{"id":752,"date":"2012-01-10T22:28:00","date_gmt":"2012-01-10T21:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/physicaleducation\/2012\/01\/10\/salto-de-altura\/"},"modified":"2012-01-10T22:28:00","modified_gmt":"2012-01-10T21:28:00","slug":"salto-de-altura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/physicaleducation\/2012\/01\/10\/salto-de-altura\/","title":{"rendered":"Salto de Altura"},"content":{"rendered":"
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Empezamos una Unidad Did\u00e1ctica nueva, ATLETISMO. En esta primera sesi\u00f3n vamos a practicar el salto de altura. Para ello debemos conocer los aspectos b\u00e1sicos del mismo, desde sus or\u00edgenes hasta la revoluci\u00f3n de Fusbury. El siguiente esquema nos servir\u00e1 para ello.<\/div>\n
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Aspectos a tener en cuenta:<\/b><\/div>\n

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1. La carrera debe realizarse inicialmente recta o ligeramente curva.<\/b><\/div>\n

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2. Al acercarnos a la colchoneta, debemos dar los tres \u00faltimos pasos un poco m\u00e1s cortos que el resto.<\/b><\/div>\n

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3.Mientras nos aproximamos, vamos girando nuestro cuerpo.<\/b><\/div>\n

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4. Al realizar la batida (salto), empujamos fuertemente mientras rotamos el cuerpo utilizando las piernas, caderas y hombros.<\/b><\/div>\n

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Estilos de salto rodillo ventral:<\/b><\/div>\n

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RODILLO VENTRAL<\/span>
Es un estilo que no se suele utilizar en competici\u00f3n.<\/span><\/b><\/div>\n
Fase de Carrera<\/span>
Se realiza en una direcci\u00f3n oblicua al list\u00f3n, entre 7 y 9 pasos. En los tres \u00faltimos pasos, el centro de gravedad del cuerpo se retrasa, mediante una ligera flexi\u00f3n de las piernas, para poder lanzar la pierna de salto.<\/span><\/b><\/div>\n

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Fase de Batida<\/span>
Se realiza de forma violenta y explosiva, en direcci\u00f3n al list\u00f3n. Simult\u00e1neamente, los brazos ejecutan una acci\u00f3n ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque, en el aire, paralelo al list\u00f3n.<\/span><\/b><\/div>\n

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Fase de envolvimiento:<\/span>
El cuerpo pasa por encima del list\u00f3n, salv\u00e1ndolo despu\u00e9s mediante un movimiento envolvente.<\/span><\/b><\/div>\n

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Fase de Recepci\u00f3n<\/span>
Se realiza cayendo sobre el hombro m\u00e1s alejado del list\u00f3n en el momento de la batida y terminando de rodar sobre la colchoneta.<\/span><\/b><\/div>\n

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