Caso «No diálogo en la pareja»

En esta ocasión te voy a hablar sobre la comunicación en la pareja o mejor dicho cuando no hay comunicación, creo que muchas personas alguna vez se han visto en esta situación y han sentido impotencia, frustración, desánimo… Espero poder resolver algunas dudas y que mis consejos te ayuden. 
«No diálogo en la pareja» 
Caso I 

María de 29 años viene a mi consulta muy cabreada y decepcionada con su pareja, llevan viviendo juntos desde hace un par de años y no dejan de tener siempre el mismo problema relacionado con las tareas de la casa, parece ser que al trabajar María desde casa su pareja Juan entiende que ella se debe encargar de las tardeas del hogar, ya que el está fuera trabajando y es el que tiene un sueldo fijo, esto no es algo que le haya dicho a María así, pero ella siente que al no hacer su parte del las tareas es como si se lo estuviese dando a entender. Ella me comenta que se siente infravalorada por su pareja y que ya no sabe como decirle las cosas, sin que acabe en una discusión y que al final ella sea la histérica que solo ve problemas en todos lados cuando no los hay, este es un comentario que a veces le hace su pareja en estas situaciones. 

Al acabar de contarme su problemática le digo a María que aunque se ha avanzado mucho con respecto a la conciliación de la vida familiar y cada vez más hombres y mujeres reparten las tareas de la casa en igualdad, todavía queda mucho camino por andar. 
Le recomiendo que lo primero que debe hacer es sentarse con su pareja un día que ambos estén calmados, un domingo por ejemplo y saque el tema, que le haga entender que ella dedica el mismo tiempo a trabajar que él, solo que desde casa y eso no le deja más tiempo para realizar las tareas, que le diga cómo se siente cada vez que se repite una situación de ese tipo. También debe comentarle que cuando le dice algo no es con la intención de reprocharle nada, simplemente quiere que la tenga en cuenta y que le demuestre que la ha escuchado con hechos. 
María también me comenta que se ha dado cuenta que necesitan comunicarse mejor, por lo que le recomiendo que eso también se lo diga a su pareja y que el mejor modo de propiciar una buena comunicación es en momentos tranquilos y relajados. Incidiendo en algo que es muy importante, cada vez que él falta a sus acuerdos comunes, esta faltándole al respeto a ella y a la relación que han construido juntos. 
Caso II 

Raúl y Ángela de 32 y 34 años viene a mi consulta y cuando les pregunto cuál es el problema por el que están allí, empiezan a hablar los dos a la vez, impidiendo que el otro explique la situación. Les digo que por favor hablen de uno en uno, y que elijan quien será el primero en hablar, y no se ponen de acuerdo. Viendo la situación decido que empiece a hablar Raúl. Empieza contarme que su pareja no le entiende, que se lo toma todo como si fuera una ofensa hacia ella, como si él quisiera atacarla todo el rato, y no es así, simplemente esa es su forma de pensar y actuar. Todo surge, me cuenta, porque decidieron ir a un concierto juntos al que ella quería ir aunque no les suele gusta la misma música, pero decide acompañarla. El día del concierto van al sitio, que es al aire libre, y hace bastante frió así que él está parado mientras que tocan los teloneros, empieza el grupo a tocar y su pareja le anima a cantar, a moverse, y él lo hace a su manera, pero ella de pronto le da un tortazo en el brazo. Él no entiende nada, y el resto del concierto ella ni le mira y luego a penas le habla. Desde entonces no han vuelto a hablar del tema y la cosa esta tensa entre ellos, aunque él no entiende la razón.

Posteriormente, le digo a Ángela que explique su punto de vista y muy cabreada dice, que no lo entiende porque no le da la gana, que una semana antes le había dicho que le hacía mucha ilusión ir a ese concierto, que por favor no fuera a estar como un palo sin moverse como otras veces, que este grupo de música también le gustaba a él, así que había que divertirse que hacía mucho tiempo que no hacía nada así juntos. Ya en el concierto él estaba como siempre parado sin moverse y cuando empezó el grupo ella esperaba que el saltase y cantase las canciones que conocía y nada de nada. Ella se cabreó porque no le suele pedir cosas de ese tipo, y siente que se esfuerza haciendo las cosas que a él le gustan. 

¿Cuál es el problema aquí? Les pregunto, pero antes de que hablen los dos a la vez, digo mirad vuestros problemas son dos: uno la comunicación y el otro tener en cuenta a vuestra pareja y sus deseos. Para que una pareja funcione tiene que haber equilibrio, ambos debéis sentir que el otro os tiene presente y que es consciente de vuestros intereses personales, ya que cuando pensamos en el otro en vez de en nosotros/as tenemos mucha capacidad de empatizar y de comprender a la otra persona. El problema de comunicación en este caso está en que Ángela le dijo Raúl que le hacía mucha ilusión, ella esperaba que él no repitiera una conducta que a ella no le gusta, esperaba que hiciera una excepción ese día, ya que es la persona a la que quieres, y por eso el cabreo al ver que él volvía a repetir esa conducta, y para ella implicaba que no había escuchado nada de lo que le había dicho
Mi recomendación es que debéis buscar un equilibrio a lo que hacéis juntos, igual al principio debéis establecer una pautas fijas en casos concretos, pero a la larga lo asimilareis como norma y ya lo haréis de forma automática.

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