Llegamos a la unidad 2 de Naturales. En ella veremos qué es la salud y qué es la enfermedad.
Aprenderemos en qué consiste la alimentación saludable. Y conoceremos hábitos saludables que nos ayudarán a estar bien en nuestra vida diaria.
LA SALUD Y LA ENFERMEDAD
Los hábitos saludables son consejos que debemos seguir para sentirnos mejor y prevenir enfermedades: alimentación e higiene adecuadas, ejercitar la mente, disfrutar del tiempo
libre, hacer actividad física y prevenir accidentes.
LA ALIMENTACIÓN
Necesitamos los alimentos para obtener los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para crecer y estar sanos.
Hay varios tipos de nutrientes: hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales, proteínas y el agua. Sin el agua, nuestro cuerpo no funciona y nos moriríamos.
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LA ALIMENTACIÓN SANA
La dieta es todos los alimentos y bebidas que tomamos en un día. Según nuestra edad y el trabajo que hagamos necesitamos comer más o menos. Por ejemplo si estamos creciendo o hacemos mucho ejercicio necesitamos más alimentos que si somos mayores o que si estamos todo el día sentados.
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LA HIGIENE Y LA SALUD
Además de comer sano, debemos mantener una higiene adecuada.
La higiene es mantener limpios nuestro cuerpo, los objetos que usamos y los alimentos que tomamos.
Teniendo una buena higiene eliminamos las bacterias y microbios que podrían ponernos enfermos.
Vamos a ver qué medidas podemos tomar:
OTROS HÁBITOS SALUDABLES
REPASO
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