{"id":248,"date":"2020-02-08T08:42:31","date_gmt":"2020-02-08T07:42:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/?p=248"},"modified":"2021-02-05T18:45:36","modified_gmt":"2021-02-05T17:45:36","slug":"tabata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/2020\/02\/08\/tabata\/","title":{"rendered":"TABATA"},"content":{"rendered":"<p>En segundo y tercer ciclo mejoramos nuestra <strong>CONDICI\u00d3N F\u00cdSICA<\/strong> por medio del desarrollo de las <a href=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/2020\/01\/09\/conocemos-nuestras-capacidades\/\"><strong>CAPACIDADES F\u00cdSICA B\u00c1SICAS<\/strong><\/a>. (Resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad).<\/p>\n<p>Para ello utilizamos un sistema por tiempo acompa\u00f1ado de m\u00fasica llamado <strong>TABATA<\/strong>, pero <strong>\u00bfcu\u00e1l es su origen? <\/strong><\/p>\n<p>Su nombre se debe a su creador, el doctor Izumi Tabata, del Departamento de Fisiolog\u00eda y Biomec\u00e1nica del Instituto Nacional de Fitness y Deporte de la ciudad de Kanoya en Jap\u00f3n, quien, en el a\u00f1o 1996, descubri\u00f3 los poderosos efectos que ten\u00eda un entrenamiento intermitente de alta intensidad, en comparaci\u00f3n con otro, de intensidad moderada y m\u00e1s extensivo.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-249 alignright\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/files\/2020\/02\/Captura-de-pantalla-2020-02-08-a-las-8.41.08-295x300.png\" alt=\"\" width=\"295\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/files\/2020\/02\/Captura-de-pantalla-2020-02-08-a-las-8.41.08-295x300.png 295w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/files\/2020\/02\/Captura-de-pantalla-2020-02-08-a-las-8.41.08-24x24.png 24w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/files\/2020\/02\/Captura-de-pantalla-2020-02-08-a-las-8.41.08-36x36.png 36w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/files\/2020\/02\/Captura-de-pantalla-2020-02-08-a-las-8.41.08-48x48.png 48w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/files\/2020\/02\/Captura-de-pantalla-2020-02-08-a-las-8.41.08.png 328w\" sizes=\"(max-width: 295px) 100vw, 295px\" \/>La estructura es la siguiente<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Se realiza la actividad o juego durante 20 segundos.<\/li>\n<li>Hay un descanso que puede ser activo o pasivo de 10 segundos.<\/li>\n<li>Durante 8 rondas completas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En segundo y tercer ciclo mejoramos nuestra CONDICI\u00d3N F\u00cdSICA por medio del desarrollo de las&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":7942,"featured_media":249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2199196,2199197,2199182,10954,10955],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7942"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions\/254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/media\/249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/mariaeducacionfisica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}