3nicas degenerativas como: <\/span><\/span><\/span><\/strong>obesidad, enfermedades cardiovasculares, etc.<\/span> <\/span><\/em><\/span><\/span><\/strong><\/span>
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 <\/span><\/span><\/strong>Adem\u00e1s, ser\u00e1 m\u00e1s probable que de adultos mantengan estos h\u00e1bitos de vida tan adecuados, contin\u00faen realizando actividad f\u00edsica de manera habitual y realicen una alimentaci\u00f3n saludable.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>INFORMACI\u00d3N NUTRICIONAL<\/span><\/span>:  EL DESAYUNO<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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Un desayuno equilibrado contribuye a un reparto m\u00e1s arm\u00f3nico de las calor\u00edas a lo largo del d\u00eda y proporciona, adem\u00e1s, una raci\u00f3n de seguridad de muchos nutrientes importantes en el periodo escolar, \u00e9poca de gran crecimiento y desarrollo.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ocurre si no desayunamos?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Algunas de las consecuencias de saltarse el desayuno son decaimiento, falta de concentraci\u00f3n y mal humor, debido al d\u00e9ficit de glucosa -nuestro principal combustible energ\u00e9tico- que produce el ayuno. Hay que recordar que a primera hora de la ma\u00f1ana el organismo lleva ya entre 8 y 10 horas sin recibir ning\u00fan alimento. La falta de glucosa empuja a nuestro cuerpo a quemar otras reservas energ\u00e9ticas, lo que causa m\u00faltiples alteraciones en el normal funcionamiento org\u00e1nico. En edades escolares, esto condiciona el aprendizaje y acarrea un descenso del rendimiento, ya que la capacidad de locuci\u00f3n o expresi\u00f3n, de memoria, de creatividad y de resoluci\u00f3n de problemas quedan particularmente afectadas. Estas observaciones han sido verificadas tanto en ni\u00f1os que presentaban una alimentaci\u00f3n equilibrada en su conjunto como en ni\u00f1os que presentaban una alimentaci\u00f3n insuficiente. Por todo ello, se puede considerar que el desayuno es un h\u00e1bito alimentario que llega a condicionar el estado f\u00edsico, ps\u00edquico y nutricional.<\/span><\/span><\/p>\n

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INFORMACI\u00d3N NUTRICIONAL<\/span><\/span>: COMER BIEN<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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  • Instaura unos buenos h\u00e1bitos alimenticios<\/strong> <\/span><\/span>desde peque\u00f1ito. Debe acostumbrarse <\/span>a comer de todo. Si no le gusta un tipo de verdura concreto (como el br\u00f3coli, por <\/span>ejemplo), no hace falta que la coma, siempre que coma otras como jud\u00edas verdes, <\/span>zanahoria, acelgas, espinacas, etc.<\/span><\/span><\/li>\n
  • La comida debe ser un momento de diversi\u00f3n en familia, lo que no significa que se <\/span>coma viendo la televisi\u00f3n, al contrario, deb\u00e9is aprovechar ese momento juntos para <\/span>hablar de vuestro d\u00eda, contaros cosas, compartir confidencias y, por qu\u00e9 no, <\/span>ense\u00f1arles lo importante que es una buena alimentaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Se debe comer siempre a la misma hora (exceptuando d\u00edas especiales) y en el <\/span>mismo lugar. Los ni\u00f1os deben ver que el momento de la comida es importante y hay<\/span>que respetarlo.<\/span><\/span><\/li>\n
  • No cedas a su chantaje. Si le preparas un plato que no le gusta, se pone a llorar y se niega a com\u00e9rselo, no le <\/span>prepares algo que s\u00ed le gusta. La comida es la que es, si quiere la come y si no, no come. Por una comida que se <\/span>salte no le va a pasar nada. Ver\u00e1s c\u00f3mo cuando tenga hambre, acepta comer lo que le pongas.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Adec\u00faa la cantidad a su edad. Muchos ni\u00f1os se angustian simplemente con ver el plato lleno. Ponle menor <\/span>cantidad y, si se queda con hambre y quiere repetir, mejor.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Impl\u00edcale en la comida permitiendo que te ayude a comprar, cocina o poner la mesa. Incluso puede ayudarte a <\/span>elaborar el men\u00fa, siempre dentro de unas posibilidades cerradas que t\u00fa le des.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/address>\n

    INFORMACI\u00d3N NUTRICIONAL<\/span><\/span>: EL DESCANSO<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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    • \n
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      Mant\u00e9n un horario<\/strong> <\/span>fijo para ir a dormir y despertarse. Los ni\u00f1os responden mejor cuando van a dormir pronto.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n<\/div>\n<\/li>\n
    • \n
      \n
      Es primordial que los ni\u00f1os est\u00e9n descansados para su mayor rendimiento en las actividades diarias.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n<\/div>\n<\/li>\n
    • \n
      \n
      Alimenta correctamente para favorecer el sue\u00f1o. La comida puede afectar el nivel de energ\u00eda y la somnolencia. Los alimentos ricos en carbohidratos tienen un efecto calmante en el cuerpo, mientras que las comidas con alto contenido en az\u00facares incrementan el estado de alerta.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n<\/div>\n<\/li>\n
    • \n
      \n
      La falta de actividad f\u00edsica y el tipo de vida sedentario, \u201cno\u201d ayudan a conseguir un buen sue\u00f1o. Los ni\u00f1os que practican ejercicio f\u00edsico a diario, duermen mejor, m\u00e1s r\u00e1pido y se despiertan m\u00e1s frescos. Pero hay que evitar la actividad f\u00edsica antes de irse a la cama, porque el ejercicio es estimulante.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      INFORMACI\u00d3N NUTRICIONAL<\/span><\/span>: <\/span><\/span>LAS VITAMINAS<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n


      \n<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/div>\n

      Las vitaminas<\/strong><\/span> son substancias qu\u00edmicas, presentes en peque\u00f1as cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, la salud y la actividad f\u00edsica cotidiana. Las encontrar\u00e1s en muchos de los alimentos que tomas como FRUTAS<\/strong><\/span>, VERDURAS<\/strong><\/span>, pescados, carnes, etc.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      Algunas vitaminas importantes y su implicaci\u00f3n a nivel f\u00edsico y deportivo son<\/span><\/span>:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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      VITAMINA A:<\/strong><\/span> Protege la Vista. Combate las infecciones.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n
      VITAMINA C<\/span><\/span><\/strong><\/span>: <\/span>Produce una mejora f\u00edsica general.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n
      VITAMINA B1:<\/span> <\/span><\/span><\/strong>Retarda la aparici\u00f3n de la fatiga y mejora el trabajo muscular.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n
      VITAMINA B6:<\/span> <\/span><\/span><\/strong>Mejora el trabajo coraz\u00f3n y la resistencia. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n
      VITAMINA B12:<\/span><\/span><\/strong><\/span> Importante para el crecimiento y el mantenimiento del peso.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n
      VITAMINA D: <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>Mantiene los dientes y huesos fuertes.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/address>\n<\/div>\n

      INFORMACI\u00d3N NUTRICIONAL<\/span><\/span>: <\/span><\/span>EL DEPORTE<\/span><\/span><\/span> <\/span><\/strong><\/p>\n

      <\/span><\/span><\/p>\n

      La <\/span>actividad f\u00edsica<\/strong><\/span><\/span>, cualquiera que sea, andar, bailar, hacer deporte…. aporta beneficios que contribuyen a una mejor calidad de vida. Es bueno a todas las edades, pero especialmente, en la infancia y adolescencia.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      >>> BENEFICIOS<\/span>:<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

      .  Ayuda a controlar el peso. Mejora el estado de \u00e1nimo.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      .  Los huesos crecen m\u00e1s fuertes y sanos.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      .  Mejora la concentraci\u00f3n. Aporta valores de disciplina y esfuerzo.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      . Reduce la ansiedad y el estr\u00e9s. Ayuda a prevenir enfermedades como <\/span>diabetes, colesterol, hipertensi\u00f3n<\/strong><\/span>. Aumenta la fuerza. Proporciona diversi\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      INFORMACI\u00d3N NUTRICIONAL<\/span><\/span>: <\/span>LEGUMBRES<\/span><\/span> <\/strong><\/span><\/p>\n

      <\/p>\n

      Las LEGUMBRES<\/strong><\/span><\/span> aportan una cantidad y calidad de nutrientes muy importantes para nuestro organismo. Son de origen vegetal y nos aportan la mayor cantidad de prote\u00ednas dentro de este reino.<\/span><\/span><\/p>\n

      >> <\/strong><\/span>A ellas pertenecen<\/strong><\/span><\/span>: <\/strong><\/span>ALUBIAS, GUISANTES, JUD\u00cdAS VERDES, LENTEJAS, GARBANZOS, HABAS, SOJA, ETC.<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/p>\n

      >> Nos aportan<\/span>:<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      > Hidratos de Carbono<\/span><\/span>: en casi todas, el almid\u00f3n corresponde al 50% y un 10% de az\u00facares simples, como: sacarosa, fructosa o glucosa. una dieta no es correcta si prescinde de hidratos de carbono.<\/span><\/span><\/p>\n

      > Prote\u00ednas:<\/span><\/span> entre un 20 y 40%, son de bajo valor biol\u00f3gico por lo que deben combinarse con cereales o frutos secos para aumentar su calidad.<\/span><\/span><\/p>\n

      > Vitaminas y Minerales:<\/span><\/span> del grupo B, vitaminta E, potasio, magnesio, zinc, hierro, fosoforo. Contribuyen a la formaci\u00f3n de huesos y dientes, buen crecimiento y desarrollo del organismo y del sistema inmune.<\/span><\/span><\/p>\n

      > Fibra:<\/span><\/span> son una gran fuente vegetal, tanto soluble como insoluble, por lo que ayuda a prevenir el estre\u00f1imiento, reduce el colesterol sangu\u00edneo, prevenci\u00f3n de distintos tipos de c\u00e1ncer, combate obesidad.<\/span><\/span><\/p>\n

      Una DIETA con una buena proporci\u00f3n de Legumbres, resulta baja en grasa, muy nutritiva, rica en fibra y con una efectiva protecci\u00f3n frente a enfermedades cardiovasculares y obesidad.<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      CON<\/span>SEJOS PARA LAS CENAS<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

        \n
      • \n

        Deben ser complementarias del Men\u00fa Escolar.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Deben de tener el 25-30% de la energ\u00eda diaria.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Hay que incluir todos los grupos de alimentos: hidratos de arbono y prote\u00ednas. Siendo necesario incluir siempre VERDURAS<\/span>.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Debe ser ligera para no alterar el sue\u00f1o del ni\u00f1o.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        SUGERENCIAS<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

          \n
        • \n

          3 o 4 d\u00edas a la Semana, el plato principal ser\u00e1 a base de verdura, la mitad de ellas en forma cruda (ensalada).<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          El resto de los d\u00edas, podr\u00e1n ser: pasta arroz, patatas, sopa, 2 d\u00edas a la semana pescado, 1 o 2 d\u00edas huevo, 3 o 4 d\u00edas ternera, cerdo, pollo, pavo conejo. <\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Ocasionalmente, podemos incluir fritos (calamares, croquetas, etc.)<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          <\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

           <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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