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dormir

PARTY YOGA UN JUEGO PARA TODA LA FAMILIA

“PartyYoga©”es un divertido juego educativo para aprender asanas de Yoga, ejercicios de Mindfulnes en movimiento,respiraciones y técnicas de relajación, cordinación y psicomotricidad en pareja, desarrollar la imaginación,superar la timidez,etc.Todo,de forma […]

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PRECIOSAS NANAS CANCIONES DE CUNA PARA LOS MÁS PEQUES

Las nanas o las canciones de cuna son, acaso, la manifestación más antigua del cariño de una madre por su hijo. Desde la noche de los tiempos las madres han […]

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El yoga en los niños y niñas beneficios y posturas animales

El yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.

 

Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.

El yoga en los niños y niñas beneficios y posturas animales

libro yoga para niños

BENEFICIOS-DEL-YOGA-kids-destacada

Lo que consiguen a nivel físico y mental los niños que practican yoga:

1- Desarrollo y mejora de las destreza de los músculos motores.

2- Flexibilidad en todas las articulaciones.

3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.

4- Masaje de los órganos internos.

5- Mejoría en los hábitos de la respiración.

6- Estimulación de la circulación sanguínea.

7- Mejoría de la autoestima.

8- Baja en el nivel de estrés infantil.

9- Perfeccionamiento de los sentidos.

10- Agilidad y entereza.

11- Calma y relajamiento.

12- Estiramiento.

13- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.

14- Armonización de la personalidad y el carácter.

15- Oportuna canalización de la energía física.

16- Mejor comprensión e interacción con los demás.

BENEFICIOS DEL YOGA EN LOS NIÑOS corregida

fuente http://www.myfirstyoga.com/blog/

Practicar Yoga desde pequeños proporciona a los niños la mejor base que puedan tener en la vida adulta. Gracias a su flexibilidad y sentido del equilibrio, normalmente les resulta muy fácil adoptar las posturas. Además, la mayoría de niños suelen ser bastante animosos y emprendedores en el juego, con lo que un pequeño estímulo será suficiente para que se enganchen y quieran repetir. Los niños son capaces de abstraerse totalmente del mundo que les rodea y concentrarse totalmente en el juego, pero ese nivel tan alto de concentración no dura mucho. Por esta razón, las clases de Yoga para niños son muy distintas de las clases para adultos. Son activas y divertidas, mezclan juegos con posturas, viajes imaginarios, canciones, etc.

Los niños tienen una tendencia natural hacia la mímica. Gracias a este gusto por la imitación y a que gran parte de las posturas de yoga tienen nombres de animales, pájaros, insectos y otras formas bien conocidas para ellos, como el barco, el árbol, puente… no resulta muy difícil idear una breve sesión adaptada a los más pequeños de la casa. Si eres practicante de yoga, tú mismo puedes inventar una historia en la que introducir posturas sencillas y divertidas. Si no te sientes preparado siempre puedes buscar un centro donde oferten clases especiales en grupo para niños o familias, en los que, además de todos los beneficios a nivel físico y mental del yoga, encontrará un espacio en el que relacionarse con otros niños de manera no competitiva, aprendiendo a trabajar en equipo y a respetar a sus compañeros.

Practicar Yoga es una forma divertida para los niños de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo y no competitivo.

Esta atmósfera favorable para el desarrollo, anima a los niños a relajarse y divertirse mientras desarrollan fuerza, coordinación, flexibilidad, equilibrio, conciencia corporal, mejor atención y autoconfianza.

Beneficios del yoga para los niños

Mejora la fuerza y flexibilidad
Aumenta la autoestima, la capacidad sensorial y la conciencia corporal.
Mejora la coordinación y el equilibrio.
Desarrolla la autodisciplina y el autocontrol.
Fortalece la concentración.
Ayuda a mantenerse más erguido y a sentirse más alto, soportando una columna larga y flexible.
Fortalece y mejora todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular y favorece nuestros conocimientos de anatomía.
Es no competitivo.
Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo.
Enseña a relajarse y a reducir el estrés.

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#tdah Música para practicar técnicas de relajación y técnicas de sueño con nuestros niños y bebes

Aqui os dejamos una recopilación de nuestros mejores videos para trabajar técnicas de relajación y técnicas de sueño para nuestros niños y bebes.

Las técnicas de relajación constituyen un conjunto de procedimientos de intervención útiles no sólo en el ámbito de la psicología clínica y de la salud sino también en el de la psicología aplicada en general. Durante la infancia, son los padres los que deben guiar y supervisar las distintas técnicas, no obstante, a medida que el niño va aprendiendo y haciéndose mayor puede ir practicando él mismo e incorporarlas como un mecanismo habitual para afrontar diversas situaciones de estrés.
Practicar técnicas de relajación desde la infancia supone, además, crear unos espacios de interacción de los padres y las madres con los hijos y las hijas y afianzar vínculos afectivos. Debemos tener en cuenta las diferentes técnicas de relajación según edad.  En la primera infancia se inicia como un juego, para pasar después de los 6 años a introducir técnicas de tensión-distensión.

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VIDEOS CON MÚSICA RELAJANTE

Creador de la música César García-Rincón De Castro que amablemente nos la ha cedido para este video. Si quieres comprar esta música tan creativa y espectacular. Diseñada especialmente para la relajación entra en su página de la google play.

TÉCNICAS de relajación para niños incluye video con música relajante

DESCARGA LAS TÉCNICAS

tecnicas-de-relajacion-para-ninos

tabla-relajacion

PRACTIQUEMOS YOGA CON NUESTRON NIÑOS Y NIÑAS

También en PDF

Estrategias Yoga

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Posturas yoga para niños

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Método para conseguir que nuestros niños y niñas se vayan a la cama felices INCLUIMOS videos de música relajante

Os presentamos otra nueva colaboración exclusiva de nuestros amigos del portal EDUKAME para Orientación Andújar.

logo edukame

Ir a la cama feliz sueño niñossueño niños

Captura de pantalla 2015-01-13 a la(s) 08.17.08

MUSICA PARA RELAJAR A NUESTROS NIÑOS Y NIÑAS

 

 Creador de la música César García-Rincón De Castro que amablemente nos la ha cedido para este video. Si quieres comprar esta música tan creativa y espectacular. Diseñada especialmente para la relajación entra en su página de la google play.

El dormir es una de las realidades que más preocupa a las familias. Y es que, ¿qué somos sin un buen descanso? ¿cómo podemos afrontar un día lleno de retos sin haber descansado?

Muchas son los padres y madres que recurren a Edúkame para descubrir la mejor manera de atender los despertares nocturnos de sus hijos.

Por ello, hemos creado un método que ofrece pautas claras para orientar al niño en la construcción de un hábito del sueño sano y saludable; y que además tenga en cuenta su desarrollo emocional.

Saber +

Es habitual y completamente normal que los bebés y los niños pequeños no duerman de un tirón toda la noche. ¡Ya nos gustaría a los padres!

Debido a sus propios ritmos de sueño, hasta los 5 y 6 años no será habitual que puedan dormir sin desvelarse durante la noche. Debemos tener en cuenta que están interiorizando un aprendizaje lento, que se acaba asimilando con el paso de los años.

Para ello, será necesario que el niño pase por diversas etapas de maduración y que, además, disponga de un fuerte vínculo afectivo con sus cuidadores que le haga sentir atendido, seguro y cuidado.

Rutinas y rituales

Las rutinas y rituales que realizamos antes de ir a la cama proporcionan seguridad a los pequeños. Les permiten predecir qué sucederá. Es decir, qué pasos haremos antes de acostarnos.

Así que resultan muy beneficiosas para ir rebajando el ritmo de acción y juego del niño, y también para que vaya ganando en seguridad.

Por esto, el reloj que os ofrecemos a continuación no es un reloj común; sino que se trata de un reloj de pequeños rituales para ir a la cama; para transmitir, desde el amor, confianza a nuestros hijos.

Como veréis, los rituales que en él aparecen son muy normales y bien pueden empezar después del baño o de la cena. Estos contemplan el ponerse el pijama, el leer el cuento de buenas noches, el besito de felices sueños, etc.

Os recomendamos que los sigáis siempre en el mismo orden y que durante las primeras semanas no os saltéis nunca ningún paso. Pensad que estáis creando un hábito, de tal manera que vuestro objetivo será que el peque lo interiorice, para que pueda dormir tranquilo durante todas las noches.

Nunca utilices este póster para castigar. Es una rutina, y no un premio o un castigo, sino pequeños pasos que nos ayudan a dormir bien.

Si te lo bajas y te gusta recuerda que desde Edúkame hemos lanzado El Método Edúkame de dormir, puedes saber más aquí.

Solo me queda decirte,

¡felices sueños!

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#tdah TÉCNICAS de relajación para niños incluye video con música relajante.

Aqui os dejamos unas orientaciones y un registro para realizar técnicas de relajación para niños, basadas en el método de relajación progresiva de Jacobson.

Puede  ayudar a mejorar ansiedad, déficit de atención, impulsividad.l… Es conveniente, que el niño se entrene realizando estas actividades dos veces al día hasta su automatización. Una vez interiorizadas, el niño podrá utilizarlas en aquellas situaciones que le generen tensión.

Os dejamos nuestro nuevo video ideal para que nuestros niños y bebes se relajen y se duerman. Se trata de música instrumental con imágenes que ayudan a que nuestros niños se queden más tranquilos.

CANCIÓN Roots Of Soul

Creador de la música César García-Rincón De Castro que amablemente nos la ha cedido para este video.

Si quieres comprar esta música tan creativa y espectacular. Diseñada especialmente para la relajación entra en su página de la google play.

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DESCARGA LAS TÉCNICAS

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Aqui os dejamos unas orientaciones y un registro para realizar técnicas de relajación para niños, basadas en el método de relajación progresiva de Jacobson.

Puede  ayudar a mejorar ansiedad, déficit de atención, impulsividad.l… Es conveniente, que el niño se entrene realizando estas actividades dos veces al día hasta su automatización. Una vez interiorizadas, el niño podrá utilizarlas en aquellas situaciones que le generen tensión.

Os dejamos nuestro nuevo video ideal para que nuestros niños y bebes se relajen y se duerman. Se trata de música instrumental con imágenes que ayudan a que nuestros niños se queden más tranquilos.

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5 horas de Videos de Estimulación Visual y auditiva para bebes ideal para dormir

estimulacion temprana

Los materiales que proponemos han sido utilizados por diferentes profesionales de la educación (psicólogas, pedagogas, maestras, educadoras) son ideales para trabajar la estimulacion temprana visual.

Consisten presentaciones y en tarjetas que os dejamos en pdf y en imágen, con dibujos geométricos en negro realizados con programas de siseño gráfico. Las fuguras y diseños más empleados han sido los siguientes:
- espirales
- círculos concéntricos
- círculos con líneas convergentes
- dameros
- contornos con líneas diagonales
- puntos gruesos
Objetivos
Estimular la conciencia del estímulo visual. Provocar y potenciar la atención
visual en cualquier caso con resto visual.

´

A quiénes va dirigido
A todos los padres, madres y profesionales de la educación interesados en provocar la capacidad de atención vis ual, en los inicios de un programa de estimulación visual. Proponemos, a modo de sugerencia, los siguientes casos, entre otros:
a) bebés y niños hasta el 2º año de vida (para gimnasia visual);
b) bebés, niños y niñas pequeños con problemas visuales;
c) bebés, niños y niñas pequeños con problemas perceptivo-visuales;
d) bebés, niños y niñas plurideficientes;
e) bebés, niños y niñas con antecedentes de epilepsia;
f) bebés, niños y niñas con fotofobia;
g) en los casos que no sea posible atraer la atención visual con otro tipo de objetos
h) en los casos de estrabismo, amb liopía (conocida como “ ojo vago ”) y nistagmus, para realizar ejercicios de gimnasia visual.
materiales de estimulación visual para bebés de 0 a 3 meses:
  • Presentar los materiales al niño a una distancia de 25 a 30 cm., aproximadamente en los momentos que se encuentre más receptivo y dispuesto a recibir la información visual.
  • Posteriormente al segundo o tercer mes se puede proporcionar dibujos más organizados como caras esquemáticas utilizando los colores blanco, negro y rojo (un circulo con dos puntos para los ojos más un línea vertical en el centro de nariz y otra horizontal para la boca.

NUETROS VIDEOS EN UNA COMPLETA LISTA DE REPRODUCCIÓN

Presentaciones

Estimulación visual con formas en blaco y negro-1 (PPS)

Estimulación visual con formas en blaco y negro-1 (PPT)

Captura de pantalla 2014-10-30 a la(s) 19.27.13

Tarjetas para estimulación visual

estimulacion visual

Mas videos de Estimulación visual

 

 

 

 

Documentos

Adoración González Madorrán

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