EL ABRAZO DE LA MARIPOSA
Dentro de las líneas preferentes de actuación de nuestro colegio está la educación emocional.
Se están realizando en clase distintas técnicas que nos sirven para sentirnos mejor. Uno de ellos es el abrazo de la mariposa que sirve para reducir el nivel de ansiedad que nos producen el miedo, la tristeza, la rabia, la vergüenza o la culpa.
Estas son algunas fotos de la actividad realizada en clase y unos vídeos para poder practicar en aquellas situaciones en las que necesitamos tranquilizarnos.
También estamos usando la técnica del tapping que consiste en dar golpecitos, como de karate, de una mano contra otra, como aparece en la imagen. Al mismo tiempo se repite una frase en la que se dice que a pesar de lo que nos hace sentir mal, se finaliza la frase con un mensaje positivo.
Por ejemplo: «A pesar de que me da mucha vergüenza salir a exponer un trabajo, estoy seguro o segura de que no pasa nada si me equivoco y que me ayudarán a hacerlo mejor».
