¿CUANTAS HORAS DUERMEN NUESTROS ADOLESCENTES? .
- Los adolescentes necesitan hasta 9 horas y cuarto de sueño cada noche para funcionar bien, para algunos es suficiente con 8 horas y media. Un alto porcentaje de nuestros adolescentes presentan problemas de sueño por el mal hábito de usar la tecnología por la noche, a la hora de irse a dormir e incluso de madrugada un mal hábito denominado Vamping ,
- Os dejamos dos guías para familias que pueden ser vuestro interés :
- GUIA PARA CONOCER TRASTORNOS DE SUEÑO EN INFANCIA Y ADOLESCENCIA
- Enlace para WEB https://portal.guiasalud.es/wp-content/uploads/2019/01/GPC_489_Trastorno_sue%D0%B4o_infadol_Lain_Entr_paciente.pdf
- GUIA «MÁS QUE UN MÓVIL :Ofrece pautas a familias para adolescentes que usan por primera vez un móvil que es algo común en nuestro alumnado de 1 º de ESO tras las vacaciones de navidad.
- Enlace web
- https://www.aepd.es/es/documento/la-guia-que-no-viene-con-el-movil.pdf
