¡Buenas a todos y a todas! Comenzamos con una UDI dedicada a la fuerza y a la coordinación, y a sus métodos de desarrollo, a través de la Halterofilia.
La halterofilia es un deporte individual, compuesto por movimientos olímpicos que exigen una elevada coordinación para su ejecución, debido su gran implicación multiarticular. Además, se trata de movimientos con una gran funcionalidad que permite el desarrollo de ejercicios de amplitud de movilidad articular y de salud postural.
La finalidad de esta Unidad será la de desarrollar en el alumno un amplio bagaje motriz basado en acciones motrices específicas, que le permitan elaborar estructuras básicas de movimiento y desarrollar aprendizajes relativos a la terminología motriz.
Objetivos de aprendizaje
- Conocer y mejorar factores de higiene postural.
- Adecuar la postura a las necesidades de los patrones de movimiento básicos de una forma equilibrada y eficaz.
- Ejecutar estos patrones de movimiento adecuándolos a las necesidades de las pruebas motrices y físicas que trabajaremos en esta actividad, y en un futuro a las necesidades de los diferentes deportes que pueda practicar el alumno.
- Ejecutar actividades de acondicionamiento físico para desarrollar las cualidades físicas básicas (fuerza, velocidad, potencia, resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio, precisión y agilidad)
- Aceptar los diferentes niveles de habilidades motrices y cualidades físicas tanto de uno mismo como la de los compañeros/as.
- Prevenir lesiones en la actividad física aprendiendo y practicando actividades de calentamiento, además de la dosificación y la recuperación dentro de la propia práctica deportiva.
- Aprender a valorar la actividad física como herramienta para el mantenimiento y mejora de la salud en el presente y futuro.
- Conocer y describir acciones motrices utilizando la terminología adecuada en base a los planos y ejes corporales, así como a los distintos núcleos articulares.