Categoría: 3.3.INTERVENCIÓN

CORONAVIRUS: ALERTAN DE NO ABUSAR DE VIDEOJUEGOS EN EL CONFINAMIENTO. ALTERNATIVAS DEL EOE ESPECIALIZADO TGC

#YoMeQuedoEnCasa

#UnDiaMenos

 

MARTES, 24 de marzo:

     CORONAVIRUS: ALERTAN DE NO ABUSAR DE VIDEOJUEGOS EN EL CONFINAMIENTO. ALTERNATIVAS DEL EOE ESPECIALIZADO TGC.

    

El pasado 20 de marzo, profesionales de la psiquiatría de más de 60 países, difundieron el COMUNICADO emitido por la Asociación Catalana de Adicciones Sociales, en el que se reconoce que los videojuegos estos días, claro que son una opción, pero «se tiene que establecer un tiempo máximo razonable de dedicación y parar cuando toca» y, que si se abusa de estas opciones de ocio: «Ahora puede parecer una manera ideal de entretener a niños y jóvenes, pero la conducta de estos días puede ser difícil de controlar después». Hay que establecer horarios durante el confinamiento por coronavirus para evitar el desarrollo de conductas adictivas. Se ha recomendado establecer horarios: «Se tiene que llenar la jornada de actividades diferentes y cambiarlo cada día para no hacer siempre lo mismo». (Véase la primera y segunda entrada de este blog desde el inicio del confinamiento: días 16 y 17 de marzo).

 

        Con este fin, día a día voy compartiendo actividades diversas, para la puesta en marcha por las familias, según sus posibilidades y características. Ayer compartí un video de yoga y una canción, que deberían ponerse en marcha, como rutina diaria. Ambos favorecen la reducción de la impulsividad (fruto del déficit en la autorregulación), síntoma principal de vuestro hijo o hija con TDAH.

           Hoy, para completar una intervención integral de esta patología, ofrezco IDEAS PARA FAVORECER LA ATENCIÓN, incluyendo el uso de nuevas tecnologías por su alto poder motivador y sustitutivo de los videojuegos:

 

-EJERCICIOS Y ACTIVIDADES DIGITALES VARIADAS PARA POTENCIAR LA ATENCIÓN-

 

  

12 ejercicios para niños con déficit de atención (duración: 12 minutos). Martha Lucina Hernández (autora de la web Pedagogía Sana)

Son de utilidad, tanto para Primaria como para la ESO. La primera parte, hasta el minuto 4, ofrece recomendaciones para TDAH, subtipo déficit de atención (TDAH-DA). A partir del minuto 4:00, se recogen los siguientes ejercicios: 1. Ejercicios de cancelación, 2. Secuencia de Números, 3. Leer un cuento/texto, 4. Ejercicio de Atención Sostenida y Memoria,  5. Ejercicios de Atención Selectiva, 6. Detalles en la Calle, 7. Detalles en las Personas, 8. Ejercicios de Atención Dividida, 9. Bailar con un vaso de agua, 10. Andar con una pelota pequeña en una cuchara en la boca, 11. Deporte con Retos y 12. Secuencias en juegos de Mesa. Por el momento, los ejercicios que he tachado, dada la situación de confinamiento, pueden omitirse o realizarse con modificaciones; desde el balcón, por ejemplo).

https://www.youtube.com/watch?v=FOs5CWp3Qr0

 

 

Actividades digitales para niños con déficit de atención.

  1. 1. Percepción de diferencias: Identificar elementos diferentes en imágenes similares (Facilito link a web con juegos de percepción de diferencias gratis, de diferentes niveles de dificultad (https://www.mundoprimaria.com/juegos-educativos/juegos-de-atencion-infantil/juegos-de-encontrar-las-diferencias)
  2. Percepción de similitudes: Encuentra las parejas (juego gratis).
  3. Figura Fondo: Seleccionar un objeto de entre un grupo en el que se encuentra superpuesto con otros semejantes (buscando a Wally).
  4. Localizar cosas iguales: Busca la figura que se esconde en el fondo (Agrega: espacio educativo andaluz de recursos tic). También puede realizarse buscando letras en un texto -la g, por ejemplo-, seguir series, etc.)

 

INICIO DE LA SEGUNDA SEMANA DE «COLE EN CASA» DE UN TDAH

#YoMeQuedoEnCasa

#UnDiaMenos

 

INICIAMOS LA SEGUNDA SEMANA DE «COLE EN CASA»: lunes, 23 de marzo 

 

   

¡Iniciamos una nueva semana!

En primer lugar, comienzo con mis sinceras felicitaciones por el esfuerzo que estáis realizando.

Y en segundo lugar, hoy os facilito varios enlaces recopilados de videos útiles de youtube para ayudaos a mantener a vuestro hijo o hija TDAH con mayor tranquilidad a lo largo de estos días. Recomiendo introducirlos entre las rutinas diarias por sus beneficios.

 

 

-EJERCICIO FÍSICO Y CANCIÓN PARA TDAH: RELAJARSE Y TRANQUILIZARSE-

 

Yoga niños: para jugar y estudiar mejor (duración: 18:26 minutos). CanalBienestar.

Este video puede ser de utilidad, tanto para Primaria como para el primer ciclo de la ESO. A partir de este nivel educativo, puede seleccionarse cualquier tutorial de yoga para adultos.

 

 

Emoticantos: Despacio me Tranquilizo

Es una de las canciones del Proyecto Educativo EMOTICANTOS. Dicho Proyecto consta de un manual docente y CD-ROM, entre las que se incluye esta canción «Despacio me Tranquilizo», creo muy adecuada para su uso en estos momentos «de encierro», en los que la posibilidad de desesperarse de un TDAH es muy elevada. Está diseñada para su uso en edades desde los 3 a los 10 años.

 

      Si deseáis conocer otras actividades para relajar y tranquilizar a niños y niñas con TDAH, en youtube se pueden encontrar multitud de videos diversos que pueden adecuarse a las particularidades concretas de vuestros hijos e hijas.

 

#YoMeQuedoEnCasa: RESPUESTAS A SITUACIONES FRECUENTES EVIDENCIADAS ESTOS DÍAS EN EL HOGAR DE UN TDAH

#YoMeQuedoEnCasa

 

Hoy, último día «lectivo» de la semana, dedico este post a facilitar respuestas a preguntas frecuentes de padres y madres a lo largo de estos primeros días:

 

 RESPUESTAS A SITUACIONES FRECUENTES EVIDENCIADAS ESTOS DÍAS

EN EL HOGAR DE UN TDAH

   

 

1. ¿Cómo podemos ayudar a nuestro hijo/a con TDAH a terminar una tarea?

Como sabíais, y ahora se habrá evidenciado al estar 24 horas conviviendo, a vuestro hijo/a le cuesta acabar cualquier tarea, sea escolar o no. El EOEE recomienda DIVIDIRLA EN PASOS MÁS PEQUEÑOS. Para las tareas o encargos de la casa, es buena idea escribirle los distintos pasos (por ejemplo, recoger la mesa es: 1. vaciar los platos en la basura, 2. vaciar el agua sobrante de los vasos en el fregadero, 3. meter los platos, vasos y cubiertos en el lavavajillas, 4. poner jabón en el lavavajillas y encenderlo, 5. limpiar las migas de la mesa). Estos días en los que tenemos todo mucho tiempo, se pueden hacer TARJETAS de diferentes tareas que les hayamos asignado de colaboración/responsabilidades diarias, como limpiar/arreglar su habitación; hacer la cama; rutina al despertarse (levantarse, lavarse, vestirse, desayunar, lavarse los dientes, coger todo los necesario para inicio del “cole en casa”, por ejemplo).

 

2. ¿Cómo podemos mantener el orden de la casa?

Como se indicó en el primer post, el orden y la estructura del hogar es imprescindible para un niño/a y adolescente con TDAH. PARA MANTENER CADA COSA EN SU SITIO, HAY QUE BUSCAR UN SITIO A CADA COSA. Ideas: poner ETIQUETAS en las cajas de los juguetes donde haya que guardarlos, en el estante donde debe colocar sus libros/materiales escolares después de realizarlos, en la balda donde guardar el chandal después de la jornada de ejercicio/ gimnasia, etc. Antes de acostarnos, todas las noches, debemos asegurarnos de que los menores se cercioren de que cada cosa esté en su sitio; así evitaremos olvidos, pérdidas de tiempo buscando el material, y enfados entre todos. Ahora más que nunca, CASA ORDENADA, MENTE ORDENADA. Se pueden utilizar RELOJES, temporalizadores o cronómetros, como ya se recomendó; a título de ejemplo, 15 minutos antes de la hora de acostarse, que suene la alarma, como inicio de «acostarse», que incluye 3 tareas: cerciorarse que todo está recogido para la mañana siguiente comenzar la rutina, ir al wc y acostarse.

 

3. ¿Cómo podemos eliminar ruidos y distracciones mientras hace las tareas escolares si estamos muchos en casa?

Cuando vuestro hijo o hija con TDAH está haciendo sus deberes escolares, lo habitual es que se distraiga con cualquier estímulo, puesto que el déficit en mantener la atención es uno de sus síntomas nucleares (la radio que tenemos puesta en otra habitación; suena el teléfono; una sirena se escucha ahora con frecuencia en la calle; pasamos por su lado; etc.), por lo que debemos intentar evitar que haya cualquier tipo de distracción a su alrededor en la medida de nuestras posibilidades. Normalmente creemos que un sitio aislado y muy silencioso será el mejor, pero hay que decir que él o ella trabaja mejor en un SITIO TRANQUILO, PERO NO ALEJADO, donde podamos supervisarle de vez en cuando. Preguntad a vuestro hijo/a dónde cree que se concentrará mejor. 

 

4. ¿Cómo podemos minimizar los problemas que están surgiendo con la convivencia?

Servir de modelo y mediador es un método sistemático de solución de problemas en todas las aulas y todas las familias. Resumidamente, implica:

  • PARARSE: «¿cuál es el problema?”. Definir el problema específicamente procurando que los implicados estén de acuerdo.
  • TORMENTA DE IDEAS: “¿qué planes podemos seguir para solucionarlo?”. No censurar ni criticar opciones e ir anotando todas las aportaciones.
  • CONSECUENCIAS DE CADA OPCIÓN: «qué ganancia y pérdida tiene cada una?». Colocar puntos positivos o negativos en cada una de las posibilidades recogidas anteriormente, según los criterios de mayor ganancia y justicia.
  • ELEGIR SOLUCIÓN Y PONERLA EN MARCHA: “¿cuál de las alternativas reúne más aspectos positivos y menos negativos?”. ponerla en marcha.
  • VALORAR LA SOLUCIÓN: “¿cómo ha funcionado nuestro plan?”. Cerciorarnos de que los implicados están satisfechos; si no, repetir de nuevo el proceso.

#YoMeQuedoEnCasa: ¡¡¡FELICIDADES A TODOS LOS PAPÁS!!!

#YoMeQuedoEnCasa

           

 ¡ HOY ES UN DÍA ESPECIAL! ¡HAGAMOS ALGO ESPECIAL!

 

En este link, se recogen 70 manualidades para hacer es este día:

                   https://www.umamanualidades.com/dia-del-padre/

                                                           

                                         ¡¡¡ÁNIMO!!!

UN DÍA MENOS

#YoMeQuedoEnCasa: TÉCNICAS SENCILLAS DEL DÍA A DÍA DE FAMILIAS TDAH

#YoMeQuedoEnCasa

 

TÉCNICAS SENCILLAS DEL DÍA A DÍA

 

Y ahora, a COMENZAR EL DÍA A DÍA. ¿Cómo? Siendo el GUÍA de tu hijo o hija con TDAH, con un positivo lema “un día menos”.

 

          Estas sencillísimas técnicas, de uso diario, nos servirán de ayuda y, más importante, estaremos estimulando en nuestro hijo-a la internalización de sus procesos inhibitorios deficitarios:

  • Guía externa.- Todos los padres y madres sabemos guiar a nuestros hijos/as de forma natural en los aprendizajes que realizan; cuando son pequeños y sabemos que no saben hacer una cosa, se la enseñamos, para que la aprenda: estamos disponibles, tenemos paciencia, nos alegramos y valoramos los éxitos, les ayudamos cuando no les sale bien y animamos a seguir. El problema es que con los niños con TDAH, cuando ya tienen una edad en la que ciertos comportamientos deberían realizarse de manera autónoma por estar adquiridos (deberes largos, recoger, vestirse, etc.), dadas su dificultades en el control inhibitorio, deben ser ayudados por los adultos, convirtiéndonos en un control externo de su conducta, es decir, su guía o monitor externo que les indique cómo/cuándo deben comportarse. Al igual que cuando los adultos tenemos que aprender una nueva tarea que no sabemos (conducir, patinar, un baile…) contratamos a un monitor que está a nuestro lado, que nos va indicando qué hacer y, sobre todo, cómo hacerlo.
  • Creatividad.- La imaginación, la creatividad, el razonamiento fluido, la energía, pero también la falta de atención, son algunos de los rasgos del TDAH. El psicólogo Gary Davis revisó toda la literatura publicada entre 1961-2003 e identificó 22 rasgos recurrentes de personalidad de las personas creativas, entre los que se encuentran la impulsividad y la hiperactividad; investigaciones recientes de neurociencia cognitiva también concluyen una conexión entre el TDAH y la creatividad (percentil superior a 70 en índices de creatividad en más de ma mitad de los casos). Estos datos me conducen a ofrecer la siguiente recomendación para favorecer un mejor aprendizaje en los estudiantes con TDAH: crear un entorno en el que la creatividad se enfatice como una vía para el aprendizaje. Esto les podría permitir mostrar sus fortalezas creativas, incluyendo el pensamiento divergente, la imaginación y la habilidad para hiperconcentrarse cuando algo les interesa, ya que las personas con TDAH son capaces de concentrarse mejor que otros cuando están profundamente involucrados en una actividad que es personalmente significativa para ellos. Os facilito este links de reciente publicación (enero de 2020), con diez sencillos consejos de fácil puesta en marcha en casa:https://noticias.universia.net.co/consejos-profesionales/noticia/2015/03/20/1121866/10-maneras-fomentar-creatividad-salon-clases.html
  • Pensar en voz alta.- Procurad que cuando le demos una orden, él repita la instrucción que se le ha dado. Puede utilizarse como un juego, sobre todo, si la instrucción es para todos los niños del hogar (El gato copión, en el que se pide “repetid conmigo, gatos copiones, “ahora vamos a ir a nuestra mesa de tareas para hacer el ejercicio 1 de Matemáticas. Repetid”, p.e.). La finalidad es que la instrucción no se pierda, aumentando así la probabilidad de que cumpla (entra por el oido, para, repite y así se favorece que se haya dedicado un tiempo a pensar lo que tiene que hacer.
  • Autoinstrucciones-modelado cognitivo.Los padres debemos ser un modelo para nuestro/a hijo o hija TDAH, haciéndole ver que cualquier persona se encuentra con problemas, se equivoca y busca soluciones para resolverlos, y a nosotros también nos pasa; y que lo que hacemos para hacer mejor las cosas es seguir unos pasos:

¿Cuál es mi tarea? / ¿cuál es mi problema?

¿Cómo voy a hacer la tarea? / ¿cuál va a ser mi plan para solucionar el problema?

Me lo repito en voz alta para que no se me olvide.

Cada cierto tiempo reviso: ¿Estoy utilizando/siguiendo mi plan?

¿Cómo me ha salido?

Reforzarme por lo bien que lo he hecho y por haber utilizado mi plan.

El proceso para pensar debe comprender las anteriores reflexiones antes, durante y después de la acción. Para poner esto en práctica, lo más sencillo es aplicarlo a actividades frecuentes del día a día (para que no se le olvide hacer la cama, para recordar que es la hora del “cole en casa” o de recoger los juguetes), y practicarlo haciendo el ejercicio en voz alta, para ofrecer un modelado cognitivo y hacer ver que las personas pensamos en voz alta, nos hacemos estas preguntas y nos contestamos para conseguir realizar nuestro plan con éxito; de este modo, los hijos llegan a imitarnos y a integrar estas preguntas como una herramienta de solución de problemas. En resumen, consiste en ayudar a tu hijo o hija TDAH a que cuando se encuentre ante un problema o una dificultad, tenga la capacidad de pararse y pensar antes de actuar evitando tomar decisiones precipitadas:

Me paro ⇒ Observo ⇒ Pienso ⇒ Decido ⇒ Actúo ⇒ Evalúo

 

SOBRELLEVAR ESTOS DÍAS EN CASA. IMPRESCINDIBLE: RE-ESTRUCTURAR EL AMBIENTE

 

 

 

SOBRELLEVAR ESTOS DÍAS EN CASA.

RECOMENDACIONES DEL EOEE TGC DE JAÉN PARA FAMILIAS DE NIÑOS Y NIÑAS CON TDAH

 

 

   

RE-ESTRUCTURAR EL AMBIENTE

 

Como todos, con la nueva y excepcional situación, estos días tenemos que ir aprendiendo a convivir sin salir del hogar. Los padres y madres de niños con TDAH ya habéis pasado por la incertidumbre (no saber qué le pasa), cierto alivio tras el diagnóstico (entender por qué se comporta así), confianza al ponerlo en manos de especialistas para su tratamiento y evolución sin relajación alguna como padres, puesto que formáis parte del mismo para su buen pronóstico, por lo que YA SOIS VERDADEROS TÉCNICOS en la materia.

          Las manifestaciones de este padecimiento pueden incrementarse en estos días, y por tanto, las consecuencias emocionales subyacentes: no se fijan en lo que hacen, no terminan tareas, dicen lo primero que se les ocurre, hacen lo primero que piensan, no son capaces de atender mucho tiempo a una sola tarea que les suponga esfuerzo mental sostenido (a excepción de los videojuegos, según recientes investigaciones de neuropsiquiatría), el castigo no les sirve, cuando más necesario es que estén quietos más inquietud les entra, no tienen conciencia del tiempo ni regulación del mismo, etc., por lo que pueden desbordar su energía (entusiasmo, enfado, etc. ). No os preocupéis, todo esto es normal.

          Con la finalidad de que no sea agotadora la cuarentena, y para los que no sepáis qué más hacer, como orientadora del EOEE TGC de Jaén, os ofrezco unas recomendaciones básicas este primer día sin colegio, para trabajar la autorregulación y minimizar los efectos de esta circunstancia:

  1. Rediseño y reestructuración del ambiente.- Sentarnos padre y madre para establecer unos hábitos diarios, es decir, una rutina completamente organizada, planificada, con horario explícito y normas definidas. Asimismo, decidir cuándo hacer uso, a diario, de relojes o contadores (para las tareas escolares o programar tiempos de Tv, por ejemplo) y de señales acústicas (música, por ejemplo, para los tiempos de ejercicio físico o relajación). Por último, en la medida de las posibilidades, intentar organizar espacios diferentes en casa: espacio de colegio (sin distractores, material estudio necesario, ..), espacio de ejercicio (bici estática, yoga-relajación, baile, etc.), lugar de tv-juegos digitales, lugar familiar (juegos de mesa, diálogo, ….), etc.
 
  1. Difusión de la información.- Sentarnos sin distractores y explicar el horario explícito de estos días siendo entusiastas. Elaborar un cartel (esta tarea se recomienda ser realizada con los niños utilizando fotos, dibujos, imágenes imprimibles, etc., dando así vía libre a su creatividad).

 

          Las familias que no estáis afectadas por un familiar con esta patología, pensaréis que estas rutinas son importantísimas para todos los niños y niñas; tenéis razón. Pero con un TDAH, son IMPRESCINDIBLES para reducir el impacto de su sintomatología en esta situación “de encierro” y evitar, rediseñando su ambiente, que se produzcan tensiones emocionales en el ambiente familiar.

______________________________________________________________________________________  

#YoMeQuedoEnCasa

Hoy, segundo día sin asistir al cole, se facilitan:

  • PLANTILLAS para esta última misión, dependiendo de las edades.
  • Un CARTEL RECORDATORIO para facilitar a vuestro hijo/a TDAH su autonomía.

¡¡¡ÁNIMO!!!

UN DÍA MENOS

 

                 

PEGATINAS DE ACTIVIDADES DIARIAS:

A PARTIR DE ÚLTIMOS CURSOS DE EDUCACIÓN PRIMARIA:           

ENRÉDATE

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN: ENRÉDATE

 

La UJA ha presentado una herramienta diseñada a través de un Proyecto de Investigación a lo largo de 4 años.

     Si bien, está dirigida para alumnado de 0 a 8 años, creemos que se podría aprovechar para niños y niñas de primaria, ya que desarrolla actividades relacionadas con la ortografía, además de para chicos y chicas de NEAE y ATAL.

     Es totalmente gratuita y no necesita loguearse para su utilización.

     Se puede acceder al recurso a través del siguiente enlace:

ENRÉDATE

     

     El contacto de las responsables del proyecto:

– Mª Águeda Moreno Moreno – 661404496 – magueda@ujaen.es

– Marta Torres Martínez – 667773123 – matorma@ujaen.es

 

ESTUDIO PARA LA INTERVENCIÓN EN TDAH

 UNA APP EXPERIMENTAL AYUDA A MEJORAR LA CAPACIDAD DE ATENCIÓN EN TDAH

Según informan los investigadores de un reciente estudio, publicado el 2 de julio de 2019, en ‘Nature Human Behavior’, en el que se entrena a una muestra experimental en técnicas de meditación, el aumento en el tiempo de meditación parece haber producido un aumento en la capacidad de atención y memoria de trabajo.

 

A continuación, os facilito el link a un resumen:

https://psiquiatria.com/trastornos-infantiles-y-de-la-adolescencia/una-app-experimental-ayuda-a-mejorar-la-capacidad-de-atencion-en-tdah/

Programa PDP. Programa de desarrollo personal

     Programa PDP

                                                                       Programa de Desarrollo Personal

El desarrollo personal tiene mucha relación con lo que se ha dado en llamar inteligencia emocional y su importancia en el equilibrio afectivo personal y la socialización de los niños, adolescentes y jóvenes. El objetivo de este programa es ayudar a los niños, adolescentes y jóvenes a aprender a vivir y encontrar la felicidad siendo conscientes de sus capacidades y limitaciones, así como de sus aciertos y errores.

         Con este programa, a través de diversas actividades, se trabaja la potenciación del autoconcepto, la autoestima y la autoeficacia, la motivación intrínseca y el control emocional y de la ansiedad, la comunicación, el conocimiento de uno mismo y de los demás, la comprensión, la empatía y demás afectos, y la cooperación con los demás a la hora de actuar y relacionarse para la superación de los problemas que se presentan en la vida cada día, tanto en la escuela como en la familia, en el grupo de amigos y en la sociedad en general, cada vez más compleja y pluricultural.

         Este programa, publicado por la editorial Pirámide, está estructurado en sesiones y, en cada una de ellas, se incluye la explicación de los contenidos que se van a tratar, las actividades para los participantes y una guía para el monitor que describe los pasos que se deben seguir en cada una;.incluye un CD-ROM con el material necesario para llevar a cabo cada sesión: fichas para los participantes, transparencias, presentaciones en pantalla y paneles.