CALENTAMIENTO

DADO YOGA

Hoy vamos a hacer un juego de yoga, para eso vamos a necesitar un dado y la hoja con las posturas.

Debes lanzar el dado, hacer la posición de yoga que te toque según el número que hayas sacado y mantener la postura durante  al menos 10 segundos ( si es muy fácil para ti aumenta el tiempo a 20 o 30 segundos).


Y PARA TERMINAR:

  • VIDEO FLAMENCO:  “Meneito”- Rosario zumba@flamenco