{"id":5458,"date":"2023-01-17T23:35:52","date_gmt":"2023-01-17T22:35:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/?p=5458"},"modified":"2023-01-17T23:38:39","modified_gmt":"2023-01-17T22:38:39","slug":"cuantas-horas-duermen-nuestros-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/2023\/01\/17\/cuantas-horas-duermen-nuestros-adolescentes\/","title":{"rendered":"\u00bfCUANTAS HORAS DUERMEN NUESTROS ADOLESCENTES?\u00a0 ."},"content":{"rendered":"<div>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif\"><b>Los adolescentes necesitan hasta 9 horas y cuarto de sue\u00f1o cada noche para funcionar bien, para algunos es suficiente con 8 horas y media<\/b>.&nbsp;<span style=\"color: #202124\">Un alto porcentaje de nuestros adolescentes presentan problemas de sue\u00f1o por el&nbsp;<\/span><b>mal h\u00e1bito de usar la tecnolog\u00eda por la noche, a la hora de irse a dormir e incluso de madrugada un&nbsp;<\/b><span style=\"color: #202124\">&nbsp;mal h\u00e1bito denominado&nbsp;<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/vamping-evitarlo\/\"><b>Vamping<\/b><\/a> ,<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #202124;font-family: comic sans ms, sans-serif\">Os dejamos dos&nbsp; gu\u00edas para familias que pueden ser vuestro inter\u00e9s :&nbsp;&nbsp;<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/portal.guiasalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/GPC_489_Trastorno_sue%D0%B4o_infadol_Lain_Entr_paciente.pdf\"><span style=\"color: #202124;font-family: comic sans ms, sans-serif\"><b>GUIA PARA CONOCER TRASTORNOS DE SUE\u00d1O EN INFANCIA&nbsp;Y ADOLESCENCIA&nbsp;<\/b><\/span><\/a><\/li>\n<li><span style=\"color: #202124;font-family: comic sans ms, sans-serif\">Enlace para WEB&nbsp;<\/span><a href=\"https:\/\/portal.guiasalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/GPC_489_Trastorno_sue%D0%B4o_infadol_Lain_Entr_paciente.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/portal.guiasalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/GPC_489_Trastorno_sue%25D0%25B4o_infadol_Lain_Entr_paciente.pdf&amp;source=gmail&amp;ust=1674080795052000&amp;usg=AOvVaw0CTUjcsPyCwD_aa351AcNi\">https:\/\/portal.guiasalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/GPC_489_Trastorno_sue%D0%B4o_infadol_Lain_Entr_paciente.pdf<\/a><\/li>\n<li><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif\"><b>GUIA \u00abM\u00c1S QUE UN&nbsp;M\u00d3VIL<\/b><b>&nbsp;<\/b>:Ofrece pautas a familias para adolescentes que usan por primera vez un m\u00f3vil&nbsp; que es algo com\u00fan en nuestro alumnado de&nbsp;&nbsp;1 \u00ba de ESO tras las vacaciones de navidad.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif\">Enlace web&nbsp;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.aepd.es\/es\/documento\/la-guia-que-no-viene-con-el-movil.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.aepd.es\/es\/documento\/la-guia-que-no-viene-con-el-movil.pdf&amp;source=gmail&amp;ust=1674080795052000&amp;usg=AOvVaw3TS_pp6j7c3OY88s9_shAF\">https:\/\/www.aepd.es\/es\/documento\/la-guia-que-no-viene-con-el-movil.pdf<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"yj6qo\">&nbsp;<\/div>\n<div class=\"adL\">&nbsp;<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los adolescentes necesitan hasta 9 horas y cuarto de sue\u00f1o cada noche para funcionar bien, para algunos es suficiente con 8 horas y media.&nbsp;Un alto porcentaje de nuestros adolescentes presentan problemas de sue\u00f1o por&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2760,"featured_media":5459,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[526,25510],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5458"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2760"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5460,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5458\/revisions\/5460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesalfakar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}