{"id":176,"date":"2015-03-17T07:56:30","date_gmt":"2015-03-17T07:56:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/pre\/ceip\/?page_id=176"},"modified":"2024-10-28T12:34:09","modified_gmt":"2024-10-28T12:34:09","slug":"educacion-fisica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/educacion-fisica\/","title":{"rendered":"Educaci\u00f3n F\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"http:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/temafrontieries\/files\/2015\/03\/educacion_fisica.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2052 alignleft\" src=\"http:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/temafrontieries\/files\/2015\/03\/educacion_fisica-300x287.png\" alt=\"educacion_fisica\" width=\"300\" height=\"287\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2015\/03\/educacion_fisica-300x287.png 300w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2015\/03\/educacion_fisica.png 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><strong>Educaci\u00f3n F\u00edsica<\/strong><br \/>\nLa materia Educaci\u00f3n F\u00edsica tiene como finalidad principal desarrollar en las personas su competencia motriz, entendida como la integraci\u00f3n de los conocimientos, los procedimientos, las actitudes y los sentimientos vinculados sobre todo a la conducta motora; para su consecuci\u00f3n no es suficiente con la mera pr\u00e1ctica, sino que es necesario el an\u00e1lisis cr\u00edtico que afiance actitudes, valores referenciados al cuerpo, al movimiento y a la relaci\u00f3n con el entorno: de este modo, el alumnado lograr\u00e1 controlar y dar sentido a las propias acciones motrices, comprender los aspectos perceptivos, emotivos y cognitivos relacionados con dichas acciones y gestionar los sentimientos vinculados a las mismas, adem\u00e1s de integrar conocimientos y habilidades transversales como el trabajo en equipo, el juego limpio, el respeto a las normas, y la seguridad entre otras. Asimismo, la Educaci\u00f3n F\u00edsica est\u00e1 vinculada a la adquisici\u00f3n de competencias relacionadas con la salud, a trav\u00e9s de acciones que ayuden a la adquisici\u00f3n y consolidaci\u00f3n de h\u00e1bitos responsables de actividad f\u00edsica regular y la adopci\u00f3n de actitudes cr\u00edticas ante pr\u00e1cticas individuales, grupales y sociales no saludables, fundamentalmente en lo relacionado con las enfermedades de origen cardiovascular.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #ff0000\">LO M\u00c1S IMPORTANTE ES REALIZAR EJERCICIO F\u00cdSICO TODOS LOS D\u00cdAS<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El <strong>PARKOUR<\/strong> es una disciplina f\u00edsica basada en la capacidad motriz del individuo, desarrollada a partir del m\u00e9todo natural de Georges H\u00e9rbert. El t\u00e9rmino deriva de <em>parcours<\/em> que significa recorrido en franc\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Los practicantes de parkour son denominados <em>traceurs<\/em> y tienen como objetivo trasladarse de un punto a otro del entorno de la manera m\u00e1s sencilla y eficiente posible, adapt\u00e1ndose a las exigencias del mismo con la sola ayuda de su cuerpo. El parkour combina correr, trepar y actos acrob\u00e1ticos en una pista con obst\u00e1culos de arquitectura urbana. Ha aparecido en escenas de las pel\u00edculas de acci\u00f3n como Yamakasi, The Bourne Ultimatum o Casino Royale.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Te recomiendo que veas el siguiente video para visualizar en qu\u00e9 consiste el parkour:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"WORLDS BEST PARKOUR ATHLETES (SPEED COMPETITIONS)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4rtrmFy98E4?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La <strong>cabuyer\u00eda<\/strong> es la disciplina que estudia el arte de hacer nudos, sus tipos y sus distintas aplicaciones. El t\u00e9rmino \u201ccabuyer\u00eda\u201d proviene de la palabra \u201ccabuya\u201d, un material muy usado en el pasado para la confecci\u00f3n de cuerdas.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Nudos marineros imprescindibles\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3h6tV4xVDsw?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"color: #993300\">EJERCICIO AER\u00d3BICO<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El ejercicio aer\u00f3bico es el que se realiza durante un tiempo prolongado y con una intensidad baja-moderada. Este tipo de ejercicio tiene muchos beneficios para la salud y el estado de forma, por ejemplo, permite reducir la grasa corporal para controlar la obesidad, mejora la funci\u00f3n cardiovascular y la capacidad pulmonar, e influye positivamente en el estado de \u00e1nimo. Por estos motivos, es importante que realic\u00e9is ejercicio aer\u00f3bico al menos 4-5 d\u00edas a la semana, y si es posible, todos los d\u00edas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/05\/parque-natural.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3478 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/05\/parque-natural-300x151.jpg\" alt=\"\" width=\"501\" height=\"252\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/05\/parque-natural-300x151.jpg 300w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/05\/parque-natural-24x12.jpg 24w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/05\/parque-natural-36x18.jpg 36w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/05\/parque-natural-48x24.jpg 48w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/05\/parque-natural.jpg 569w\" sizes=\"(max-width: 501px) 100vw, 501px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/03\/PEL\u00cdCULAS-RECOMENDADAS-EF-Y-DEPORTE.pdf\"><span style=\"color: #0000ff\"><span style=\"color: #000080\">PEL\u00cdCULAS RECOMENDADAS EF Y DEPORTE<\/span><\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/03\/imagen-peliculas.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3073 alignleft\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/03\/imagen-peliculas-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"421\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/03\/imagen-peliculas-300x201.jpg 300w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/03\/imagen-peliculas-24x16.jpg 24w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/03\/imagen-peliculas-36x24.jpg 36w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/03\/imagen-peliculas-48x32.jpg 48w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/files\/2020\/03\/imagen-peliculas.jpg 763w\" sizes=\"(max-width: 421px) 100vw, 421px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">ELABORA BOLAS DE MALABARES<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo hacer bolas de malabares\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2nX4GZgRW1I?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">PRACTICA EJERCICIOS DE MALABARES<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"10 ejercicios iniciaci\u00f3n malabares\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HTylO_MlhhE?start=4&#038;feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Practicar en casa con las bolas que hab\u00e9is elaborado o con pelotas de tenis y, a la vuelta, me demostr\u00e1is cu\u00e1nto hab\u00e9is aprendido. \u00c1nimo!!!!<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">EJERCICIOS PARA REALIZAR EN CASA<\/span><\/p>\n<p>Chicos y chicas, durante este tiempo de permanencia en casa, deb\u00e9is realizar ejercicio f\u00edsico. A continuaci\u00f3n, os dejo varios videos con rutinas de ejercicio f\u00edsico para realizar en casa. Es importante que realic\u00e9is ejercicio f\u00edsico todos los d\u00edas al menos 1 hora.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">RUTINA F\u00c1CIL<\/span> (PERSONAS CON BAJA- MEDIA CONDICI\u00d3N F\u00cdSICA)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kids Exercise - Kids Workout At Home\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8uUawnM-FD8?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">RUTINA UN POCO M\u00c1S DURA<\/span> (PERSONAS CON BUENA CONDICI\u00d3N F\u00cdSICA)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Half An Hour Workout You Can Do Anywhere: Lose Fat, Build Muscles\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Iy-Y08egecU?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">MEJORA TU MANEJO DE BAL\u00d3N DESDE CASA<\/span><\/p>\n<p>Para aquellos y aquellas que teng\u00e1is patio o espacio en casa y un bal\u00f3n, os recomiendo ver este video y pr\u00e1cticar las habilidades que nos muestran. Seguro que ech\u00e1is de menos vuestro entrenamiento de f\u00fatbol.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"F\u00fatbol sala mejores jugadas y t\u00e9cnicas - Clase de f\u00fatbol sala completa\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Bi84p4YIeKw?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">ENTRENA LA T\u00c9CNICA DE F\u00daTBOL EN CASA<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u26bd C\u00d3MO ENTRENAR LA T\u00c9CNICA DE F\u00daTBOL EN CASA #4 \ud83c\udfe0 CONDUCCI\u00d3N - EJERCICIOS DE F\u00daTBOL EN CASA | L4F\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8VxroYI0Ppc?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">JUEGA AL AJEDREZ ONLINE<\/span><\/p>\n<p>Os dejo un enlace donde pod\u00e9is aprender y jugar al ajedrez desde nivel iniciaci\u00f3n hasta nivel maestro.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chess.com\/es\/play\/computer\">https:\/\/www.chess.com\/es\/play\/computer<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">EJERCICIOS PARA MANTENERSE EN FORMA<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa | CARDIO 10 MINUTOS\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vdNXHcbpJWA?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Rutina r\u00e1pida 7 minutos - CARDIO HIIT - La rutina cient\u00edfica\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0PET7imkXWU?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">TRABAJO AER\u00d3BICO DE 10 MIN PARA PRINCIPIANTES<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"RUTINA DE CARDIO IDEAL PARA PRINCIPIANTES &quot; 10MINUTOS&quot;\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/39Sn10y7HMM?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">TRABAJO AER\u00d3BICO MODERADO 15 MIN<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Cardio moderado | 15 minutos\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/908_TON1JlI?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">REALIZA EJERCICIOS DE COMBA PARA MANTENERTE EN FORMA<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"20 EJERCICIOS Y TRUCOS PARA SALTAR A LA COMBA #1\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WEg0j8GVUwA?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"How To Start Jump Rope For Beginners\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_g05NZ3rro8?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body [Bloom to Fit]\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rSYkJIOnT78?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACI\u00d3N SANA<\/span><\/p>\n<p>Debes visualizar el siguiente video y enviar por email (educacionfisica.marinaleda@gmail.com) un informe sobre tu alimentaci\u00f3n en un d\u00eda cualquiera y c\u00f3mo podr\u00edas mejorarla en relaci\u00f3n a los consejos del v\u00eddeo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Alimentaci\u00f3n para adolescentes. \u00bfC\u00f3mo tiene que alimentarse un adolescente?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jTcHP-wmpVA?start=4&#038;feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">M\u00c1S CONSEJOS SOBRE UNA ALIMENTACI\u00d3N SANA<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600\"><strong>CONSEJOS PARA TENER UNA BUENA ALIMENTACI\u00d3N EN LAS ADOLESCENCIA<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La adolescencia es un periodo decisivo en la vida de una persona; en esta etapa es importante adquirir h\u00e1bitos de vida saludables, como una correcta alimentaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico, que se mantendr\u00e1n durante el resto de la vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ten presentes los siguientes consejos para llevar una alimentaci\u00f3n adecuada:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify\">\n<li><strong>El <span style=\"color: #ff6600\">DESAYUNO<\/span> es muy importante.<\/strong> No comiences el d\u00eda sin desayunar; un correcto desayuno te permitir\u00e1 conseguir un buen rendimiento durante el d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Haz <span style=\"color: #ff6600\">CINCO COMIDAS<\/span> al d\u00eda.<\/strong> No deben pasar m\u00e1s de 3-4 horas entre las ingestas, de esta manera llegar\u00e1s con menos ansiedad en las comidas y evitar\u00e1s las comidas copiosas y poco saludables.<\/li>\n<li><strong>No te olvides de las <span style=\"color: #ff6600\">LEGUMBRES<\/span>.<\/strong> Debes consumir 2-4 veces a la semana. Las legumbres constituyen un importante ingrediente en la Dieta Mediterr\u00e1nea por su contenido excepcional en prote\u00ednas, fibra diet\u00e9tica, hidratos de carbono de digesti\u00f3n lenta y vitaminas del grupo B. &nbsp;<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff0000\">No comas solamente CARNE<\/span>.<\/strong> Var\u00eda los alimentos que aporten prote\u00edna. Es preferible que si consumes carne que sea magra (pavo, pollo, conejo, etc) y en menor frecuencia carne roja, ya que tiene un mayor contenido en grasas. Pero sobre todo, no te olvides del pescado. Debes consumir al menos 3 d\u00edas a la semana pescado azul (salm\u00f3n, trucha, boquer\u00f3n,etc), rico en omega 3 y necesario para esta etapa de la vida.<\/li>\n<li><strong>Las <span style=\"color: #ff6600\">FRUTAS y las VERDURAS<\/span> siempre presentes.<\/strong> Es recomendable que consumas al menos 5 piezas al d\u00eda de frutas y verduras. Adem\u00e1s de ser ricas en vitaminas y minerales, son fuente de fibra, por lo que son beneficiosas para nuestro tr\u00e1nsito intestinal. Tambi\u00e9n destacan por su poder antioxidante, previniendo de enfermedades neurodegenerativas. Las mezclas de frutas resultan m\u00e1s atractivas y tambi\u00e9n puedes incorporar la verdura dentro de platos como pastas o guisos.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff0000\">Evita el consumo de BEBIDAS AZUCARADAS<\/span>.<\/strong> Algunas bebidas contienen grandes cantidades de az\u00facar, por lo que se recomienda un consumo ocasional de ellas. La mejor manera para hidratarse es mediante el consumo de agua.<\/li>\n<li><strong>Es importante que la <span style=\"color: #ff6600\">DIETA SEA VARIADA Y SUFICIENTE<\/span>.<\/strong> No hay que sobrepasarse tomando ciertos alimentos cuyo consumo es ocasional pero &nbsp;tampoco hay que hacer restricciones, por eso es importante que la dieta sea variada &nbsp;y suficiente.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"n3VNCb\" src=\"https:\/\/madreshoy.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/piramidealimentariani%C3%B1os-830x553.jpg\" alt=\"Resultado de imagen de piramide alimentos ni\u00f1os\" data-noaft=\"1\"><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"n3VNCb\" src=\"https:\/\/www.mundoprimaria.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Piramide-alimenticia-1024x741.png\" alt=\"Resultado de imagen de piramide alimentos ni\u00f1os\" data-noaft=\"1\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">LA ORIENTACI\u00d3N<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"La Orientaci\u00f3n en la educaci\u00f3n\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ifLev2-xHqs?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">PERJUICIOS DEL TABACO<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"10 cosas que le ocurren a tu cuerpo mientras fumas\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/moMze-Phr5M?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Educaci\u00f3n F\u00edsica La materia Educaci\u00f3n F\u00edsica tiene como finalidad principal desarrollar en las personas su competencia motriz, entendida como la integraci\u00f3n de los conocimientos, los procedimientos, las actitudes y los sentimientos vinculados sobre todo&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":"","_mc_calendar":[]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/176"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/176\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3803,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/176\/revisions\/3803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/iesjosesaramago\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}