Ayuda a mejorar la relaci\u00f3n familiar y permite a ni\u00f1os y ni\u00f1as aprender con sus padres. (Es importante que esta comida la hagan, acompa\u00f1ados de la familia y alrededor de la mesa).<\/p>\n
Enriquece la varidedad y densidad nutricional.<\/p>\n
Una cena adecuada<\/strong>: aportar\u00e1 alrededor del 25-30% de la energ\u00eda diaria necesaria. Debe ser variada, agradable, de f\u00e1cil digesti\u00f3n y equilibrada: preferiblemente dos platos y postre. Siempre algo de verdura, acompa\u00f1ada de carne, pescado, huevo, consom\u00e9 con fideos, etc…<\/p>\n Alimentos que complementen a los de la comida, (no repetimos los alimentos de la comida del mediod\u00eda).<\/p>\n Ser original y preparar platos atractivos y completos nutricionalmente para completar las necesidades diarias, atender especialmente al consumo de verduras y frutas. Es un buen momento para acostumbrar al peque\u00f1o siempre a tomar un l\u00e1cteo en la cena si no lo hace o le cuesta durante el d\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n Importancia de la cena: es el \u00faltimo aporte energ\u00e9tico del d\u00eda y completa las necesidades nutricionales diarias. Ayuda a mejorar la relaci\u00f3n familiar y permite a ni\u00f1os y ni\u00f1as aprender con sus padres. (Es importante que esta comida la hagan, acompa\u00f1ados de la familia y alrededor de la mesa). Enriquece la varidedad y densidad … Seguir leyendo LA\u00a0 CENA\u00a0<\/span> ![\"\"](\"http:\/\/redcentros.ced.junta-andalucia.es\/centros-tic\/11007399\/helvia\/sitio\/upload\/img\/Fondo_Anaya.jpeg\")
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