{"id":224,"date":"2019-11-08T22:40:36","date_gmt":"2019-11-08T21:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/?page_id=224"},"modified":"2020-05-21T15:45:32","modified_gmt":"2020-05-21T13:45:32","slug":"udi-2-crossfit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/udi-2-crossfit\/","title":{"rendered":"UDI 2. Crossfit"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\">\u00a1Buenas a todos y a todas! Comenzamos con una UDI dedicada a la fuerza y a la coordinaci\u00f3n, y a sus m\u00e9todos de desarrollo, a trav\u00e9s de la <strong>Crossfit<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-798 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/files\/2020\/05\/1-2.jpg\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/files\/2020\/05\/1-2.jpg 564w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/files\/2020\/05\/1-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/files\/2020\/05\/1-2-18x24.jpg 18w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/files\/2020\/05\/1-2-27x36.jpg 27w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/files\/2020\/05\/1-2-36x48.jpg 36w\" sizes=\"(max-width: 212px) 100vw, 212px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\">El Crossfit es una de esas modalidades deportivas de creciente evoluci\u00f3n, creada por el gimnasta y entrenador norteamericano Greg Glassman en el a\u00f1o 2001, que utiliza ejercicios metab\u00f3licos, gimn\u00e1sticos y de levantamientos, a alta y media intensidad. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\">Se trata de movimientos con una gran funcionalidad que permite el desarrollo de ejercicios de amplitud de movilidad articular y de salud postural.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\">La finalidad de esta Unidad ser\u00e1 la de desarrollar en el alumno un amplio bagaje motriz basado en acciones motrices espec\u00edficas, que le permitan elaborar estructuras b\u00e1sicas de movimiento y desarrollar aprendizajes relativos a la terminolog\u00eda motriz, as\u00ed como dise\u00f1ar sus propias sesiones de entrenamiento.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\"><strong>Objetivos de aprendizaje<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\">Conocer el Crossfit como modalidad deportiva y de entrenamiento.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\">Conocer y mejorar la higiene postural mediante la t\u00e9cnica de ejecuci\u00f3n de ejercicios multiarticulares y funcionales, y su aplicaci\u00f3n a la vida diaria.<\/span><\/li>\n<li data-canvas-width=\"8.742226706025333\"><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\">Reconocer y aplicar distintos m\u00e9todos de entrenamiento para la mejora de la condici\u00f3n f\u00edsica, as\u00ed como sus implicaciones fisiol\u00f3gicas y anat\u00f3micas.<\/span><\/li>\n<li data-canvas-width=\"8.742226706025333\"><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\">Dise\u00f1ar sesiones de entrenamiento propias atendiendo a los factores del entrenamiento.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: courier new, courier, monospace\">Describir y analizar patrones de ejecuci\u00f3n motriz utilizando la terminolog\u00eda adecuada en base a los distintos n\u00facleos articulares.<br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Buenas a todos y a todas! Comenzamos con una UDI dedicada a la fuerza y a la coordinaci\u00f3n, y a sus m\u00e9todos de desarrollo, a trav\u00e9s de la Crossfit. El Crossfit es una de esas modalidades deportivas de creciente evoluci\u00f3n, creada por el gimnasta y entrenador norteamericano Greg Glassman en el a\u00f1o 2001, que utiliza &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/udi-2-crossfit\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abUDI 2. Crossfit\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7776,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/224"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7776"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":799,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/224\/revisions\/799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/moveyourworld\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}