PRIMERA SESIÓN
Materiales y otros: hoja de periódico o papel que ya no sirva, una cacerola, plato, palangana o similar, sillas y YouTube
- Calentamiento. (VIDEO YouTube: Calentamiento Educación Fisica (clase de 4ºC, 2011) CEIP EL TEJAR
- Coge un papel de periódico, un folio o una hoja de libreta que ya no vayas a utilizar y realiza los siguientes ejercicios con ella:
- Transporta el papel abierto sin que se caiga con diferentes partes del cuerpo: la cabeza, un brazo, la espalda, ….
- Haz una bola con el papel y la golpeas con diferentes partes del cuerpo sin que si caiga al suelo
- Lanza la bola con una mano y la recoges con la otra.
- Lanza la bola pasándola por debajo de una pierna y luego por la otra.
- Lanza la bola y cuando caiga dale con la rodilla antes se que caiga al suelo ( prueba a hacerlo con las dos manos y con las dos rodillas).
- Golpea la bola de papel como si fuera un saque de voley desde abajo.
- Golpea la bola de papel como si fuera un saque de portero.
- Lanza la bola de papel intentando meterla dentro de una olla, plato, …
- Golpea la bola de papel con el pie intentando meterle entre dos sillas.
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- VIDEO : Sarandonga (Lolita) – Zumba flamenco