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COMENZAMOS EL TERCER TRIMESTRE <\/strong><\/span><\/p>\n <\/strong>Volvemos a la actividad acad\u00e9mica tras este per\u00edodo vacacional peculiar, nos ponemos de nuevo a trabajar todos y todas para que la marcha del curso escolar finalice con \u00e9xito.<\/p>\n <\/strong>Para ello es necesario que todos estemos conectados a trav\u00e9s de PASEN y otras plataformas, si eres de los pocos que a\u00fan no lo ha logrado, env\u00eda un e – mail a: <\/strong>iesategua@gmail.com<\/strong><\/a> o a: <\/strong>orienta@iesategua.com<\/strong><\/a> , <\/strong>indicando tu nombre, curso y las dificultades o dudas que tienes, para poder ayudarte<\/strong> a conseguir seguir el ritmo del tercer trimestre. Recuerda que estamos a tu disposici\u00f3n para colaborar en tu progreso educativo y toma de decisiones de formaci\u00f3n y profesiones futuras.<\/p>\n En este momento es bueno que revises tu marcha a lo largo del curso escolar,<\/strong> que te plantees si estas satisfecho con tu rendimiento en el primer y segundo trimestre y que revises cu\u00e1les son tus expectativas o tus miedos de cara al tercer trimestre. Siempre estamos a tiempo para reaccionar. Te recomendamos te realices esta pregunta:<\/p>\n \u201cCuando algo sale mal o no sale como esperabas: <\/em><\/span><\/p>\n \u00bfEres de los que se derrumban o de los que se esfuerzan por recuperarse?\u201d<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Hay que esforzarse por ser de los que se recuperan, por ser personas llenas de energ\u00eda, hay que tener una actitud ante la vida, de supervivientes, para ello es importante desarrollar la capacidad de RESILIENCIA<\/strong><\/p>\n La resiliencia es la capacidad de adaptarse a las dificultades de tu d\u00eda a d\u00eda. <\/strong>Cuando tienes resiliencia, aprovechas la fortaleza interior que te ayuda a recuperarte de un contratiempo, una situaci\u00f3n estresante o un desaf\u00edo, como el suspenso de alguna materia, la sobrecarga laboral, la p\u00e9rdida de un trabajo, una enfermedad, una cat\u00e1strofe o hasta la muerte de un ser querido. Cuando no tienes resiliencia, acabas concentr\u00e1ndote en los problemas, sinti\u00e9ndote v\u00edctima, abrumado o incluso recurriendo a mecanismos de huida de los problemas que o de afrontamiento que no son saludables, como el abuso de sustancias o la negaci\u00f3n de los problemas.<\/p>\n La resiliencia no har\u00e1 que tus problemas desaparezcan<\/strong>, pero puede darte la capacidad de ver m\u00e1s all\u00e1 de ellos, de \u201csobre volarnos\u201d para poder manejar mejor el estr\u00e9s que te generan y poder pensar con m\u00e1s claridad <\/strong>desde esta posici\u00f3n en un plan estrat\u00e9gico para enfrentarte a ellos.<\/p>\n Si no eres tan resiliente como te gustar\u00eda, puedes desarrollar habilidades para aumentar tu nivel de resiliencia.<\/strong><\/p>\n \u00bfC\u00d3MO PODEMOS SER M\u00c1S RESILIENTES?<\/strong>, ten en cuenta los siguientes consejos:<\/p>\n Volverse m\u00e1s resiliente lleva tiempo y pr\u00e1ctica<\/strong>. Si crees que pasado un tiempo no est\u00e1s progresando \u2014o no sabes por d\u00f3nde empezar\u2014no dudes a acudir al Departamento de Orientaci\u00f3n del centro ( orienta@iesategua.com<\/a> ). Con asesoramiento, podr\u00e1s mejorar tu resiliencia y tu bienestar mental. Se trata en definitiva de aprender estrategias para poder disfrutar de la felicidad de las peque\u00f1as cosas.<\/p>\n Por \u00faltimo y para dar comienzo a este tercer trimestre<\/strong>, queremos pedirte que dediques tres minutos de tu tiempo a ver el v\u00eddeo de Scarlett, un cortometraje basado en una historia real que narra la lucha de una ni\u00f1a por conseguir sus sue\u00f1os; de una ni\u00f1a que con su trabajo diario, con esfuerzo, con ilusi\u00f3n y con a la ayuda de los que la quieren, es capaz de lograr su sue\u00f1o, afrontando para ello los problemas que se ha encontrado en su camino y que le han permitido cambiar, madurar, crecer,\u2026 VIVIR.<\/p>\n\n