{"id":965,"date":"2020-03-19T09:57:08","date_gmt":"2020-03-19T09:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/?p=965"},"modified":"2020-03-23T11:27:24","modified_gmt":"2020-03-23T11:27:24","slug":"tecnicas-sencillas-del-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/2020\/03\/19\/tecnicas-sencillas-del-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"#YoMeQuedoEnCasa: T\u00c9CNICAS SENCILLAS DEL D\u00cdA A D\u00cdA DE FAMILIAS TDAH"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: right\" align=\"right\"><strong><span lang=\"IT\" style=\"font-family: 'Cambria','serif';color: navy\">#YoMeQuedoEnCasa<\/span><\/strong><\/h1>\n<h1 align=\"center\">&nbsp;<\/h1>\n<h1 align=\"center\"><span style=\"color: #008000\"><strong><span lang=\"IT\">T\u00c9CNICAS SENCILLAS DEL D\u00cdA A D\u00cdA<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n<p><em>&nbsp;<\/em><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\"><span style=\"color: #008000\">Y ahora, a <strong>COMENZAR EL D\u00cdA A D\u00cdA. \u00bfC\u00f3mo?<\/strong> <strong>Siendo el GU\u00cdA<\/strong> de tu hijo o hija con TDAH<\/span>, con un positivo lema \u201cun d\u00eda menos\u201d.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Estas sencill\u00edsimas t\u00e9cnicas, de uso diario, nos servir\u00e1n de ayuda y, m\u00e1s importante, estaremos estimulando en nuestro hijo-a la internalizaci\u00f3n de sus procesos inhibitorios deficitarios:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\"><span style=\"color: #000080\"><span style=\"color: #008000\"><strong>Gu\u00eda externa<\/strong><\/span>.- Todos los padres y madres sabemos guiar a nuestros hijos\/as de forma natural en los aprendizajes que realizan; cuando son peque\u00f1os y sabemos que no saben hacer una cosa, se la ense\u00f1amos, para que la aprenda: estamos disponibles, tenemos paciencia, nos alegramos y valoramos los \u00e9xitos, les ayudamos cuando no les sale bien y animamos a seguir. El problema es que con los ni\u00f1os con TDAH, cuando ya tienen una edad en la que ciertos comportamientos deber\u00edan realizarse de manera aut\u00f3noma por estar adquiridos (deberes largos, recoger, vestirse, etc.), dadas su dificultades en el control inhibitorio, deben ser ayudados por los adultos, convirti\u00e9ndonos en un control externo de su conducta, es decir, su gu\u00eda o monitor externo que les indique c\u00f3mo\/cu\u00e1ndo deben comportarse. Al igual que cuando los adultos tenemos que aprender una nueva tarea que no sabemos (conducir, patinar, un baile\u2026) contratamos a un monitor que est\u00e1 a nuestro lado, que nos <u>va indicando qu\u00e9 hacer y, sobre todo, c\u00f3mo hacerlo<\/u>.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify\"><span style=\"color: #008000\"><strong>Creatividad<\/strong>.-<\/span> <span style=\"color: #000080\">La imaginaci\u00f3n, la creatividad, el razonamiento fluido, la energ\u00eda, pero tambi\u00e9n la falta de atenci\u00f3n, son algunos de los rasgos del TDAH. El psic\u00f3logo Gary Davis revis\u00f3 toda la literatura publicada entre 1961-2003 e identific\u00f3 22 rasgos recurrentes de personalidad de las personas creativas, entre los que se encuentran la impulsividad y la hiperactividad; investigaciones recientes de neurociencia cognitiva tambi\u00e9n concluyen una conexi\u00f3n entre el TDAH y la creatividad (percentil superior a 70 en \u00edndices de creatividad en m\u00e1s de ma mitad de los casos).&nbsp;<\/span><span style=\"color: #000080;line-height: 1.6\">Estos datos me conducen a ofrecer la siguiente recomendaci\u00f3n para favorecer un mejor aprendizaje en los estudiantes con TDAH: <\/span><span style=\"text-decoration: underline;color: #000080\">crear un entorno en el que la creatividad se enfatice como una v\u00eda para el aprendizaje<\/span><span style=\"color: #000080;line-height: 1.6\">. Esto les podr\u00eda permitir mostrar sus fortalezas creativas, incluyendo el pensamiento divergente, la imaginaci\u00f3n y la habilidad para hiperconcentrarse cuando algo les interesa, ya que las personas con TDAH son capaces de concentrarse mejor que otros cuando est\u00e1n profundamente involucrados en una actividad que es personalmente significativa para ellos. Os facilito este links de reciente publicaci\u00f3n (enero de 2020), con diez sencillos consejos de f\u00e1cil puesta en marcha en casa:<\/span><a href=\"https:\/\/noticias.universia.net.co\/consejos-profesionales\/noticia\/2015\/03\/20\/1121866\/10-maneras-fomentar-creatividad-salon-clases.html\"><span style=\"color: #000080\">https:\/\/noticias.universia.net.co\/consejos-profesionales\/noticia\/2015\/03\/20\/1121866\/10-maneras-fomentar-creatividad-salon-clases.html<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: justify\"><strong><span style=\"color: #008000\">Pensar en voz alta<\/span><\/strong>.- <span style=\"color: #000080\">Procurad que cuando le demos una orden, \u00e9l <u>repita<\/u> la instrucci\u00f3n que se le ha dado. Puede utilizarse como un juego, sobre todo, si la instrucci\u00f3n es para todos los ni\u00f1os del hogar (<em>El gato copi\u00f3n<\/em>, en el que se pide \u201crepetid conmigo, gatos copiones, \u201cahora vamos a ir a nuestra mesa de tareas para hacer el ejercicio 1 de Matem\u00e1ticas. Repetid\u201d, p.e.). La finalidad es que la instrucci\u00f3n no se pierda, aumentando as\u00ed la probabilidad de que cumpla (entra por el oido, para, repite y as\u00ed se favorece que se haya dedicado un tiempo a pensar lo que tiene que hacer.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify\"><span style=\"color: #008000\"><strong>Autoinstrucciones-modelado cognitivo.<\/strong><\/span>&#8211; <span style=\"color: #000080\">Los padres debemos ser un modelo para nuestro\/a hijo o hija TDAH, haci\u00e9ndole ver que cualquier persona se encuentra con problemas, se equivoca y busca soluciones para resolverlos, y a nosotros tambi\u00e9n nos pasa; y que lo que hacemos para hacer mejor las cosas es <u>seguir unos pasos<\/u>:<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #000080\"><em><u>\u00bf<\/u><\/em><em>Cu\u00e1l es mi tarea? \/ \u00bfcu\u00e1l es mi problema?<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #000080\"><em>\u00bfC\u00f3mo voy a hacer la tarea? \/ \u00bfcu\u00e1l va a ser mi plan para solucionar el problema?<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #000080\"><em>Me lo repito en voz alta para que no se me olvide.<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #000080\">Cada cierto tiempo reviso:<em> \u00bfEstoy utilizando\/siguiendo mi plan?<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #000080\"><em>\u00bfC\u00f3mo me ha salido?<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #000080\"><em>Reforzarme por lo bien que lo he hecho y por haber utilizado mi plan.<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;text-align: justify\"><span style=\"color: #000080\">El proceso para pensar debe comprender las anteriores reflexiones antes, durante y despu\u00e9s de la acci\u00f3n. Para poner esto en pr\u00e1ctica, lo m\u00e1s sencillo es <u>aplicarlo a actividades frecuentes del d\u00eda a d\u00eda<\/u> (para que no se le olvide hacer la cama, para recordar que es la hora del \u201ccole en casa\u201d o de recoger los juguetes), y practicarlo haciendo el ejercicio en voz alta, para ofrecer un modelado cognitivo y hacer ver que las personas pensamos en voz alta, nos hacemos estas preguntas y nos contestamos para conseguir realizar nuestro plan con \u00e9xito; de este modo, los hijos llegan a imitarnos y a integrar estas preguntas como una herramienta de soluci\u00f3n de problemas<strong>. <\/strong>En resumen, consiste en ayudar a tu hijo o hija TDAH a que cuando se encuentre ante un problema o una dificultad, tenga la capacidad de pararse y pensar antes de actuar evitando tomar decisiones precipitadas:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Me paro \u21d2&nbsp;Observo \u21d2 Pienso \u21d2 Decido \u21d2 Act\u00fao \u21d2 Eval\u00fao<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-966 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/files\/2020\/03\/AUTOINSTRUCCIONES-ADANA.png\" alt=\"\" width=\"421\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/files\/2020\/03\/AUTOINSTRUCCIONES-ADANA.png 958w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/files\/2020\/03\/AUTOINSTRUCCIONES-ADANA-255x300.png 255w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/files\/2020\/03\/AUTOINSTRUCCIONES-ADANA-768x903.png 768w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/files\/2020\/03\/AUTOINSTRUCCIONES-ADANA-870x1024.png 870w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/files\/2020\/03\/AUTOINSTRUCCIONES-ADANA-20x24.png 20w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/files\/2020\/03\/AUTOINSTRUCCIONES-ADANA-31x36.png 31w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tdahytgcjaen\/files\/2020\/03\/AUTOINSTRUCCIONES-ADANA-41x48.png 41w\" sizes=\"(max-width: 421px) 100vw, 421px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#YoMeQuedoEnCasa &nbsp; T\u00c9CNICAS SENCILLAS DEL D\u00cdA A D\u00cdA &nbsp; Y ahora, a COMENZAR EL D\u00cdA A D\u00cdA. \u00bfC\u00f3mo? 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