3º PMAR investiga sobre el azúcar

La clase de 3º PMAR ha investigado acerca de los perjuicios sobre la salud que tiene la ingesta excesiva de azúcar añadido en nuestra alimentación diaria.

El 96% de las personas no reconocen los azúcares añadidos en un alimento. En España, el consumo medio al día de azúcares añadidos es de 111,2 gramos, una cifra escandalosamente alta. Éstos se encuentran, principalmente, en refrescos, yogures, postres lácteos, pastelería, bollería, galletas y alimentos a base de chocolates. Por ejemplo:

  • 1 lata de Cocacola contiene 35 g. de azúcar.
  • 1 yogur azucarado de sabores contiene, aproximadamente, 15,6 g. de azúcar.
  • 4 rebanadas de pan de molde contienen, aproximadamente, 6,6 g. de azúcar.
  • 2 cucharadas de Colacao o de Nesquik contienen, aproximadamente, 9 g. de azúcar.

 

Según los ejemplos que han puesto de su propia alimentación, se han dado cuenta de que algunos tienen una alimentación equilibrada y sin exceso de azúcares añadidos, pero otros “abusan” de la Cocacola, postres lácteos, bollería, galletas…, llegando a una ingesta diaria de más de 150 g. de azúcar.

Entre los carteles, han incluido tres casos de alimentación para que cada uno se identifique con alguno de ellos y pueda estimar su ingesta diaria de azúcar.

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