{"id":830,"date":"2018-02-08T09:03:20","date_gmt":"2018-02-08T09:03:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/?p=830"},"modified":"2018-03-15T09:09:15","modified_gmt":"2018-03-15T09:09:15","slug":"petanca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/2018\/02\/08\/petanca\/","title":{"rendered":"Petanca"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left\">La <strong>petanca<\/strong> es un deporte cuya popularidad estriba en&nbsp;la sencillez de sus reglas y al&nbsp;<strong>reducido esfuerzo f\u00edsico<\/strong>&nbsp;que supone practicarlo, es un juego que tiene una alta aceptaci\u00f3n entre las personas mayores, las cuales practican el deporte con asiduidad, por eso tiene que ser considerado y tenido en cuenta por el gran n\u00famero de personas que lo practican,siendo uno de los deportes m\u00e1s accesibles debido a que en todos los pueblos o ciudades hay numerosos parques y pistas para practicarlo. La&nbsp;<strong>punter\u00eda<\/strong>&nbsp;es la habilidad que m\u00e1s reclama la petanca, aunque no es un requisito indispensable para disfrutar de la actividad, ya que tambi\u00e9n es un juego de&nbsp;<strong>estrategia<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>concentraci\u00f3n<\/strong>. El objetivo de la petanca es lanzar bolas met\u00e1licas tan cerca como sea posible de una peque\u00f1a bola de madera, lanzada anteriormente por un jugador, con ambos pies en el suelo y en posici\u00f3n est\u00e1tica desde una determinada zona. Surgi\u00f3 en 1907 en La Ciotat, Provenza, en el sur de Francia, aunque los <a href=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/02\/boule-3058654_1920.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-832 alignright\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/02\/boule-3058654_1920-300x186.jpg\" alt=\"\" width=\"338\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/02\/boule-3058654_1920-300x186.jpg 300w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/02\/boule-3058654_1920-768x476.jpg 768w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/02\/boule-3058654_1920-1024x634.jpg 1024w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/02\/boule-3058654_1920-24x15.jpg 24w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/02\/boule-3058654_1920-36x22.jpg 36w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/02\/boule-3058654_1920-48x30.jpg 48w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/02\/boule-3058654_1920.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 338px) 100vw, 338px\" \/><\/a>antiguos romanos ya jugaban una versi\u00f3n primitiva con bolas de piedra, que fue llevada a Provenza por soldados y marineros romanos. Existen varias <strong>federaciones<\/strong> que regulan las competiciones oficiales de este deporte.<br \/>\nEl deporte se puede practicar en todo tipo de terreno, aunque&nbsp;normalmente se hace&nbsp;en <strong>zonas<\/strong> llanas, de gravilla o arenosas.&nbsp;Las pistas son rectangulares con un largo de 15 m y un ancho de 4 m para competiciones nacionales e internacionales, aunque pueden tener unas dimensiones m\u00ednimas de 12 m x 3 m para otras competiciones.<\/p>\n<p><strong>COMO SE JUEGA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Al comenzar el juego se lanza la bola de madera o boliche desde una circunferencia de&nbsp;lanzamiento que debe colocarse como m\u00ednimo a 1 m de cualquier obst\u00e1culo. Para que dicho lanzamiento sea v\u00e1lido, el boliche debe quedar a una distancia entre 6 y 10 m de la circunferencia de lanzamiento y al menos a 1 m de cualquier <a href=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/images.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-966 alignright\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/images.jpg\" alt=\"\" width=\"276\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/images.jpg 276w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/images-24x16.jpg 24w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/images-36x24.jpg 36w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/images-48x32.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 276px) 100vw, 276px\" \/><\/a>obst\u00e1culo. Despu\u00e9s, cada jugador lanza, por turno, tres bolas en la modalidad <strong>individual<\/strong> y en <strong>dupletas<\/strong> (dos equipos de dos jugadores) y dos si se juega por <strong>tripletas<\/strong> (dos equipos de tres jugadores). Los lanzamientos pueden ser de tres tipos: de<strong> aproximaci\u00f3n<\/strong> al boliche; de \u00ab<strong>tiro<\/strong>\u00bb (al tiro perfecto se le llama carro seco, en el cual la bola tirada queda en el mismo lugar que la bola a la que se ha lanzado), para intentar alejar una bola de un jugador contrario golpe\u00e1ndola; y de \u00ab<strong>apoyo<\/strong>\u00ab, haciendo rodar la bola para acercar m\u00e1s una propia al boliche o para alejar una contraria.<br \/>\nAl final de la partida, el equipo que tiene una bola m\u00e1s cerca del boliche que cualquier otra bola del equipo contrario. El primer gana un punto. Si hay dos bolas del equipo 1 m\u00e1s cerca del boliche que cualquier bola del equipo 2. El equipo rojo gana dos puntos. Una vez concluida la partida, cada bola que se encuentre m\u00e1s cerca del boliche que las de los contrarios se apunta un punto. Gana el jugador o el equipo que llegue antes, generalmente, a trece puntos para partidas entre jugadores individuales, dupletas o tripletas y a quince puntos en el caso de finales (aunque no siempre es as\u00ed).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>BENEFICIOS<\/strong><\/p>\n<p>Aunque puede parecer una actividad sencilla y de poco requerimiento f\u00edsico, lo cierto es que la&nbsp;<strong>petanca<\/strong>&nbsp;es un&nbsp;<strong>juego<\/strong>&nbsp;perfecto para que las&nbsp;personas mayores se mantengan activas. Si analizamos el desarrollo de la partida y los movimientos que se realizan, observamos los&nbsp;<strong>beneficios f\u00edsicos<\/strong>&nbsp;que aporta su pr\u00e1ctica:<\/p>\n<ul class=\"wc-listado-iconos beneficio\">\n<li><strong>Constante movimiento<\/strong>: aunque la bola se tira estando quieto, durante la partida los jugadores andan constantemente, porque antes y despu\u00e9s de tirar se acercan al boliche para verificar a qu\u00e9 distancia est\u00e1 de su bola, comprobar si le estorba alguna de las bolas del equipo contrario, o medir cu\u00e1ntas bolas del equipo punt\u00faan. Esto obliga a moverse durante el tiempo que dura la partida, que puede ser una hora, sin que el jugador apenas se d\u00e9 cuenta. Por tanto, es una alternativa perfecta para&nbsp;<strong>evitar el&nbsp;<\/strong><strong>sedentarismo<\/strong>.<\/li>\n<li>Fortalecimiento de extremidades: agacharse y levantarse para coger la bola, y despu\u00e9s tirarla, conlleva una serie de movimientos que favorecen el&nbsp;<strong>fortalecimiento de las extremidades<\/strong>.<a href=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/P\u00e9tanque_players_in_Cannes_France_2003.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1002 alignright\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/P\u00e9tanque_players_in_Cannes_France_2003-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/P\u00e9tanque_players_in_Cannes_France_2003-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/P\u00e9tanque_players_in_Cannes_France_2003-768x576.jpg 768w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/P\u00e9tanque_players_in_Cannes_France_2003-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/P\u00e9tanque_players_in_Cannes_France_2003-24x18.jpg 24w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/P\u00e9tanque_players_in_Cannes_France_2003-36x27.jpg 36w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/P\u00e9tanque_players_in_Cannes_France_2003-48x36.jpg 48w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/P\u00e9tanque_players_in_Cannes_France_2003.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/li>\n<li><strong>Evita la atrofia de las manos<\/strong>&nbsp;por falta de movimiento: algunas personas mayores acusan una falta de movilidad en dedos y manos debido a que no las ejercitan. Al jugar a la petanca las manos est\u00e1n constantemente activas, por lo que ayuda a prevenir dicha atrofia.<\/li>\n<li><strong>Trabaja la&nbsp;<\/strong><strong>agudeza visual<\/strong>: al apuntar al boliche el jugador debe fijar su mirada, al igual que al comprobar la distancia a la que se han quedado las bolas del boliche. Ambas acciones hacen trabajar a los ojos y, por tanto, mantienen la visi\u00f3n activa.<\/li>\n<li><strong>Actividad al aire libre<\/strong>: jugar en un espacio abierto favorece que el organismo reciba&nbsp;<strong>vitamina D<\/strong>&nbsp;del sol, algo muy importante para&nbsp;<strong>proteger los&nbsp;<\/strong><strong>huesos<\/strong>&nbsp;de los mayores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A todo esto hay que sumarle que, como cualquier otra&nbsp;actividad f\u00edsica&nbsp;que se realice, jugar a la petanca mejora la&nbsp;<strong>circulaci\u00f3n<\/strong>, protege el&nbsp;coraz\u00f3n, mantiene al&nbsp;cerebro activo,&nbsp;favorece el descanso&nbsp;y la producci\u00f3n de&nbsp;endorfinas, lo que a su vez mejora el estado an\u00edmico del adulto mayor.<\/p>\n<p>Pero el \u00fanico problema que puede acarrear el juego de la petanca es&nbsp;<strong>ejecutar un mal gesto&nbsp;<\/strong>al agacharse a coger la bola, o al tirarla, debido al movimiento repetitivo que se realiza, algo que se puede evitar con un buen&nbsp;calentamiento&nbsp;y adoptando la&nbsp;<strong>posici\u00f3n adecuada<\/strong>&nbsp;en el momento de la ejecuci\u00f3n. Esto se evita con una cuerda atada a un im\u00e1n t\u00edpica de la petanca con la que no es necesario agacharse<\/p>\n<p>Cabe recalcar que aunque tenga m\u00faltiples beneficios para los mayores es un deporte que de igual forma puede ser practicado por cualquier persona de cualquier edad.<a href=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/thumbnail_presentacion-LOGO.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1007 alignright\" src=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/thumbnail_presentacion-LOGO-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"257\" height=\"145\" srcset=\"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/thumbnail_presentacion-LOGO-300x169.jpg 300w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/thumbnail_presentacion-LOGO-768x432.jpg 768w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/thumbnail_presentacion-LOGO-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/thumbnail_presentacion-LOGO-24x14.jpg 24w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/thumbnail_presentacion-LOGO-36x20.jpg 36w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/thumbnail_presentacion-LOGO-48x27.jpg 48w, https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/files\/2018\/03\/thumbnail_presentacion-LOGO.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 257px) 100vw, 257px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Para acceder a m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la federaci\u00f3n y de los torneos que se realizaran y todas la noticias sobre el deporte dejo un link de la federaci\u00f3n:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fepetanca.com\/\">http:\/\/www.fepetanca.com\/<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Tambi\u00e9n dejo un link de la federaci\u00f3n andaluza para competiciones dentro de Espa\u00f1a, desde aqu\u00ed a su vez puedes mandar inscripci\u00f3n&nbsp; para ser arbitro en competiciones oficiales, ver resultados oficiales, reuniones de la federaci\u00f3n,etc :<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fapetanca.es\/\">http:\/\/www.fapetanca.es\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">&nbsp;<\/p>\n<p>Aqu\u00ed podr\u00e1s acceder a las reglas oficiales del juego para cualquier competici\u00f3n, aunque para jugar de manera local se&nbsp; pueden modificar para adaptarse de forma c\u00f3moda al entorno tanto pista como participantes:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20120914031623\/http:\/\/www.fepetanca.com\/REGLAMENTOWEB.pdf\">https:\/\/web.archive.org\/web\/20120914031623\/http:\/\/www.fepetanca.com\/REGLAMENTOWEB.pdf<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuentes:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Petanca\">https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Petanca<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pixabay.com\/es\/boule-francia-bolas-3058654\/\">https:\/\/pixabay.com\/es\/boule-francia-bolas-3058654\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/tercera-edad\/envejecimiento-activo\/que-es-el-juego-de-la-petanca-y-por-que-es-ideal-para-mayores\">https:\/\/www.webconsultas.com\/tercera-edad\/envejecimiento-activo\/que-es-el-juego-de-la-petanca-y-por-que-es-ideal-para-mayores<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/tercera-edad\/envejecimiento-activo\/beneficios-fisicos-de-jugar-a-la-petanca-para-los-mayores\">https:\/\/www.webconsultas.com\/tercera-edad\/envejecimiento-activo\/beneficios-fisicos-de-jugar-a-la-petanca-para-los-mayores<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La petanca es un deporte cuya popularidad estriba en&nbsp;la sencillez de sus reglas y al&nbsp;reducido esfuerzo f\u00edsico&nbsp;que supone practicarlo, es un juego que tiene una alta aceptaci\u00f3n entre las personas mayores, las cuales practican&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":5291,"featured_media":1123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3680],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/830"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5291"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=830"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1133,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/830\/revisions\/1133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogsaverroes.juntadeandalucia.es\/tictacproyectos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}