{"id":3824,"date":"2017-07-07T19:12:06","date_gmt":"2017-07-07T19:12:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iescastillodetempul\/?page_id=3824"},"modified":"2017-07-07T20:23:46","modified_gmt":"2017-07-07T20:23:46","slug":"las-bebidas-y-el-deporte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iescastillodetempul\/las-bebidas-y-el-deporte\/","title":{"rendered":"LAS BEBIDAS Y EL DEPORTE"},"content":{"rendered":"

INTRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

 <\/strong>La ingesta diaria de l\u00edquido (la mitad en forma de agua o de bebida) debe estar entre un litro y medio y dos litros. En funci\u00f3n de la edad, el estadio fisiol\u00f3gico y la actividad f\u00edsicas de cada individuo.<\/p>\n

Durante la presente tarea el alumnado llevar\u00e1 a cabo un estudio de qu\u00e9 son las bebidas deportivas o isot\u00f3nicas,  a diferencia de las bebidas energ\u00e9ticas o energy-power-drink. Aprender\u00e1 a saber cu\u00e1les son las sustancias que componen dichas bebidas. Ver cu\u00e1les son las diferentes marcas que existen en el mercado.<\/p>\n

\u00a1Intenta averiguarlo!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

CHULETA  <\/strong><\/strong><\/p>\n

Lo primero que debemos tener en cuenta es que la mayor parte del porcentaje del cualquier bebida energ\u00e9tica o isot\u00f3nica es agua, por lo que comenzaremos hablando de los distintos tipos de agua que hay y cu\u00e1les se pueden o no utilizar en su fabricaci\u00f3n. El resto de componente se aditivos, extractos, colorantes, zumos o pulpas de frutas, az\u00facares o edulcorantes a\u00f1adidos y en muchas de ellas sustancias que convierten la bebida en una bebida carbonatada o gaseosa.<\/p>\n

Para ello recomendamos la lectura del art\u00edculo \u201cAguas Minerales y Bebidas Acal\u00f3ricas\u201d<\/strong> de la doctora Laura Monje Pardo, Doctora en ciencias de la salud por la universidad de Cantabria. Sobresaliente Cum Laude.<\/p>\n

Tambi\u00e9n podemos investigar algo sobre las bebidas ergog\u00e9nicas,<\/u><\/strong> es decir: aquellos sistemas, m\u00e9todos, f\u00e1rmacos o productos que contribuyen a mejorar la capacidad de generar trabajo f\u00edsico en el organismo (Odriozola, 1996). Utiliza el mapa conceptual \u201cEl agua, tipos de bebidas, \u00bfQu\u00e9 beber?\u201d<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

Esto mismo podemos relacionarlo con el dopping, que es la administraci\u00f3n de sustancias tomadas de forma anormal con el fin de aumentar de forma artificial y fraudulenta<\/strong> el rendimiento deportivo (COI). Y como consecuencia de ello, lo que hace el adolescente los fines de semana para continuar la fiesta.<\/p><\/blockquote>\n

Por otro lado existen remedios caseros que nos permiten mantener la salud: \u201cBatidos Caseros para Deportistas\u201d<\/strong> del Dr Escribano, especialista en Nutrici\u00f3n Deportiva y publicado en la Revista Sport Life Espa\u00f1a n\u00ba 276. Abril 2017. P.68-73<\/p><\/blockquote>\n

Como en las tarea anterior, profundizaste en el contenido de las bebidas energ\u00e9ticas, ahora te proponemos que profundices un poco en las Bebidas Isot\u00f3nicas, consultando los siguientes enlaces:<\/p><\/blockquote>\n