🍽 ¿Conocías el plato de Harvard? Se trata de una manera más saludable de configurar nuestro plato a la hora de comer. ¡Desde el Grupo de Trabajo de Alimentación Saludable te animamos a que lo pongas en práctica!

¿En qué consiste? 🤔

✅ ½ del plato 👉 verduras, hortalizas y fruta 🍎🍐🍉🥑🍆🥦🥕

✅ ¼ del plato 👉 hidratos de carbono como cereales integrales y/o tubérculos 🍚🥔🍞🍜

✅ ¼ del plato 👉 proteínas (carnes, pescados, huevos y/o legumbres) 🍗🐟🥚

¡No dudes en ponerlo en práctica! Cuidarnos es también elegir qué comemos en nuestro día a día 💪 😊

➕ info 👇

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/