{"id":12341,"date":"2024-12-05T11:16:16","date_gmt":"2024-12-05T11:16:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesfranciscorodriguezmarin\/?p=12341"},"modified":"2024-12-05T11:36:18","modified_gmt":"2024-12-05T11:36:18","slug":"el-alumnado-de-4o-de-eso-aprende-a-controlar-la-ansiedad-gracias-a-tecnicas-como-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesfranciscorodriguezmarin\/?p=12341","title":{"rendered":"EL ALUMNADO DE 4\u00ba DE ESO APRENDE A CONTROLAR LA ANSIEDAD GRACIAS A T\u00c9CNICAS COMO LA MEDITACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"

El alumnado de 4\u00ba de ESO del IES Francisco Rodr\u00edguez Mar\u00edn<\/em> ha recibido un taller para la gesti\u00f3n de la ansiedad de la mano de nuestra enfermera de referencia Ana Isabel Pliego. Durante ese tiempo, los j\u00f3venes han podido aprender t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n y f\u00f3rmulas para minimizar el malestar que les puede ocasionar situaciones dif\u00edciles de resolver como los ex\u00e1menes o las notas.<\/p>\n

Y es que la ansiedad no es m\u00e1s que una respuesta emocional natural del cuerpo, que nos avisa que algo est\u00e1 mal, con lo cual la ansiedad, de alguna forma, busca protegernos del peligro. En medidas justas es buena y es necesaria, pero cuando se torna excesiva y nos provoca huir de ciertas situaciones porque no sabemos c\u00f3mo resolverlas, se torna en problema.<\/p>\n

Si existe una forma sencilla de definir la ansiedad es el temor a que algo malo suceda. Esto conlleva una serie de s\u00edntomas f\u00edsicos y emocionales relacionados a lo que suponemos que va a salir mal y no controlamos. Cuando se presenta de esta manera, la ansiedad se torna un problema, pues en el intento de querer evitar que algo malo suceda, hace que surjan s\u00edntomas que no nos dejan pensar con claridad y que, de hecho, evitan que actuemos correctamente.<\/p>\n

Gracias a las t\u00e9cnicas ofrecidas por nuestra enfermera, el alumnado ha practicado la meditaci\u00f3n durante la sesi\u00f3n y ha logrado hacerse con herramientas b\u00e1sicas para combatirla en caso de tornarse en inconveniente y malestar. Su \u00e9xito har\u00e1 que este taller se traslade en breve a otros niveles como 2\u00ba de bachillerato.<\/p>\n\n\t\t