14 MARZO. DÍA MUNDIAL DEL RIÑÓN
CONCIENCIAR DE LA IMPORTANCIA DEL CUIDADO DE NUESTROS RIÑONES.
LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y LA DIABETES
SON CAUSA EN UN PORCENTAJE ALTO DE ENFERMEDADES RENALES.
Las funciones de los riñones son varias: filtrar la sangre del cuerpo para eliminar sustancias tóxicas, en especial urea y creatinina que en caso de acumularse causan falla en diversos órganos; la formación de hemoglobina, que transporta el oxígeno en el cuerpo, además de mantener el equilibrio de la acidez y las sales en el cuerpo, como sodio, calcio y potasio, esenciales para un adecuado funcionamiento del organismo.
Es importante llevar una vida saludable, que influye en el cuidado y bienestar de los riñones a través de la alimentación adecuada; controlar el peso para prevenir diabetes, enfermedades cardíacas y otras condiciones asociadas con la enfermedad renal; revisar periódicamente presión arterial y niveles de azúcar en sangre; mantener una hidratación adecuada; evitar el tabaco y no automedicarse, a fin de no afectar este vital órgano.
AQUÍ TE DECIMOS 5 RECOMENDACIONES PARA CUIDARLO:
- Realiza ejercicio suficiente
- Vigila tu presión arterial
- Come sanamente
- Bebe líquidos suficientes
- No comas mucha sal
- No fumes
- Controla tu peso
- Hazte chequeos médicos frecuentemente Fuente: excelsior.com
alcer EDUCA EN LA PREVENCIÓN SOBRE LA ENFERMEDAD RENAL Y EL CUIDADO DE LA SALUD RENAL