PROYECTO KA101
Uso de técnicas de Mindfulness para la atención del alumnado diagnosticado TDAH.
“Mindfulness” o atención plena es centrar toda nuestra conciencia justo en este momento, en el ahora; sobre nosotros mismos y todo lo que sentimos y nos rodea.
Es el estado ideal para combatir las distracciones y concentrarse en los objetivos. Ser plenamente conscientes de lo que está ocurriendo aquí y ahora.
Los estudios científicos han demostrado lo que hace más de dos mil años ya sabían los budistas, es decir, que un estado de atención consciente ayuda no solo a reducir el estrés o la ansiedad, sino también a ser más creativos, a poder juzgar y valorar las situaciones con mayor claridad, a aumentar la resistencia emocional y a disfrutar más de lo que se está haciendo.