Category Archives: DEPORTES INDIVIDUALES

BÁDMINTON

10 mayo, 2020   Bádminton   No comments

EL BÁDMINTON.

¡Hola chic@s! Hoy os presento un nuevo deporte: EL BÁDMINTON.
Se trata de un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores (individuales o singles) o dos parejas (dobles). Los jugadores o parejas se sitúan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red.

A diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se juega con pelota, sino con un proyectil llamado volante o pluma, el cual consta de una semiesfera (a modo de pelota) circundada en su base por plumas. Tal diseño ofrece resistencia aerodinámica al trayecto del proyectil, otorgando cadencia a los movimientos y evitando su desvío en caso de viento. Aunque las competiciones se celebran en recintos cerrados.
 
VOLANTE O PLUMA
Los jugadores deben golpear el volante con sus raquetas para que éste cruce la pista por encima de la red y caiga en el sector oponente. El punto finaliza cuando la pluma toca el suelo, pudiendo sólo ser golpeada una vez antes de sobrepasar la red.
 
Primeros pasos…Berni te enseña a jugar al bádminton.
 
EL BÁDMINTON EN VÍDEOS:
  • Características generales del bádminton.
  • Equipamiento necesario para jugar al bádminton.
  • Dimensiones del terreno de juego.
  • La presa de la raqueta de bádminton. (El agarre)
  • Posiciones y desplazamientos básicos en el terreno de juego.
 
  • El saque en bádminton.
  • Golpeos y finalidades de los mismos.
 
REGLAS DE JUEGO. (Pincha para descargar más información)

http://www.badminton.es/
En este deporte debemos destacar a Carolina Marín que es una jugadora española de bádminton que compite en categoría individual, habiéndose proclamado bicampeona mundial en 2014 y 2015, y campeona europea en 2014.
“Puedo porque creo que puedo” es una de sus frases más  significativas. ¡Yo también creo que vosotr@s podéis, ÁNIMO!
 
 
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EL VALOR DEL ESFUERZO

9 mayo, 2020   Atletismo   No comments

Conocemos a Giusseppe Ottaviani.

 EL VALOR DEL ESFUERZO.
 
Hoy, vengo a presentaros a un señor muy especial que se llama Giusseppe Ottaviani.  Hace unos días se convirtió en campeón de salto de longitud a sus 102 años. 👀Sí, has oído bien, 102 años😨. ¿Os gustaría saber más? ¿Es posible? ¿Cómo lo hizo?

FUENTE:www.20minutos.es

Para conocerle mejor, os diré que Giusseppe Ottaviani vive en la provincia de Urbino, en Italia. Trabajó como piloto de aviación cuando era joven para después ser un sastre; años después, cuando ya estaba retirado, se introdujo al mundo del deporte y la actividad física. Desde siempre le encantó el atletismo, aunque nunca lo desempeñó de forma profesional hasta después de tener más de 70 años de edad. ¡Era su sueño! 💪Con trabajo, esfuerzo y tesón lograría algo increíble. 

FUENTE:https://www.imagenesdeamor.cc

Un día, mientras veía la televisión, observó una competición de veteranos que le llamó mucho la atención. Por ello, decidió probar la competición y ver qué ocurría. De este modo, compitió durante varios años y comenzó a tener sus primeros frutos tras mucho trabajo, pues Ottaviani ganó algunas medallas, por lo que veía su sueño hecho realidad. 

Con 95 años ganó 10 medallas en un campeonato y batió varios récords del mundo. Sin duda, el mundo del deporte le ayudó muchísimo a conservar un buen estado de salud y a seguir activo durante tantos años. El movimiento es la mejor medicina para nuestro cuerpo.

 

Ottaviani, hace unos días se aventuró en una nueva prueba en Málaga, ciudad que albergaría un campeonato de salto de longitud para deportistas veteranos. Allí, el italiano quería conseguir su logro más grande. ¿Sabéis que ocurrió? Observad su esfuerzo y tesón, es todo un ejemplo de superación.
 
 
Por cierto, sigue teniendo más sueños y ambiciones. Sus próximos retos serán los 60 metros lisos y el triple salto, las otras dos pruebas en las que se ha inscrito. Su pasión por el atletismo le mantiene con ganas de mejorar cada día. 
 
📌PARA PENSAR Y REFLEXIONAR✅
 
 
  • ¿Qué te ha parecido el vídeo? Argumenta la respuesta.
  • ¿Te has emocionado con su historia? Argumenta la respuesta.
  • ¿Qué mensaje podemos aprender con la historia de Giusseppe? 
  • ¿Hay edad para cumplir nuestros sueños? Argumenta la respuesta. 
  • ¿Por qué el ESFUERZO es tan importante en todo aquello que queremos lograr? 
  • ¿Qué opinas de los deportistas veteranos? 
  • ¿Te gustaría mantenerte activo tantos años? 
  • ¿En Educación Física es importante tener ganas de mejorar cada día? Argumenta la respuesta. 
  • ¿Qué significa que «el movimiento es la mejor medicina para nuestro cuerpo»? 
  • Si pudiera dejarle un mensaje a Ottaviani, ¿qué le dirías?
 
Por ultimo, no olvidéis algo vital que define a las buenas personas y, a los magníficos deportistas: ❤EL RESPETO❤. 
Si hay algo que ennoblezca a la juventud, es el miramiento y el respeto a los ancianos.
 
 
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SALTO DE LONGITUD

9 mayo, 2020   Atletismo   No comments

EL SALTO DE LONGITUD.

¡Hola, chicos/as! En esta entrada del blog vamos a resumir y descubrir más aspectos en relación a la prueba de salto de longitud. 
Ya sabéis que el salto de longitud es una disciplina del atletismo, y consistente en una carrera de aproximación y aceleración seguida de un salto, en el que no debemos sobrepasar una línea y que debe llevarnos lo más lejos posible, para caer en un foso de arena. Por lo tanto, el que más lejos salta en sus intentos, consigue la victoria.
 
FUENTE:http://educacionfisicamanu.blogspot.com.es/
 
✏HISTORIA.
Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina y femenina desde su primera edición celebrada en Atenas 1896.
La categoría femenina de la prueba debutó en los Juegos celebrados en Londres 1948. No obstante, esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad, al menos desde el año 708 a. C. incluida dentro de la prueba del pentatlón.
📈ANÁLISIS DE LA PRUEBA.
Normalmente, en un concurso de saltos, cada saltador realiza tres intentos. Si en esos intentos, consigue estar entre los mejores 8 competidores, pasa a realizar otros tres saltos de mejora, lo que vendría a ser la final. RECORDAD, nosotros/as practicamos los saltos para mejorar nuestra salud, mejorar las capacidades físicas y competir contra nosotros mismos, superando día a día nuestros límites. Además, no olvidéis que «el entusiasmo es la madre del esfuerzo, y sin él jamás se consiguió nada grandioso».
 
Sin entrar en muchos detalles que no necesitamos, os diré que no hay una distancia concreta de carrera antes del salto. El salto se considera nulo (es decir, NO VALIDO), si el competidor/ora:
    • Toca el indicador (es una huella que queda marcada en la superficie blanda para tener referencia).
    • Realiza una voltereta.
    • Toca el terreno fuera del área de aterrizaje dejando una marca más cercana a la línea de despegue que la que dejó en el banco de arena.
    • Camina de espaldas por el área de aterrizaje.
  • Supera el tiempo estipulado para realizar el salto.
Además, como ya os dije en clase, para lograr un buen salto no sólo basta con tener fuerza en las piernas, velocidad y flexibilidad. También hace falta coordinación y técnica. Por ello, el salto se divide en las tres fases que hemos trabajado en clase, y son:
  1. Fase de carrera. La carrera tendrá una longitud de 16 a 20 m o 50 m en el caso de los profesionales.
  2. Fase de impulso o de batida. Se trata de lograr el mayor impulso vertical sin pérdida de velocidad. Para ello el saltador realiza un penúltimo paso un poco más largo y un último paso un poco más corto. De esta manera es más sencillo realizar el impulso vertical del centro de gravedad, sin una pérdida de velocidad considerable.
  3. Fase de suspensión o vuelo. 
  4. La caída.
📷TRABAJAMOS CON INFOGRAFÍAS.
 
FUENTE:http://educacionfisicamanu.blogspot.com.es/
 
FUENTE:https://www.graphicnews.com
FUENTE:https://www.graphicnews.com
FUENTE:http://educacionfisicamanu.blogspot.com.es/
FUENTE: http://www.tafadycursos.com
 
🏆TRABAJO CON VÍDEOS.
 
2. CARACTERÍSTICAS DE LA PRUEBA.
 
2.MIKE POWELL. RECORD DEL MUNDO DE SALTO DE LONGITUD. ¡¡8,95 metros!!
 
3. GESTOS TÉCNICOS.
 
4. EJERCICIOS PARA ENTRENAR EL SALTO: Progreso para aprender. 
 
¡✅MANOS A LA OBRA, ES MOMENTO DE APRENDER DISFRUTANDO CON LOS SALTOS✅!
 
 
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CARRERA DE RELEVOS

9 mayo, 2020   Atletismo   No comments

MIS CLASES: LAS CARRERAS DE RELEVOS.

¡Hola, chicos/as! ¿Cómo estáis?
Con la entrada de hoy vamos a seguir conociendo más pruebas del maravilloso mundo del atletismo: LOS RELEVOS.
Fuente:http://infoatletismovalladolid.blogspot.com.es/2014/10/relevos.html
En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. Las zonas de pase del testigo se llaman también postas, y el pase se debe realizar en una zona de 20 m de largo. Las distancias olímpicas son 4×100 m y 4×400 m.
 
💡TRABAJAMOS CON INFOGRAFÍAS.
FUENTE:news.mondoiberica.com.es/
FUENTE:luisjclaro.blogspot.com.es

FUENTE:luisjclaro.blogspot.com.es
 
FUENTE:luisjclaro.blogspot.com.es

📌ASPECTOS IMPORTANTES PARA LAS CLASES.


Reglas y estrategia de juego:
Cada corredor debe ceder el testigo al siguiente corredor en una zona determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista. En los relevos en velocidad, los corredores suelen utilizar un «traspaso a ciegas», donde el segundo corredor se encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha cuando el primer corredor pasa por una marca visual en la pista (por lo general un triángulo más pequeño). El corredor que entrega este primer relevo avisará con un grito «mano» a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros y medio. La señal servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás para recibir el testigo. 
El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante.  
 
La técnica básica de la carrera de relevo sería la de recibir y entregar a mano cambiada. El primer relativista saldrá con el testigo en la mano derecha, corriendo por el interior de la curva. Su compañero le esperará al final de la primera curva en la parte derecha de la calle y recibe con mano izquierda.
 
Un equipo puede ser descalificado por: 
    • Dejar caer el testigo (se puede recoger si el rival ya pasó o está lejos para no obstaculizar el paso al resto de compañeros/as).
    • Hacer un inadecuado intercambio de relevo.
    • Salida en falso, por ejemplo anticipándose. 
    • Incorrectamente adelantamiento a otro competidor.
    • Evitar el paso de otro competidor agarrándole o metiendo el cuerpo.
    • Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra forma interferir con otro competidor.
 
Curiosidad en las carreras:
Basándonos en la velocidad de los corredores, la estrategia de los profesionales en un equipo de 4 corredores es: el segundo más rápido, el tercero más rápido, el más lento y luego más rápido (ancla).
¡TODOS SOMOS IMPORTANTES EN LOS EQUIPOS, POR ELLO, ESFUERZATE AL MÁXIMO! 
Además, en nuestras clases, LOS VALORES SON SIEMPRE LO PRIMERO. 
💻TRABAJAMOS CON VÍDEOS.
 
Consejos e información.
 
Usain Bolt rompe el record en 4X100.
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Tenis

27 febrero, 2020   DEPORTES INDIVIDUALES   No comments

Las primeras referencias del tenis tienen lugar en Alemania, nombrado «Palmenspiel» (‘juego de palmas’) dado que al principio se golpeaba la pelota con la mano. Más tarde se empezaron a utilizar palos de golf :.

El tenis original se jugaba en pistas de hierba natural.

Se originó en Europa a finales del siglo XVIII y se expandió en un principio por los países angloparlantes, especialmente entre sus clases altas. En la actualidad el tenis se ha universalizado, y es jugado en casi todos los países del mundo. Desde 1926, con la creación del primer tour, es un deporte profesional. Es además un deporte olímpico desde los Juegos Olímpicos de Atenas 1896.

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