{"id":1106,"date":"2020-04-02T11:26:46","date_gmt":"2020-04-02T11:26:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/?p=1106"},"modified":"2020-04-02T11:51:34","modified_gmt":"2020-04-02T11:51:34","slug":"despedida-y-duelo-sin-abrazos-ayudar-a-superar-el-duelo-a-todas-las-familias-que-hayais-perdido-a-un-ser-querido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/2020\/04\/02\/despedida-y-duelo-sin-abrazos-ayudar-a-superar-el-duelo-a-todas-las-familias-que-hayais-perdido-a-un-ser-querido\/","title":{"rendered":"DESPEDIDA Y DUELO SIN ABRAZOS. AYUDAR A SUPERAR EL DUELO A TODAS LAS FAMILIAS QUE HAY\u00c1IS PERDIDO A UN SER QUERIDO"},"content":{"rendered":"

#YoMeQuedoEnCasa<\/strong><\/span><\/h1>\n

#UnDiaMenos<\/strong><\/span><\/h1>\n

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 JUEVES, 2 de abril:<\/strong><\/span><\/span><\/h4>\n

DESPEDIDA Y DUELO SIN ABRAZOS<\/strong><\/span><\/h1>\n

AYUDAR A SUPERAR EL DUELO A TODAS LAS FAMILIAS QUE HAY\u00c1IS PERDIDO A UN SER QUERIDO<\/span><\/strong><\/h4>\n

-INCLUYE RECOMENDACIONES Y MATERIALES PARA NI\u00d1OS, J\u00d3VENES Y ADULTOS-<\/span><\/p>\n

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No me imagin\u00e9 nunca dedicar un espacio de este entorno para hablar de despedida y muerte; pero en estos momentos, hay que ser realista, y afrontar la p\u00e9rdida que, algunos de nosotros ya hemos sufrido esta semana por culpa de este maldito virus.<\/span><\/p>\n

    Si la p\u00e9rdida es un hecho doloroso y complicado para el ser humano, en la situaci\u00f3n de confinamiento que estamos viviendo, el no poder pasar los \u00faltimos momentos con nuestros seres queridos, ni poder velarlo ni despedirlo, se convierte en un duelo muy, muy complicado porque no nos podemos despedir.<\/span><\/p>\n

    Seg\u00fan los datos publicados, en tan s\u00f3lo el d\u00eda de ayer, en Ja\u00e9n, se contabilizaron 11 fallecidos entre los contagiados. Y por ofreceros un dato muy positivo: una investigaci\u00f3n asegura que, gracias al confinamiento que llevamos desde que comenz\u00f3 la pandemia, \u00a1hemos salvado m\u00e1s de 16000 vidas! <\/span><\/p>\n

    Mi \u00fanico objetivo con este post es intentar ayudar, tanto a adultos como a ni\u00f1os que, desgraciadamente, hay\u00e1is o vay\u00e1is a pasar por esta complicada y triste experiencia, a superar la p\u00e9rdida de las llamadas ya por los sanitarios \u00abMUERTES SIN DESPEDIDA<\/em><\/strong>\u00ab. Para este fin, he recogido recomendaciones emitidas por psic\u00f3logos expertos en duelo<\/strong>, que me parece oportuno compartir para minimizar la sensaci\u00f3n de desesperanza, tristeza y ansiedad que surgen en estas dolorosas circunstancias.<\/span><\/p>\n

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-DUELO EN NI\u00d1OS Y ADOLESCENTES-<\/strong><\/span><\/h3>\n

Los adultos, a menudo, tratamos de proteger a nuestros hijos contra el dolor que ocasiona la p\u00e9rdida de un ser querido, dici\u00e9ndoles o no lo sucedido. Debemos saber que, por s\u00ed mismos, muchos ni\u00f1os y adolescentes no son capaces de entender la realidad de la muerte, ni los sentimientos que tienen ante una p\u00e9rdida. <\/span>Pueden sentirse confusos, rechazados o abandonados, en un momento en que m\u00e1s necesitan consuelo, comprensi\u00f3n y seguridad. Los adultos, que luchamos para hacer frente a nuestras propias reacciones ante la muerte, podemos sentirnos totalmente impotentes para gestionar los sentimientos de un ni\u00f1o afligido.<\/span><\/p>\n

   Si bien, las respuestas de ni\u00f1os y adolescentes son muy parecidas a las que podemos mostrar los adultos en situaciones similares, en el caso de los menores, hemos de contar con la complicaci\u00f3n a\u00f1adida de un entendimiento menos claro, o incluso inexistente, del proceso de la muerte.<\/span><\/p>\n\n\n\n
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REACCIONES HABITUALES DE NI\u00d1OS Y J\u00d3VENES ANTE LA P\u00c9RDIDA *<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

– NEGACI\u00d3N. Se trata de una manera de hacer frente a algo que no es comprendido ni aceptado. Sus manifestaciones son: fantasear acerca de la persona fallecida, hablar de \u00e9l o ella en tiempo presente, o seguir esperando a la persona en cuesti\u00f3n, a pesar de saber que \u00e9l o ella no van a volver.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

– CULPA.<\/span> Puede ser el resultado de la necesidad de encontrar una raz\u00f3n para la muerte. Algunos sienten que ellos han causado la muerte de alguna manera, o se sienten culpables por estar vivos. Esta situaci\u00f3n provoca sentimientos dif\u00edciles de gestionar.<\/span><\/span><\/p>\n

– IRA.<\/span> Emoci\u00f3n que puede ser dirigida a los compa\u00f1eros que no han tenido una p\u00e9rdida, a la propia persona fallecida, o hacia otros miembros de la familia. Los ni\u00f1os, a menudo, expresan su ira a trav\u00e9s de la manifestaci\u00f3n de un comportamiento rebelde y oposicionista.<\/span><\/span><\/p>\n

– IDEALIZACI\u00d3N.<\/span> Llegar a idealizar a la persona fallecida; pueden comenzar a imitar sus gestos, frases, o maneras de proceder.<\/span><\/span><\/p>\n

– P\u00c1NICO.<\/span> Ante una situaci\u00f3n de p\u00e9rdida, pueden desarrollar miedo de que otras personas que est\u00e1n cerca de ellos pueden morir, o incluso temer por sus propias vidas. Pueden sentirse inseguros y preocuparse en exceso por el contagio de las personas que tienen a su alrededor.<\/span><\/span><\/p>\n

– QUEJAS PSICOSOM\u00c1TICAS.<\/span> Muy a menudo, pueden perder el apetito, tener pesadillas y aparentar cansancio la mayor parte del tiempo. Se quejan de dolores de cabeza o malestar estomacal. Algunos, pueden llegar a quejarse de tener los mismos s\u00edntomas mostrados por la persona muerta en la fase final de su enfermedad.<\/span><\/span><\/p>\n

-* Resumen de art\u00edculo de la Federaci\u00f3n de Asociaciones para la Prevenci\u00f3n del Maltrato Infantil<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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RECURSOS PARA AYUDAR A NI\u00d1OS Y J\u00d3VENES ANTE LA P\u00c9RDIDA:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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\u00abHablemos de Duelo. Manual pr\u00e1ctico para abordar la muerte con ni\u00f1os y adolescentes\u00bb.<\/strong><\/span><\/p>\n

Desde <\/span>mi humilde criterio, se trata de una fant\u00e1stica gu\u00eda, cuya autora (Patricia D\u00edaz Seoane) ayuda a los adultos a solucionar sus dudas, y encontrar la mejor manera de explicar a nuestros hijos e hijas qu\u00e9 es la muerte, una tem\u00e1tica muy dif\u00edcil de abordar para mucho de nosotros. Este interesante documento incluye <\/span>un apartado especial sobre <\/span>c\u00f3mo atender el duelo en personas que padecen una discapacidad intelectual. <\/span><\/strong><\/span>Para su descarga gratuita, pinchar sobre la imagen.<\/span><\/p>\n

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\u00abExpl\u00edcame qu\u00e9 ha pasado. Gu\u00eda para ayudar a los adultos a hablar de la muerte y el duelo con los ni\u00f1os\u00bb.<\/strong><\/span><\/p>\n

Su t\u00edtulo indica con claridad su contenido, resumido por los autores en las primeras l\u00edneas: \u201cPonerle palabras a este suceso no resulta nada f\u00e1cil y menos a\u00fan si se trata de comunic\u00e1rselo a los m\u00e1s peque\u00f1os. Sin embargo, la muerte es un hecho ineludible de la vida, es decir, todos los seres humanos vamos a tener que enfrentarnos a ella, por ello, es importante poder disponer de recursos que nos ayuden a afrontar esta realidad de la mejor forma posible\u201d. <\/em>Para su descarga gratuita, pinchar sobre la imagen.
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Video \u00ab\u00a1Vuela, Mariposa! \u00a1Vuela!’<\/strong> <\/span><\/p>\n

Me ha parecido oportuno dejar este bonito cuento para los m\u00e1s peque\u00f1itos de la casa. Nos ense\u00f1a a entender el ciclo natural de la vida y a superar la tristeza de las p\u00e9rdidas.<\/span><\/p>\n

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-DUELO EN ADULTOS-<\/strong><\/span><\/h3>\n

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La situaci\u00f3n del estado de alarma debido al Covid-19 es nueva para todos y nos requiere nuevas maneras de poder realizar los ritos de cierres y despedidas tan importantes para poder elaborar nuestros duelos. Esta crisis sanitaria sin precedentes est\u00e1 imposibilitando que los familiares y amigos puedan realizar los cierres y ritos de despedida tan importantes para que favorezcan una buena elaboraci\u00f3n del duelo. Es necesario adaptarnos a las limitaciones que esta situaci\u00f3n nos impone, y asumir la frustraci\u00f3n que esta nos genera. Esta capacidad de asumir la impotencia ser\u00e1 clave en la correcta elaboraci\u00f3n de nuestro duelo y en la cicatrizaci\u00f3n de la futura herida, seg\u00fan el sector cl\u00ednico.<\/span><\/p>\n

     Antes de centrarme en las recomendaciones m\u00e1s puramente relacionadas con el duelo, voy a resaltar algunos aspectos relacionados con la DESPEDIDA, aunque para la mayor\u00eda de nosotros, en estas circunstancias no tenemos la oportunidad de realizar la despedida, tan s\u00f3lo los que est\u00e9n enfermos en domicilio.<\/span><\/p>\n\n\n\n
-LA DESPEDIDA *<\/span>–<\/strong><\/span><\/p>\n
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  1. La despedida no es un acto puntual<\/strong>. Son muchos los momentos en la vida, y en la enfermedad, en los cuales le has manifestado tu amor y tu compa\u00f1\u00eda. Recuerda todo esto como una forma de cierre y un adi\u00f3s que siempre estar\u00e1 en tu coraz\u00f3n.<\/span><\/li>\n
  2. Cuando nos encontramos despidi\u00e9ndonos de una persona que se encuentra al final de su vida aunque muchas veces no nos pueda contestar, puede escucharnos.<\/strong> Puede que sea el \u00faltimo momento que estemos con nuestro ser querido as\u00ed que podemos aprovechar esa entrada a la habitaci\u00f3n a hablarle, le explicaremos qu\u00e9 vamos a hacer (Ej: ponerle medicaci\u00f3n si est\u00e1 en casa y soy la persona que me encargo de su cuidado), decirle que puede estar tranquil@, que toda la familia est\u00e1 a su lado aunque no puedan estar all\u00ed con \u00e9l o ella\u2026<\/span><\/li>\n
  3. T\u00da ERES LA FAMILIA.<\/strong> C\u00e1rgate de toda la fuerza del resto de la familia y transm\u00edteselo as\u00ed a la persona enferma, as\u00ed como al resto de los familiares que no vayan a poder estar en esa despedida presencial con vuestro ser querido. Si es posible que otro familiar te acompa\u00f1e hasta el exterior (del hospital o residencia) y te pueda esperar a la salida.<\/span><\/li>\n
  4. Comunicaci\u00f3n con tu ser querido:<\/strong> puedes decirle que imagine que est\u00e1n a su lado sus seres queridos, que todos le sonr\u00eden, le mandan besos\u2026otra opci\u00f3n tan v\u00e1lida es el SILENCIO que acompa\u00f1a y acoge tambi\u00e9n a la persona que est\u00e1 en esa situaci\u00f3n. Mientras est\u00e1s a su lado puedes poner tu palma de la mano en contacto con tu cuerpo-coraz\u00f3n, o darte un abrazo a ti mismo\u2026<\/span><\/li>\n
  5. Tambi\u00e9n es importante el \u201cdar permiso\u201d al ser querido para marchar y transmitir mensajes de tranquilidad<\/strong>.<\/span><\/li>\n
  6. En ese momento puede ser \u00fatil para el resto de familiares que no pueden acompa\u00f1aros en la habitaci\u00f3n, un peque\u00f1o ritual de contacto<\/strong>: eligiendo un lugar de la casa donde puedan estar tranquilos, contemplando una foto familiar, o lo que hay tras la ventana\u2026<\/span><\/li>\n
  7. Mientras que dure la espera hasta el final puede ayudaros el mantener contacto entre los familiares<\/strong>.<\/span><\/li>\n
  8. S\u00e9 consciente y perm\u00edtete las emociones asociadas al proceso que est\u00e1s viviendo<\/strong>. Es normal que sientas tristeza, rabia e impotencia.<\/span><\/li>\n
  9. Elabora algo que puedas dejar con la persona fallecida<\/strong>. Una carta de despedida o alg\u00fan objeto importante para ambos.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    -* Fuente: documento elaborado por SECPAL (Sociedad Espa\u00f1ola de Cuidados Paliativos)-<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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    -EN EL DUELO *<\/span>–<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n
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    1. Como bien explica la psic\u00f3loga Marisa Maga\u00f1a, lo m\u00e1s importante es ser conscientes de que el rito de la despedida es importante para el que sigue vivo no para el que fallece<\/strong>. Muchas veces ponemos la importancia en el fallecido cuando la importancia es para el que necesita realizar el cierre y despedida.<\/span><\/li>\n
    2. Perm\u00edtete llorar lo que necesites<\/strong>. T\u00f3mate un tiempo en el d\u00eda para poder pensar en la persona que has perdido y lo que significa para ti.<\/span><\/li>\n
    3. Es normal y habitual que aparezcan sentimientos de culpa por no haber podido estar a su lado en estos momentos finales<\/strong>. S\u00e9 muy consciente de que las limitaciones las ha puesto la crisis sanitaria y que no depend\u00eda de ti<\/strong>.<\/span><\/li>\n
    4. Si ahora debido a las circunstancias no podemos homenajear al fallecido se puede hacer m\u00e1s adelante<\/strong>. El recuerdo y las manifestaciones de amor estar\u00e1n presentes en muchos momentos donde la familia puede tener presente al ser querido.<\/span><\/li>\n
    5. Ser conscientes de las limitaciones que nos impone esta crisis sanitaria<\/strong>. Es una crisis a nivel mundial.<\/span><\/li>\n
    6. No es obligatoria la incineraci\u00f3n, se permite la sepultura.<\/span><\/li>\n
    7. Es importante sentir que estamos conectados<\/strong> aunque sea de manera virtual por videoconferencias o por grupos de Whatsapp. Expresa tu pena y tu dolor con personas de confianza.<\/span><\/li>\n
    8. Pide ayuda, recon\u00f3cete vulnerable<\/strong>. Si ves que no est\u00e1s pudiendo elaborar esto, no temas mostrar tu fragilidad. Son momentos muy duros debido a la situaci\u00f3n de pandemia global y a tu situaci\u00f3n de duelo particular. Existen iniciativas y centros de escucha que te pueden ayudar.<\/span><\/li>\n
    9. No te olvides que, si hay ni\u00f1os peque\u00f1os, ellos, al igual que t\u00fa, necesitan compartir el dolor y las emociones<\/strong>. Lo m\u00e1s importante es la seguridad que da el amor de personas que le sostienen y les explican las cosas para que las entiendan.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      -* Fuente: documento elaborado por SECPAL (Sociedad Espa\u00f1ola de Cuidados Paliativos)-<\/span><\/p>\n

       <\/h1>\n

       \u00a1\u00a1\u00a1UN FUERTE ABRAZO VIRTUAL!!!<\/span><\/span><\/h1>\n

      Mi m\u00e1s sentido p\u00e9same a todos y todas las que hab\u00e9is sufrido alguna p\u00e9rdida<\/span><\/h1>\n

       <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      #YoMeQuedoEnCasa #UnDiaMenos    JUEVES, 2 de abril: DESPEDIDA Y DUELO SIN ABRAZOS AYUDAR A SUPERAR EL DUELO A TODAS LAS FAMILIAS QUE HAY\u00c1IS PERDIDO A…<\/p>\n","protected":false},"author":1160,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[798856,832828,11483,799896,799900],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1106"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1160"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1106"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1114,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1106\/revisions\/1114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}